Ọrọ Iṣaaju: Kini iwosan ohun?
Iwosan ohun jẹ ọna pipe si ilera ti o nlo ohun ati gbigbọn lati dọgbadọgba ara, ọkan, ati ẹmi. O le ṣee lo lati tọju ọpọlọpọ awọn ọran ti ara, ti ẹdun, ati ti ẹmi. Iwosan ohun le ṣee lo nikan tabi ni apapo pẹlu awọn itọju ailera miiran gẹgẹbi iṣaro ati iṣaro.
Ọkan ninu awọn ilana ipilẹ julọ ti iwosan ohun ni pe ohun gbogbo jẹ ti gbigbọn. Ohun gbogbo ti o wa ni agbaye n gbọn ni igbohunsafẹfẹ kan. Nigbati ara wa ko ba ni iwọntunwọnsi, a le ni iriri aisan ti ara tabi ẹdun. Iwosan ohun nlo awọn ohun kan pato ati awọn gbigbọn lati mu iwọntunwọnsi pada si ara.
Ọpọlọpọ awọn imuposi oriṣiriṣi lo wa fun lilo ohun fun iwosan. Ilana olokiki kan ni a pe ni toning. Toning pẹlu ṣiṣe awọn ohun faweli lati mu awọn chakras ṣiṣẹ, tabi awọn ile-iṣẹ agbara, ninu ara. Ilana miiran ti a npe ni awọn abọ orin ni a maa n lo ni iṣaro ati awọn iṣe iṣaro.
Kini iyatọ laarin iwosan ohun ati itọju ailera orin?
Iwosan ohun ati itọju ailera ni a lo mejeeji lati ni ilọsiwaju ọpọlọ, ẹdun, ati ilera ti ara, ṣugbọn wọn yatọ ni ọna wọn. Iwosan ohun da lori lilo awọn gbigbọn ohun lati mu iwọntunwọnsi pada laarin ara, lakoko ti itọju ailera nlo awọn iru orin kan pato lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde itọju.
Ọkan ninu awọn iyatọ akọkọ laarin iwosan ohun ati itọju ailera orin ni pe iwosan ohun ko gbẹkẹle eyikeyi iru orin kan pato. Dipo, o da lori lilo awọn gbigbọn ohun lati mu iwọntunwọnsi pada laarin ara. Eyi le ṣee ṣe pẹlu eyikeyi iru ohun, pẹlu orin. Itọju ailera orin, ni apa keji, nlo awọn oriṣi orin kan pato lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde itọju. Eyi pẹlu yiyan awọn orin ti o baamu iṣesi eniyan tabi iranlọwọ lati tọju awọn ipo kan pato.
Orisi ti ohun Iwosan
- Awọn ọpọn Orin Tibeti: Ti a lo fun awọn ọgọrun ọdun, awọn abọ orin Tibeti ṣe agbejade jinle, awọn ohun orin aladun ti o ṣe igbelaruge isinmi ati iṣaro. Awọn gbigbọn itunu wọn ṣe iranlọwọ lati tu ẹdọfu silẹ ati mimu-pada sipo iwọntunwọnsi.
- Awọn ọpọn Crystal ati Awọn ọpọn Orin Quartz: Awọn abọ Crystal jẹ lati inu kristali kuotisi ati gbejade awọn ohun mimọ, awọn ohun igbohunsafẹfẹ giga. Wọn mọ fun agbara wọn lati dọgbadọgba ati ṣe deede awọn chakras, igbega ṣiṣan agbara ati iwosan.
- Tuning Forks: Tuning Forks gbejade awọn igbohunsafẹfẹ deede ti o le lo taara si ara tabi ni ayika aaye agbara ti ara. Wọn lo lati ṣe iwọntunwọnsi agbara, mu irora mu, ati mu ilera dara pọ si.
- Gongs ati Awọn ilu: Awọn gongs ati awọn ilu ṣẹda awọn gbigbọn ti o lagbara ti o le wọ inu jinlẹ sinu ara, ti o fa ipo isinmi ti o jinlẹ ati idasilẹ awọn idena ẹdun.
- Chimes ati Agogo: Chimes ati agogo gbe awọn ohun elege ati ibaramu ti o le gbe ẹmi ga, ko agbara odi kuro, ati ṣẹda oju-aye alaafia.
- Toning ati nkorin: Ohùn eniyan jẹ ohun elo ti o lagbara fun iwosan ohun. Ohun orin ipe ati orin pẹlu ṣiṣe awọn ohun ti o duro duro tabi kọrin mantras kan pato lati ṣẹda ariwo ati igbelaruge iwosan.
Itan ti iwosan ohun: Bawo ni o ṣe wa?
Ọkan ninu awọn apẹẹrẹ olokiki julọ ti ohun ti a lo fun iwosan wa lati aṣa Veda ti India. Níhìn-ín, àwọn àlùfáà máa ń lo àwọn ohun èlò mímọ́ bíi ìlù àti ìwo láti mú kí ìjì líle tí wọ́n sọ pé ó mú ara àti ọkàn lára dá. Awọn gbigbọn wọnyi ni a gbagbọ lati ṣe iranlọwọ lati mu iwọntunwọnsi pada laarin ẹni kọọkan ati igbelaruge awọn ikunsinu ti alaafia ati alafia.
Wọ́n lo orin kíkọ àti ìlù láti mú ara, èrò inú, àti ẹ̀mí lára dá. Awọn ara Ṣaina tun lo ohun fun iwosan, lilo agogo, gong, ati ilu. Ni ibẹrẹ awọn ọdun 1900, Dokita John Upledger bẹrẹ lati ṣe iwadi awọn ipa ti ohun lori ara. O rii pe ohun le ṣee lo lati mu ilọsiwaju pọ si, dinku igbona, ati mu eto ajẹsara ṣiṣẹ. Loni, itọju ailera ohun jẹ itọju olokiki fun ọpọlọpọ awọn ipo ilera.
Bawo ni Iwosan Ohun Nṣiṣẹ?
Ni ipilẹ ti iwosan ohun ni oye pe ohun gbogbo ni agbaye, pẹlu awọn ara wa, wa ni ipo gbigbọn nigbagbogbo. Awọn igbohunsafẹfẹ oriṣiriṣi ati awọn gbigbọn le ni ipa lori wa ni awọn ipele oriṣiriṣi, pẹlu ti ara, ni ọpọlọ, ti ẹdun, ati ti ẹmi. Iwosan iwosan nfi agbara ti awọn igbohunsafẹfẹ pato ati awọn gbigbọn wa lati mu awọn ayipada rere wa laarin wa.
Imọ ti o wa lẹhin iwosan ohun wa ninu ilana ti resonance, nibiti ohun gbigbọn kan ti ni ipa lori gbigbọn ohun miiran. Nigbati awọn igbi ohun lati awọn ohun elo iwosan tabi ohun eniyan ba wọ inu ara wa, wọn ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn sẹẹli wa, awọn ẹya ara, ati awọn ile-iṣẹ agbara, ti n ṣe atunṣe pẹlu awọn igbohunsafẹfẹ adayeba wọn. Resonance yii ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo isokan ati igbega iwosan.
Orisirisi awọn ilana ati awọn ohun elo ni a lo ninu iwosan ohun, ọkọọkan pẹlu awọn agbara alailẹgbẹ ati awọn anfani rẹ. Iwọnyi pẹlu awọn abọ orin Tibeti, awọn abọ kristali, awọn orita ti n ṣatunṣe, awọn gongs, awọn ilu, awọn chimes, agogo, ati ohun orin ipe. Ohun elo kọọkan n ṣe agbejade awọn igbohunsafẹfẹ pato ati awọn gbigbọn ti o le fojusi awọn ẹya oriṣiriṣi ti jijẹ wa.
Kilode ti iwosan ohun n ṣiṣẹ
Awọn idi pupọ lo wa ti iwosan ohun n ṣiṣẹ. Idi kan ni pe awọn igbi ohun le wọ jinlẹ sinu ara, ni ipa lori gbogbo sẹẹli. Wọn tun le kọja nipasẹ awọn egungun, awọn iṣan ati awọn ara miiran, ki o si wọ inu ẹjẹ, ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ. Iwosan ohun ni a ti rii pe o ṣe iranlọwọ ni yiyọkuro wahala ati ẹdọfu, imudarasi oorun, idinku irora ati imudarasi ilera gbogbogbo. Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe awọn gbigbọn lati inu ohun le ṣe iranlọwọ lati ko agbara odi kuro ninu ara ati igbelaruge ori ti alaafia ati alafia.
Kini iwosan ohun gbigbọn?
Ohun jẹ agbara, ati gbigbọn jẹ iṣipopada agbara. Nigbati a ba ṣẹda ohun, a nfi agbara sinu išipopada. Ìdí nìyẹn tí ohùn fi lè ní ipa tó lágbára bẹ́ẹ̀ lórí ìmọ̀lára àti ìlera wa. Iwosan ohun gbigbọn ni lilo ohun lati mu iwọntunwọnsi pada ati isokan ninu ara. O le ṣee lo lati tọju awọn ọran ti ara, ẹdun, ati ti ẹmi.
Kini awọn ohun iwosan nigbakugba?
Awọn igbohunsafẹfẹ iwosan ohun jẹ awọn gbigbọn ti o ni ibamu si awọn ẹya oriṣiriṣi ti ara ati awọn ẹdun. Igbohunsafẹfẹ kọọkan ni ipa alailẹgbẹ lori ọkan, ara, ati ẹmi. Nigbati awọn igbohunsafẹfẹ wọnyi ba dun, wọn le ṣe iranlọwọ lati mu iwọntunwọnsi pada ati isokan laarin ara.
Diẹ ninu awọn igbohunsafẹfẹ iwosan ohun ti o wọpọ julọ pẹlu 432 Hertz, 528 Hertz, ati 639 Hertz. Awọn igbohunsafẹfẹ wọnyi ni a sọ pe o jẹ anfani paapaa fun mimu-pada sipo iwọntunwọnsi laarin ara ati ọkan. Wọn le ṣee lo fun iṣaro, isinmi, ati iwosan ara ẹni.
Awọn anfani ti iwosan ohun: Kini o le ṣe fun ọ?
A ti lo iwosan ohun fun awọn ọgọrun ọdun lati tọju awọn ailera ti ara ati ti ẹdun. Awọn gbigbọn ohun le ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ara, ọkan, ati ẹmi, ati pe o le jẹ ohun elo ti o lagbara fun iwosan. Eyi ni diẹ ninu awọn anfani ti iwosan ohun:
1. Ohun le ṣe iranlọwọ lati mu irora pada.
Lilo ohun ti ni akọsilẹ titi de Greece atijọ nigbati awọn akọrin yoo lo awọn orin aladun lati wo awọn alaisan larada. Loni, awọn oniwadi n ṣawari awọn anfani ti o pọju ti ohun fun fifun irora irora.
Awọn ijinlẹ ti fihan pe ohun le ṣe iranlọwọ lati dinku idahun ti eto aifọkanbalẹ si irora. Eyi tumọ si pe o le jẹ ohun elo ti o munadoko fun iṣakoso irora irora, bakanna bi irora nla ti o fa nipasẹ awọn ipalara tabi iṣẹ abẹ.
Awọn ọna pupọ lo wa ti ohun le ṣee lo lati mu irora pada. Ọna kan ti o wọpọ ni lati tẹtisi orin tabi awọn ohun ti o ni isinmi ati ifọkanbalẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati aibalẹ, eyiti o le mu awọn aibalẹ irora pọ si.
2. Ohun le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati aibalẹ.
Ọpọlọ eniyan n ṣakoso alaye nigbagbogbo, ati nigbati o ba n lọ pupọ, o le ja si aapọn ati aibalẹ. Ni ibamu si awọn Ṣàníyàn ati şuga Association of America, ṣàníyàn ségesège ni awọn wọpọ opolo aisan ni US, nyo 40 million agbalagba. Iwadi laipe kan ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ PLoS Ọkan ri pe ohun le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati aibalẹ.
Iwadi na wo bi awọn oriṣiriṣi awọn ohun orin ṣe kan awọn ipele wahala ti awọn olukopa. Awọn oniwadi naa rii pe awọn ohun ti o lọra pẹlu akoko ti o lọra, gẹgẹbi awọn ohun iseda tabi orin kilasika, ni ipa ifọkanbalẹ lori awọn olukopa. Ni idakeji, awọn ohun pẹlu akoko iyara, gẹgẹbi orin agbejade ni ipa idakeji ati alekun awọn ipele wahala.
Awọn awari wọnyi daba pe ohun le ṣee lo bi ohun elo lati ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati aibalẹ.
3. Ohun le ṣe iranlọwọ lati mu didara oorun dara.
Ohun le ṣe iranlọwọ ilọsiwaju didara oorun ni awọn ọna pupọ. Fun ọkan, ohun le ṣiṣẹ bi idalọwọduro lati awọn ero intrusive tabi awọn ariwo ti o le jẹ ki o ṣọna. Ariwo funfun tabi awọn ohun iseda le tun jẹ idakẹjẹ ati iranlọwọ lati ṣe igbelaruge isinmi. Ni afikun, ohun le ṣe iranlọwọ lati mu didara oorun dara sii nipa ṣiṣatunṣe awọn rhythmu ti ara ti ara rẹ. Awọn ohun onirẹlẹ, gẹgẹbi awọn ti a rii ni iseda, ti han lati mu iṣelọpọ ti melatonin pọ si, eyiti o ṣe pataki fun oorun ti ilera. Nipa lilo ohun lati mu didara oorun rẹ dara, o le rii pe o ni anfani lati ni oorun isinmi diẹ sii ati ki o ni itara diẹ sii ni owurọ.
4. Ohun le ṣe igbelaruge eto ajẹsara.
Awọn eniyan ti mọ tipẹtipẹ pe ohun orin le ni ipa lori awọn imọlara ati awọn iṣesi. Ni bayi, iwadii n fihan pe ohun orin, tabi eyikeyi iru ohun miiran, tun le ṣe alekun eto ajẹsara. Ninu iwadi kan ni Yunifasiti ti Yutaa, a ri pe awọn eniyan ti o tẹtisi orin fun wakati meji ni ọjọ kan ni awọn ipele ti o ga julọ ti immunoglobulin A (IgA), egboogi ti o ṣe iranlọwọ lati koju ikolu, ju awọn ti ko gbọ orin.
Awọn oniwadi gbagbọ pe awọn ipele ti o pọ si ti IgA jẹ nitori awọn ẹdun rere ti o ni nkan ṣe pẹlu gbigbọ orin. Awọn ẹdun rere wọnyi ṣe iranlọwọ lati mu eto ajẹsara ti ara ṣiṣẹ. Awọn oniwadi tun rii pe gbigbọ orin isinmi ni ipa ti o ga julọ lori awọn ipele IgA ju gbigbọ orin ti o dara.
5. Ohun le mu sisan.
Ohun le mu ilọsiwaju pọ si. Ni otitọ, awọn ijinlẹ ti fihan pe gbigbọ orin fun ọgbọn iṣẹju ni ọjọ kan le mu sisan ẹjẹ pọ si bii 30 ogorun. Eyi jẹ iroyin ti o dara, paapaa fun awọn ti o jiya lati awọn ipo bii haipatensonu, eyiti o le buru si nipasẹ aini sisan.
Ṣugbọn kii ṣe awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ilera nikan ni o le ni anfani lati ilọsiwaju ilọsiwaju ti o wa pẹlu gbigbọ orin. Gbogbo eniyan le gbadun awọn anfani ti sisan ti o dara julọ, pẹlu awọn ipele agbara ti o ni ilọsiwaju, dinku awọn ipele aapọn ati eto ajẹsara ti o lagbara.
Nitorina nigbamii ti o ba ni rilara ṣiṣe si isalẹ, tabi o kan nilo igbelaruge diẹ, fi orin ayanfẹ rẹ sii ki o jẹ ki awọn gbigbọn ti o dara ṣan!
6. Ohùn le ṣe itusilẹ ti endorphins, eyiti o ṣe igbelaruge ori ti alafia.
Itusilẹ ti endorphins jẹ idahun adayeba si ọpọlọpọ awọn iwuri, pẹlu ohun. Endorphins jẹ awọn neurotransmitters ti o sopọ si awọn olugba opioid ninu ọpọlọ, eyiti o le dinku irora ati ṣẹda ori ti alafia. Ni otitọ, diẹ ninu awọn amoye gbagbọ pe rilara euphoric ti o ni nkan ṣe pẹlu gbigbọ orin ni o fa, o kere ju ni apakan, nipasẹ itusilẹ awọn endorphins.
Ẹri wa pe ohun le ṣe itusilẹ ti endorphins. Fun apẹẹrẹ, iwadi ti a tẹjade ni ọdun 2016 rii pe awọn olukopa ti o tẹtisi orin ni iriri ilosoke ninu awọn ipele beta-endorphin. Iwadi miiran, ti a tẹjade ni ọdun 2000, rii pe awọn alaisan ti o ṣiṣẹ abẹ ni awọn ipele kekere ti awọn homonu wahala nigbati wọn tẹtisi orin ni iṣaaju.
Awọn anfani ti itusilẹ endorphin ko ni opin si idinku wahala nikan.
7. Ohun le ṣe iranlọwọ lati detoxify ara.
Awọn gbigbọn ohun ni agbara lati wọ inu jinlẹ sinu ara ati iranlọwọ lati detoxify rẹ. Awọn gbigbọn ti n ṣalaye awọn majele ati iranlọwọ lati yọ wọn kuro ninu ara. Eyi jẹ ilana ti o le ni ilọsiwaju nipasẹ lilo itọju ailera ohun. Nigbati a ba tu awọn majele silẹ, o le ṣe iranlọwọ lati mu ilera ati ilera gbogbogbo dara si.
Le ohun ailera iranlọwọ igbọran pipadanu
Itọju ohun jẹ ọna itọju ti o nlo ohun lati mu ilọsiwaju ilera ti ẹni kọọkan. O le ṣee lo lati toju awọn nọmba kan ti awọn oran, gẹgẹbi pipadanu igbọran. Awọn oriṣi itọju ailera ohun ti o yatọ diẹ lo wa, ṣugbọn gbogbo wọn pẹlu lilo ohun lati mu ilọsiwaju ilera ẹni kọọkan jẹ.
Iru itọju ailera ohun kan ni a mọ ni itọju ailera orin. Itọju ailera pẹlu gbigbọ orin ti o jẹ apẹrẹ pataki lati mu ilera dara si. Iru itọju ailera yii le ṣee lo lati mu ilọsiwaju ti opolo ati ti ara dara, bakanna bi pipadanu igbọran.
Iru itọju ailera ohun miiran ni a mọ bi itọju ariwo. Itọju ailera ariwo jẹ ṣiṣafihan ẹni kọọkan si awọn ohun kan pato ti o pinnu lati mu ilera wọn dara si. Iru itọju ailera yii le ṣee lo lati ṣe itọju pipadanu igbọran, aapọn, ati aibalẹ.
Iwoye, ẹri wa pe awọn itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ilera ti awọn ẹni-kọọkan pẹlu pipadanu igbọran.
Bii o ṣe le lo iwosan ohun: Awọn imọran fun iṣakojọpọ ohun sinu igbesi aye rẹ
Awọn ọna pupọ lo wa ti iwosan ohun le ṣe dapọ si igbesi aye rẹ. Ọna kan ni lati lo ohun lati mu ilọsiwaju iṣe iṣaro rẹ dara. Nigbati o ba n ṣe àṣàrò, o le lo mantra kan tabi ọpọn orin lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni idojukọ ati isinmi. O tun le lo ohun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun oorun ni alẹ. Ọpọlọpọ awọn CD lo wa ti o ṣe ẹya awọn ohun bi awọn igbi omi okun tabi ojo ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni isinmi ati sun oorun.
Ona miiran lati lo iwosan ohun ni nipa lilo rẹ gẹgẹbi ọna itọju ailera. Ti o ba ni rilara aapọn, aibalẹ, tabi irẹwẹsi, itọju ailera ohun le ni iranlọwọ. Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti itọju ailera ohun, gẹgẹbi awọn abọ orin, awọn orita ti n ṣatunṣe, ati awọn chimes. Awọn ohun elo wọnyi le ṣee lo lati dọgbadọgba agbara ninu ara rẹ ati igbelaruge isinmi ati alaafia.
Ohun Iwosan Ìṣe
Awọn iṣe iwosan ohun le ṣepọ si ọpọlọpọ awọn aaye ti igbesi aye lati jẹki alafia ati idagbasoke ti ara ẹni. Diẹ ninu awọn iṣe ti o wọpọ pẹlu:
- Iṣaro ati Isinmi: Iwosan ohun le jinlẹ awọn iriri iṣaroye ati fa ipo isinmi, idinku wahala ati aibalẹ.
- Iwontunwonsi Chakra: Chakra kọọkan ni ibamu si awọn igbohunsafẹfẹ kan pato, ati iwosan ohun le ṣe iranlọwọ iwọntunwọnsi ati isokan awọn ile-iṣẹ agbara wọnyi fun agbara to dara julọ ati iwọntunwọnsi.
- Tusilẹ Awọn idinamọ ẹdun: Awọn gbigbọn ohun le wọ inu jinlẹ sinu awọn ara ẹdun wa, ṣe iranlọwọ lati tu agbara ti o duro ati awọn idena ẹdun ti o le fa aibalẹ ti ara tabi ẹdun.
- Imudara Ṣiṣẹda ati Imọye: Iwosan ohun le ṣe iwuri ni ikigbe ọtun ti ọpọlọ, igbega ironu ẹda ati imudara intuition ati itọsọna inu.
- Igbega Iwalaaye Ti ara ati Ti Ọpọlọ: Iwosan ohun ti han lati dinku irora, mu didara oorun dara, titẹ ẹjẹ kekere, mu eto ajẹsara pọ si, ati mu ilọsiwaju ọpọlọ ati ilera ti ara dara.
Awọn akoko Iwosan Iwosan ati Awọn Iwosan
Awọn akoko iwosan ohun le gba awọn ọna oriṣiriṣi, da lori awọn ayanfẹ ti ara ẹni ati imọran ti oṣiṣẹ. Diẹ ninu awọn itọju ailera ohun ti o wọpọ ati awọn iriri pẹlu:
- Awọn akoko Iwosan Ọkan-lori-Ọkan: Awọn akoko ti ara ẹni wọnyi pẹlu ṣiṣẹ taara pẹlu alarapada ohun ti o ṣe deede iriri lati koju awọn iwulo ati awọn ero kan pato.
- Awọn iwẹ Ohun Ẹgbẹ ati Awọn Idanileko: Awọn akoko ẹgbẹ nigbagbogbo gba irisi iwẹ ohun, nibiti awọn olukopa dubulẹ tabi joko ni itunu lakoko ti wọn ni iriri orin aladun ti awọn ohun iwosan. Awọn idanileko le jẹ kiko nipa awọn ilana imularada ohun ati adaṣe wọn ni eto ẹgbẹ kan.
- Awọn Ipadabọ Iwosan Iwosan ati Awọn iriri Immersive: Awọn ipadasẹhin nfunni ni iriri immersive ni agbegbe ti o ni itara, gbigba awọn olukopa laaye lati jinlẹ jinlẹ sinu irin-ajo iwosan ohun ni ọpọlọpọ awọn ọjọ.
- Iwosan Iwosan ni Awọn ile-iwosan ati Awọn ile-iṣẹ Nini alafia: Iwosan ohun ti n pọ si si awọn eto ilera akọkọ, gẹgẹbi awọn ile-iwosan ati awọn ile-iṣẹ ilera, lati ṣe iranlowo awọn itọju iṣoogun ti aṣa ati igbelaruge iwosan.
Iwosan ohun ati Modern Science
Ni awọn ọdun aipẹ, iwadii imọ-jinlẹ ti bẹrẹ lati ṣawari awọn ipa ti imularada ohun lori ara ati ọkan eniyan. Awọn ijinlẹ ti fihan pe iwosan ohun le ni ipa ti o dara lori idinku wahala, iṣakoso irora, imudara iṣesi, ati alafia gbogbogbo. Bi iwadii diẹ sii ti n yọ jade, iwosan ohun n gba idanimọ ati pe a ṣepọ si awọn iṣe ilera akọkọ.
Ijọpọ ti iwosan ohun ni ilera ode oni n mu agbara wa fun ọna pipe diẹ sii si ilera, ti jẹwọ isopọmọ ti ọkan, ara, ati ẹmi. O ṣi awọn ilẹkun fun iwosan ohun lati ṣee lo lẹgbẹẹ awọn itọju iṣoogun ti aṣa, pese awọn alaisan pẹlu okeerẹ ati iriri iwosan onidipo.
Yiyan Onisegun Ohun tabi Onisegun
Nigbati o ba n wa oluwosan tabi oṣiṣẹ, o ṣe pataki lati wa ẹnikan ti o ni iriri, oye, ati igbẹkẹle. Wo awọn nkan wọnyi ninu ilana yiyan rẹ:
- Awọn afijẹẹri ati Awọn iwe-ẹri: Wa awọn oṣiṣẹ ti o ti gba ikẹkọ to dara ati awọn iwe-ẹri ni awọn ọna imularada ohun.
- Awọn iṣeduro ati Awọn Itọkasi: Wa awọn iṣeduro lati awọn orisun ti a gbẹkẹle, gẹgẹbi awọn ọrẹ, ẹbi, tabi awọn alamọdaju ilera, ti o ti ni awọn iriri rere pẹlu awọn olutọju ohun.
- Ifọrọwanilẹnuwo Awọn Oluwosan Ohun O pọju: Beere awọn ibeere nipa ikẹkọ wọn, iriri, ati ọna si iwosan ohun. O ṣe pataki lati ni itunu ati igboya ninu awọn agbara olutọju ṣaaju ṣiṣe si awọn akoko.
- Gbẹkẹle Imọye Rẹ: San ifojusi si rilara ikun rẹ nigbati o yan olutọju ohun kan. Gbekele intuition rẹ lati dari ọ si ọna adaṣe ti o tọ fun awọn aini rẹ.
Ṣafikun Iwosan Ohun sinu Igbesi aye Ojoojumọ
Iwosan ohun ko ni opin si awọn akoko deede pẹlu awọn oṣiṣẹ. O le ṣepọ iwosan ohun sinu igbesi aye ojoojumọ rẹ fun itọju ara ẹni ti nlọ lọwọ ati idagbasoke ti ara ẹni. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna lati ṣe bẹ:
- Ṣiṣẹda Aye Mimọ fun Iwosan Ohun Ni Ile: Yasọtọ agbegbe kan pato ninu ile rẹ nibiti o le ṣe adaṣe iwosan ohun. Fọwọsi rẹ pẹlu awọn ohun elo, awọn abẹla, awọn kirisita, tabi eyikeyi awọn eroja miiran ti o tunmọ si ọ.
- Ṣiṣepọ Iwosan Ohun sinu Iṣaro ati Awọn Ilana Yoga: Mu iṣaro rẹ pọ si tabi adaṣe yoga nipa iṣakojọpọ awọn ohun elo iwosan ohun tabi ohun orin. Jẹ ki awọn gbigbọn mu iriri rẹ jinlẹ ki o ṣe igbelaruge isinmi.
- Lilo Iwosan Ohun fun Itọju Ara-ẹni ati Idagba Ti ara ẹni: Nigbakugba ti o ba ni aapọn, aibalẹ, tabi nilo isọdọtun, de ọdọ ohun elo iwosan ohun ayanfẹ rẹ tabi tẹtisi awọn gbigbasilẹ iwosan ohun. Gba awọn ohun laaye lati gbe iṣesi rẹ ga ki o mu ọ pada si ipo iwọntunwọnsi.
Awọn iṣọra ati awọn ero
Lakoko ti iwosan ohun jẹ ailewu gbogbogbo ati anfani, o ṣe pataki lati ṣe diẹ ninu awọn iṣọra ki o gbero atẹle naa:
- Awọn ilodisi Iwosan Iwosan ati Awọn eewu to pọju: Awọn ipo kan, gẹgẹbi warapa, awọn olutọpa, tabi awọn ọran ilera ọpọlọ, le nilo iṣọra tabi yago fun awọn iṣe iwosan ohun to lagbara. Kan si alamọja ilera kan ti o ba ni awọn ifiyesi eyikeyi.
- Ijumọsọrọ pẹlu Awọn alamọdaju Itọju Ilera: Ti o ba ni awọn ipo ilera ti o wa labẹ tabi ti o ngba awọn itọju iṣoogun, o ṣe pataki lati kan si alagbawo pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju ki o to ṣafikun iwosan ohun sinu ilana ṣiṣe ilera rẹ.
- Ṣiṣe adaṣe Iwosan Ohun pẹlu Ikanra ati Iwọntunwọnsi: Bii eyikeyi iṣe adaṣe, o ṣe pataki lati tẹtisi ara rẹ ki o ṣe adaṣe iwosan ohun pẹlu ọkan ati iwọntunwọnsi. Bọwọ awọn opin rẹ ki o fun ararẹ ni akoko lati ṣepọ awọn ipa imularada.
Bi o ṣe le di olutọju ohun
Awọn abọ orin, awọn orita ti n ṣatunṣe apẹtẹ, ati awọn ohun elo iwosan ohun miiran ti jẹ lilo fun awọn ọgọrun ọdun lati mu iwọntunwọnsi pada si ara ati ọkan. Awọn oluwosan ohun lo awọn ohun elo wọnyi lati ko awọn idena agbara kuro ati mimu-pada sipo sisan agbara nipasẹ ara. Ẹnikẹni le kọ ẹkọ bi o ṣe le di olutọju ohun pẹlu diẹ ninu ikẹkọ ipilẹ ati adaṣe.
Awọn Igbesẹ Lati Di Olutọju Ohun
1. Kọ ẹkọ nipa awọn ohun-ini iwosan ti ohun. Ohun ti a ti lo fun iwosan fun sehin. A ro pe ohun le ṣe iranlọwọ lati mu iwọntunwọnsi ati isokan pada laarin ara.
2. Ṣe iwadi awọn ohun oriṣiriṣi ati awọn ipa wọn lori ara. Oríṣiríṣi ìró ló wà tí a lè lò fún ìwòsàn, bí àwọn àwo orin, hóró, àti oríta títẹ̀. Iru ohun kọọkan ni awọn ohun-ini alailẹgbẹ tirẹ ati awọn ipa lori ara.
3. Ṣe idanwo pẹlu oriṣiriṣi awọn ohun ati rii ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ. Gbogbo eniyan dahun ni oriṣiriṣi si awọn ohun ti o yatọ, nitorinaa o ṣe pataki lati ṣe idanwo titi iwọ o fi rii awọn ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ.
4. Lo ohun therapeutically. Ni kete ti o ba ti rii awọn ohun ayanfẹ rẹ, lo wọn ni itọju ailera lati ṣe iranlọwọ mimu-pada sipo iwọntunwọnsi ati isokan laarin ara.
Tani o yẹ ki o kẹkọọ itọju iwosan ohun?
Ẹnikẹni le ṣe iwadi itọju iwosan ohun, ṣugbọn o le jẹ anfani julọ fun awọn eniyan ti o nifẹ si ilera ati ilera pipe. Itọju ailera le ṣee lo lati ṣe igbelaruge iwosan ara ẹni ati ilọsiwaju didara igbesi aye. O tun jẹ yiyan ti o dara fun awọn eniyan ti o fẹ lati ṣawari awọn ọna tuntun lati mu ilera wọn dara si.
Ohun elo iwosan
Ọpọlọpọ awọn irinṣẹ iwosan ohun ti o le ṣee lo lati ṣe igbelaruge isinmi, alaafia, ati alafia. Diẹ ninu awọn irinṣẹ olokiki julọ pẹlu awọn abọ orin, awọn apọn ọwọ, awọn orita ti n ṣatunṣe, ati awọn chimes. Gbogbo awọn irinṣẹ wọnyi n gbe awọn ohun jade ti o le ṣe iranlọwọ lati ni ibamu pẹlu ara ati ọkan.
Awọn abọ orin jẹ boya ọkan ninu awọn irinṣẹ iwosan ohun atijọ julọ. Wọn ti ṣe ti irin ati ki o ni kan jin resonance ti o le jẹ õrùn fun awọn okan ati ara. handpans tun ni kan jin ohun ti o ti wa ni wi ìwẹnumọ ati ìwẹnumọ. Awọn orita yiyi n gbe ohun orin giga jade ti a sọ pe o nmu agbara. Ati awọn chimes ṣẹda awọn ohun elege ti a ro pe o jẹ tunu ati onitura.
Gbogbo awọn irinṣẹ wọnyi le ṣee lo ni awọn ọna oriṣiriṣi lati ṣaṣeyọri awọn ipa oriṣiriṣi.
Bawo ni lati lo ohun iwosan ọpọn
Awọn abọ orin ti a ti lo bi irisi iwosan fun awọn ọgọrun ọdun. Ohùn lati awọn abọ le ṣe iranlọwọ lati mu pada ati ṣatunṣe agbara rẹ, bakannaa igbelaruge isinmi ati alaafia. Eyi ni awọn imọran diẹ lori bi o ṣe le lo awọn abọ iwosan ohun:
1. Wa aaye idakẹjẹ nibiti o le sinmi.
2. Joko tabi joko ni ipo itura, ki o si pa oju rẹ mọ.
3. Gbe ekan naa si iwaju rẹ, ki o si jẹ ki ohun naa wẹ lori rẹ.
4. Tẹtisi ohun ti ekan naa ki o lero gbigbọn rẹ nipasẹ ara rẹ.
5. Gba ara rẹ laaye lati duro jẹ ki o lọ kuro ni eyikeyi awọn ero tabi awọn idamu.
6. Simi jinna ki o sinmi sinu ohun ti ekan naa.
7. Tun bi o ṣe fẹ.
Iwosan ohun pẹlu handpan
Handpan jẹ afikun tuntun ti o jo si agbegbe iwosan ohun. O jẹ ohun elo irin ti o dun nipasẹ lilu ẹgbẹ ohun elo pẹlu ọwọ rẹ. Ohùn ti o ṣẹda ni a sọ pe o jẹ isinmi ati ifọkanbalẹ, ati pe o le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣaṣeyọri ipo isinmi ti o jinlẹ.
ipari
Ni ipari, iwosan ohun jẹ ohun elo ti o lagbara ati ti a ko lo ti o le ṣee lo lati mu ilera ati alafia eniyan dara si. Ẹnikẹni le kọ ẹkọ bi o ṣe le lo awọn ilana imularada ohun, ati pe ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi lo wa lati ṣe bẹ. Ti o ba nifẹ lati ni imọ siwaju sii nipa iwosan ohun, Mo gba ọ niyanju lati ṣawari awọn orisun ti a ṣe akojọ si ni nkan yii ati lati ṣe idanwo pẹlu awọn ilana oriṣiriṣi lati wa ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ.
