د بار وړلو نرخونه په دوامداره توګه بدلیږي ، مهرباني وکړئ د ریښتیني وخت نرخ لپاره موږ سره اړیکه ونیسئ.

en English

د 2023 د غږ درملنې لپاره وروستی لارښود

د محتوياتو جدول

پیژندنه: د غږ شفا څه شی دی؟

د غږ درملنه د روغتیا لپاره یو هولیسټیک چلند دی چې د بدن ، ذهن او روح توازن لپاره غږ او وایبریشن کاروي. دا د مختلفو فزیکي، احساساتي او روحاني مسلو درملنې لپاره کارول کیدی شي. د غږ درملنه یوازې یا د نورو درملنې لکه مراقبت او ذهنیت سره په ګډه کارول کیدی شي.

د غږ شفاهي کولو یو له خورا اساسي اصولو څخه دا دی چې هرڅه د کمپن څخه جوړ شوي دي. په کایناتو کې هر څه په یو ټاکلي فریکونسۍ کې حرکت کوي. کله چې زموږ بدنونه د توازن څخه بهر وي، موږ کولی شو فزیکي یا احساساتي ناروغۍ تجربه کړو. د غږ درملنه د بدن توازن بحالولو لپاره ځانګړي غږونه او وایبریشنونه کاروي.

د شفا ورکولو لپاره د غږ کارولو لپاره ډیری مختلف تخنیکونه شتون لري. یو مشهور تخنیک د ټونینګ په نوم یادیږي. ټونینګ په بدن کې د چاکرا، یا د انرژي مرکزونو د فعالولو لپاره د سر غږونو جوړول شامل دي. یو بل تخنیک چې د سندرې کڅوړې په نوم یادیږي ډیری وختونه د مراقبت او ذهنیت تمریناتو کې کارول کیږي.

د غږ درملنه (2)

د غږ درملنې او میوزیک درملنې ترمینځ څه توپیر دی؟

د غږ درملنه او د میوزیک درملنه دواړه د رواني ، احساساتي او فزیکي روغتیا ښه کولو لپاره کارول کیږي ، مګر دوی د دوی چلند کې توپیر لري. د غږ درملنه د بدن دننه توازن بحالولو لپاره د غږ کمپنونو کارولو پراساس ده ، پداسې حال کې چې د میوزیک درملنه د درملنې اهدافو ترلاسه کولو لپاره ځانګړي ډولونه میوزیک کاروي.

د غږ درملنې او میوزیک درملنې ترمینځ یو له اصلي توپیرونو څخه دا دی چې د غږ شفا ورکول په کوم ځانګړي ډول میوزیک تکیه نه کوي. پرځای یې، دا په بدن کې د توازن بیرته راوستلو لپاره د غږ کمپنونو په کارولو تکیه کوي. دا د هر ډول غږ سره ترسره کیدی شي، په شمول د موسیقۍ. د میوزیک درملنه، له بلې خوا، د درملنې اهدافو ترلاسه کولو لپاره د موسیقۍ ځانګړي ډولونه کاروي. پدې کې د سندرو غوره کول شامل دي چې د یو شخص له مزاج سره سمون لري یا د ځانګړو شرایطو درملنه کې مرسته کوي.

د غږ شفا ورکولو ډولونه

  1. د تبتی سندرې ویلو کڅوړې: د پیړیو راهیسې کارول کیږي، د تبتی سندرغاړي کڅوړې ژورې، ګونګونکي ټونونه تولیدوي چې آرامۍ او مراقبت ته وده ورکوي. د دوی آرامۍ وایبریشنونه د فشار خوشې کولو او توازن بحالولو کې مرسته کوي.
  2. کرسټال کڅوړې او د کوارټز سندرې کڅوړې: کرسټال کڅوړې د کوارټز کرسټال څخه جوړ شوي او خالص، لوړ فریکونسۍ غږونه تولیدوي. دوی د چاکراونو توازن او تنظیم کولو وړتیا لپاره پیژندل شوي ، د انرژي جریان او معالجې ته وده ورکوي.
  3. ټوننګ فورکونه: د ټوننګ فورک دقیق فریکونسۍ تولیدوي چې په مستقیم ډول په بدن یا د بدن د انرژي ساحې شاوخوا پلي کیدی شي. دوی د انرژی انډول کولو، درد کمولو، او د عمومي هوساینې لوړولو لپاره کارول کیږي.
  4. ګونګس او ډرمونه: ګونګس او ډرمونه ځواکمن حرکتونه رامینځته کوي چې کولی شي بدن ته ژور ننوځي، د ژور آرامۍ حالت رامینځته کوي او احساساتي خنډونه خوشې کوي.
  5. چایمز او بیلز: چیمس او زنګونه نازک او همغږي غږونه رامینځته کوي چې کولی شي روح لوړ کړي ، منفي انرژي پاکه کړي او سوله ایز فضا رامینځته کړي.
  6. غږیز ټوننګ او زپ: د انسان غږ د غږ درملنې لپاره قوي وسیله ده. غږیز ټوننګ او زپ کول د دوامداره غږونو تولید یا د ځانګړي منترونو غږول شامل دي ترڅو د غږ رامینځته کړي او شفا ته وده ورکړي.

د غږ درملنې تاریخ: دا څنګه رامینځته شو؟

د شفا ورکولو لپاره د غږ کارول یو له خورا مشهور مثالونو څخه د هند ویدیک کلتور څخه راځي. دلته، پادریان به سپیڅلي وسایل لکه ډرمونه او سینګونه کاروي ترڅو هغه کمپنونه رامینځته کړي چې ویل شوي د بدن او ذهن درملنه کوي. داسې انګیرل کیږي چې دا حرکتونه د فرد دننه توازن بحالولو او د سولې او هوساینې احساساتو ته وده ورکولو کې مرسته کوي.

دوی د بدن، ذهن او روح د درملنې لپاره سندرې او ډرمونه کارول. چینایانو د شفا ورکولو لپاره غږ هم کارولی، د زنګونو، ګونګونو او ډرمونو په کارولو سره. د 1900 لسیزې په لومړیو کې، ډاکټر جان اپلګر په بدن باندې د غږ اغیزې مطالعه پیل کړه. هغه وموندله چې غږ د دوران ښه کولو، سوزش کمولو، او د معافیت سیسټم هڅولو لپاره کارول کیدی شي. نن ورځ، غږ درملنه د مختلفو روغتیایي شرایطو لپاره مشهوره درملنه ده.

د غږ شفا څنګه کار کوي؟

د غږ شفاهي په اصلي برخه کې دا پوهه ده چې په کائنات کې هرڅه، زموږ د بدنونو په ګډون، د حرکت په دوامداره حالت کې دي. مختلف تعددونه او وایبریشنونه کولی شي موږ په مختلف کچو اغیزه وکړي ، پشمول د فزیکي ، ذهني ، احساساتي او روحاني پلوه. د غږ شفا ورکول د ځانګړو فریکونسیو او وایبریشنونو ځواک کاروي ترڅو زموږ دننه مثبت بدلونونه راولي.

د غږ د شفاهي کولو تر شا ساینس د ریزوننس په اصولو کې پروت دی، چیرې چې یو څراغ لرونکی څیز د بل څیز کمپن اغیزه کوي. کله چې د شفاهي وسایلو څخه د غږ څپې یا د انسان غږ زموږ بدن ته ننوځي، دوی زموږ د حجرو، ارګانونو، او د انرژۍ مرکزونو سره اړیکه نیسي، د دوی د طبیعي فریکونسۍ سره سم. دا گونج د همغږۍ بحالولو کې مرسته کوي او شفاهي هڅوي.

مختلف تخنیکونه او وسایل د غږ درملنې کې کارول کیږي، هر یو د خپلو ځانګړتیاوو او ګټو سره. په دې کې د تبتی سندرغاړی، کریستال کڅوړې، د ټوننګ فورکس، ګونګ، ډرم، چایمز، زنګونه او غږیز ټوننګ شامل دي. هره وسیله ځانګړي فریکونسۍ او وایبریشنونه تولیدوي چې کولی شي زموږ د وجود مختلف اړخونه په نښه کړي.

ولې د غږ شفاهي کار کوي  

ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې د غږ شفاهي کار کوي. یو دلیل یې دا دی چې د غږ څپې کولی شي بدن ته ژور ننوځي، هر حجره اغیزه کوي. دوی کولی شي د هډوکو، عضلاتو او نورو نسجونو له لارې تېر شي، او د وینې جریان، دماغ او عصبي سیسټم ته ننوځي. د غږ درملنه د فشار او فشار کمولو ، خوب ښه کولو ، درد کمولو او عمومي روغتیا ښه کولو کې ګټور ثابت شوی. ځینې ​​​​خلک پدې باور دي چې د غږ څخه حرکتونه کولی شي د بدن څخه منفي انرژي پاکولو کې مرسته وکړي او د سولې او هوساینې احساس رامینځته کړي.

د غږ درملنه (1)

د وایبریشنل غږ درملنه څه ده؟

غږ انرژي ده، او کمپن د انرژي حرکت دی. کله چې موږ غږ جوړوو، موږ انرژي په حرکت کې اچوو. له همدې امله غږ کولی شي زموږ په احساساتو او فزیکي هوساینې دومره قوي اغیزه ولري. د وایبریشنل غږ شفا ورکول په بدن کې د توازن او همغږي ساتلو لپاره د غږ کارول دي. دا د فزیکي، احساساتي او روحاني مسلو درملنې لپاره کارول کیدی شي.

څه دي؟ د غږ درملنې فریکونسۍ?  

د غږ شفاهي فریکونسۍ هغه وایبریشنونه دي چې د بدن مختلف برخو او احساساتو سره مطابقت لري. هره فریکونسۍ په ذهن، بدن او روح باندې ځانګړی اغیزه لري. کله چې دا فریکونسۍ غږیږي، دوی کولی شي په بدن کې د توازن او همغږۍ په راوستلو کې مرسته وکړي.

د غږ شفا ورکولو ځینې خورا عام فریکونسۍ شامل دي 432 هرټز، 528 هرټز، او 639 هرټز. دا تعددونه په ځانګړي ډول د بدن او ذهن دننه توازن بحالولو لپاره ګټور بلل کیږي. دوی د مراقبت ، آرامۍ او ځان درملنې لپاره کارول کیدی شي.

د غږ شفاهي ګټې: دا ستاسو لپاره څه کولی شي؟

د غږ درملنه د پیړیو راهیسې د فزیکي او احساساتي ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي. د غږ حرکتونه کولی شي د بدن، ذهن او روح په ریښتیني کولو کې مرسته وکړي، او د درملنې لپاره یو پیاوړی وسیله کیدی شي. دلته د غږ درملنې ځینې ګټې دي:

1. غږ کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي.

د غږ کارول د پخوانۍ یونان په څیر مستند شوي دي کله چې سندرغاړو به د ناروغانو د درملنې لپاره سندرې کارولې. نن ورځ، څیړونکي د درد کمولو لپاره د غږ احتمالي ګټې لټوي.

مطالعاتو ښودلې چې غږ کولی شي د درد په وړاندې د عصبي سیسټم غبرګون فشارولو کې مرسته وکړي. دا پدې مانا ده چې دا د اوږدمهاله درد اداره کولو لپاره مؤثره وسیله کیدی شي، په بیله بیا د شدید درد درد چې د ټپونو یا جراحۍ له امله رامنځته کیږي.

دلته یو شمیر لارې شتون لري چې غږ د درد کمولو لپاره کارول کیدی شي. یو عام چلند د میوزیک یا غږونو اوریدل دي چې آرام او آرام وي. دا کولی شي د فشار او اضطراب کمولو کې مرسته وکړي، کوم چې کولی شي د درد احساسات زیات کړي.

2. غږ کولی شي د فشار او اضطراب په کمولو کې مرسته وکړي.

د انسان مغز په دوامداره توګه معلومات پروسس کوي، او کله چې ډیر څه تیریږي، دا کولی شي د فشار او اضطراب لامل شي. د امریکا د اضطراب او خپګان ټولنې په وینا، د اضطراب اختلالات په متحده ایالاتو کې ترټولو عام رواني ناروغي ده چې 40 ملیونه لویان اغیزمن کوي. یوه وروستۍ څیړنه چې په PLOS One ژورنال کې خپره شوې موندلې چې غږ کولی شي د فشار او اضطراب په کمولو کې مرسته وکړي.

مطالعې لیدلي چې څنګه مختلف ډوله غږونه د ګډون کونکو فشار کچه اغیزه کوي. څیړونکو وموندله چې د سست رفتار سره غږونه، لکه د طبیعت غږونه یا کلاسیک موسیقۍ، په ګډون کونکو باندې آرامۍ اغیزه درلوده. په مقابل کې، د تیز رفتار سره غږونه، لکه پاپ میوزیک برعکس اغیزه درلوده او د فشار کچه یې لوړه کړه.

دا موندنې وړاندیز کوي چې غږ د فشار او اضطراب کمولو کې د مرستې لپاره د یوې وسیلې په توګه کارول کیدی شي.

3. غږ کولی شي د خوب کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي.

غږ کولی شي په یو شمیر لارو کې د خوب کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي. د یو لپاره، غږ کولی شي د مداخلې فکرونو یا شورونو څخه د خنډ په توګه کار وکړي چې ممکن تاسو ویښ وساتي. سپین شور یا د طبیعت غږونه هم آرام کیدی شي او د آرامۍ هڅولو کې مرسته کوي. سربیره پردې، غږ کولی شي ستاسو د بدن طبیعي تالونو تنظیمولو سره د خوب کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي. نرم غږونه، لکه په طبیعت کې موندل شوي، د میلاتونین تولید زیاتولو لپاره ښودل شوي، کوم چې د صحي خوب لپاره اړین دی. د خپل خوب کیفیت ښه کولو لپاره د غږ په کارولو سره، تاسو ممکن ومومئ چې تاسو کولی شئ ډیر آرام خوب ترلاسه کړئ او په سهار کې ډیر تازه احساس وکړئ.

4. غږ کولی شي د معافیت سیسټم پیاوړی کړي.

خلک له ډیرې مودې راهیسې پوهیږي چې د موسیقۍ غږ کولی شي احساسات او مزاج اغیزه وکړي. اوس، څیړنې ښیي چې د موسیقۍ غږ یا بل ډول غږ هم کولی شي د معافیت سیسټم پیاوړی کړي. د یوتا په پوهنتون کې په یوه څیړنه کې، دا معلومه شوه چې هغه خلک چې په ورځ کې دوه ساعته موسیقي اوري د امیونوګلوبولین A (IgA) کچه لوړه ده، یو انټي باډي چې د انفیکشن سره مبارزه کې مرسته کوي، د هغو کسانو په پرتله چې موسیقي نه اوري.

څیړونکي پدې باور دي چې د IgA زیاتوالی د مثبت احساساتو له امله و چې د موسیقۍ اوریدلو سره تړاو لري. دا مثبت احساسات د بدن د معافیت سیسټم په فعالولو کې مرسته کوي. څیړونکو دا هم وموندله چې د آرامۍ میوزیک اوریدل د زړه راښکونکي میوزیک اوریدلو په پرتله د IgA کچه باندې ډیر تاثیر لري.

5. غږ کولی شي دوران ته وده ورکړي.

غږ کولی شي دوران ته وده ورکړي. په حقیقت کې، څیړنو ښودلې چې په ورځ کې یوازې د 30 دقیقو لپاره د موسیقۍ اوریدل کولی شي د وینې جریان 25 سلنه زیات کړي. دا ښه خبر دی، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د لوړ فشار په څیر شرایطو سره مخ دي، کوم چې د دوران د نشتوالي له امله ډیریږي.

مګر دا یوازې هغه خلک ندي چې روغتیایی ستونزې لري څوک کولی شي د ښه جریان څخه ګټه پورته کړي چې د میوزیک اوریدلو سره راځي. هرڅوک کولی شي د ښه جریان له ګټو څخه خوند واخلي ، پشمول د انرژی د کچې ښه والی ، د فشار کچه کمول او د معافیت قوي سیسټم.

نو بل ځل چې تاسو د تیښتې احساس کوئ، یا یوازې یو څه وده ته اړتیا لرئ، خپل د خوښې سندره واچوئ او اجازه ورکړئ چې ښه حرکتونه تیر شي!

6. غږ کولی شي د Endorphins خوشې کولو هڅوي، کوم چې د هوساینې احساس هڅوي.

د Endorphins خوشې کول د غږ په ګډون د مختلفو محرکاتو لپاره طبیعي غبرګون دی. Endorphins نیوروټرانسمیټرونه دي چې په مغز کې د اپیوایډ ریسیپټرو سره تړلي دي، کوم چې کولی شي درد کم کړي او د هوساینې احساس رامنځته کړي. په حقیقت کې، ځینې ماهرین پدې باور دي چې د موسیقۍ اوریدلو سره د خوښۍ احساس د انډورفینز د خوشې کیدو له امله لږ تر لږه یوه برخه ده.

داسې شواهد شتون لري چې غږ کولی شي د Endorphins خوشې کولو هڅوي. د مثال په توګه، په 2016 کې خپره شوې یوه څیړنه وموندله چې هغه ګډونوال چې موسیقي یې اوریدلي د بیټا انډورفین کچه کې زیاتوالی تجربه کوي. یوه بله څیړنه چې په 2000 کې خپره شوه، وموندله چې هغه ناروغان چې جراحي یې ترسره کړې د فشار هورمونونو کچه ټیټه وه کله چې دوی د عملیات څخه مخکې موسیقي اوریدل.

د Endorphin خوشې کولو ګټې یوازې د فشار کمولو پورې محدود ندي.

7. غږ کولی شي د بدن پاکولو کې مرسته وکړي.

د غږ کمپنونه د دې وړتیا لري چې بدن ته ژور ننوځي او د دې له مینځه وړلو کې مرسته وکړي. وایبریشنونه زهرجن مواد خلاصوي او له بدن څخه یې له مینځه وړلو کې مرسته کوي. دا یوه پروسه ده چې د غږ درملنې په کارولو سره وده کیدی شي. کله چې زهرجن خوشې کیږي، دا کولی شي د عمومي روغتیا او هوساینې ښه کولو کې مرسته وکړي.

د غږ درملنه کولی شي د اوریدلو له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي  

غږ درملنه د درملنې یوه بڼه ده چې د یو فرد روغتیا ته وده ورکولو لپاره غږ کاروي. دا د یو شمیر مسلو درملنې لپاره کارول کیدی شي، لکه د اوریدلو ضایع. د غږ درملنې یو څو مختلف ډولونه شتون لري، مګر ټول د یو فرد روغتیا ته وده ورکولو لپاره د غږ کارول شامل دي.

د غږ درملنې یو ډول د میوزیک درملنې په نوم پیژندل کیږي. د میوزیک درملنه د میوزیک اوریدل شامل دي چې په ځانګړي توګه د روغتیا ښه کولو لپاره ډیزاین شوي. دا ډول درملنه د رواني او فزیکي روغتیا او همدارنګه د اوریدلو ضایع کیدو لپاره کارول کیدی شي.

د غږ درملنې بل ډول د شور درملنې په نوم پیژندل کیږي. د شور درملنه د یو فرد ځانګړي غږونو ته افشا کول شامل دي چې هدف یې د دوی روغتیا ښه کول دي. دا ډول درملنه د اوریدلو د ضایع کیدو، فشار، او اندیښنې درملنې لپاره کارول کیدی شي.

په ټولیز ډول، داسې شواهد شتون لري چې غږیز درمل کولی شي د اوریدلو له لاسه ورکولو سره د افرادو روغتیا ته وده ورکړي.

د غږ شفاهي کارولو څرنګوالی: ستاسو په ژوند کې د غږ شاملولو لپاره لارښوونې

ډیری لارې شتون لري چې د غږ درملنه ستاسو په ژوند کې شامل کیدی شي. یوه لاره دا ده چې ستاسو د مراقبت تمرین ښه کولو لپاره غږ وکاروئ. کله چې تاسو مراقبت کوئ، تاسو کولی شئ د منتر یا سندرې کڅوړه وکاروئ ترڅو تاسو سره د تمرکز او آرام کولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د شپې په خوب کې د مرستې لپاره غږ هم وکاروئ. ډیری سی ډیونه شتون لري چې د سمندر څپو یا باران په څیر غږونه ښیې چې تاسو سره مرسته کولی شي آرام او ویده شئ.

د غږ شفاهي کارولو بله لاره د درملنې په توګه کارول دي. که تاسو د فشار، اضطراب، یا خپګان احساس کوئ، غږ درملنه ممکن مرسته وکړي. د غږ درملنې ډیری بیلابیل ډولونه شتون لري ، لکه د سندرې کڅوړې ، ټوننګ فورکونه ، او چایمز. دا وسایل ستاسو په بدن کې د انرژي توازن او آرامۍ او سولې ته وده ورکولو لپاره کارول کیدی شي.

د غږ شفاهي تمرینونه

د سالم درملنې تمرینونه د هوساینې او شخصي ودې د لوړولو لپاره د ژوند په بیلابیلو اړخونو کې مدغم کیدی شي. ځینې ​​عام تمرینونه پدې کې شامل دي:

  1. مراقبت او آرام کول: د غږ درملنه کولی شي د مراقبت تجربې ژورې کړي او د آرامۍ حالت رامینځته کړي ، فشار او اضطراب کم کړي.
  2. د چاکرا توازن: هر چاکرا د ځانګړو فریکونسیو سره مطابقت لري، او د غږ درملنه کولی شي د غوره ژوند او توازن لپاره د دې انرژي مرکزونو توازن او همغږي کې مرسته وکړي.
  3. د احساساتي خنډونو خلاصول: غږیز حرکتونه کولی شي زموږ احساساتي بدنونو ته ژور ننوځي، د انرژی او احساساتي خنډونو په خوشې کولو کې مرسته کوي چې ممکن د فزیکي یا احساساتي ناراحتۍ لامل شي.
  4. د خلاقیت او ادراک لوړول: د غږ درملنه کولی شي د دماغ ښی نیمه برخه وهڅوي، تخلیقي فکر ته وده ورکړي او د الهام او داخلي لارښود وده وکړي.
  5. فزیکي او رواني هوساینې ته وده ورکول: د غږ درملنه د درد کمولو، د خوب کیفیت ښه کولو، د وینې فشار ټیټولو، د معافیت سیسټم پیاوړتیا، او عمومي ذهني او فزیکي روغتیا ته وده ورکولو لپاره ښودل شوي.

د غږ شفاهي ناستې او درملنې

د غږ شفاهي ناستې کولی شي مختلف ډولونه واخلي، د شخصي غوره توبونو او د متخصص په مهارت پورې اړه لري. ځینې ​​​​عام غږ شفاهي درملنې او تجربې پدې کې شامل دي:

  1. په یو بل کې د غږ شفا ورکولو ناستې: دا شخصي ناستې په مستقیم ډول د غږ معالجې سره کار کوي چې د ځانګړو اړتیاو او ارادو په نښه کولو لپاره تجربه ګنډي.
  2. ډله ایز غږ حمامونه او ورکشاپونه: ډله ایزې ناستې اکثرا د غږ حمامونو بڼه غوره کوي، چیرې چې ګډون کوونکي د شفاهي غږونو سمفوني تجربه کولو په وخت کې په آرامۍ سره دروغ یا ناست وي. ورکشاپونه کیدای شي د ښه شفا ورکولو تخنیکونو په اړه زده کړه وکړي او په ډله ایز ترتیب کې یې تمرین کړي.
  3. د غږ شفاهي اعتکاف او عمیق تجربې: اعتکاف په ارامه چاپیریال کې د پام وړ تجربه وړاندې کوي، ګډون کوونکو ته اجازه ورکوي چې د څو ورځو په اوږدو کې د دوی د ښه شفاهي سفر ژوره برخه واخلي.
  4. په روغتونونو او روغتیایی مرکزونو کې د غږ درملنه: د غږ شفا ورکول په زیاتیدونکي توګه د روغتیا پاملرنې اصلي سیسټمونو کې مدغم کیږي ، لکه روغتونونه او د روغتیا مرکزونه ، د دودیزو طبي درملنې بشپړولو او درملنې ته وده ورکولو لپاره.

د غږ شفا او عصري ساینس

په وروستي کلونو کې، ساینسي څیړنې د انسان په بدن او ذهن باندې د غږ شفاهي اغیزې سپړلو پیل کړي. مطالعاتو ښودلې چې د غږ درملنه کولی شي د فشار کمولو، د درد مدیریت، د مزاج لوړولو، او په ټولیزه توګه هوساینې مثبت اغیزه ولري. لکه څنګه چې نورې څیړنې راڅرګندیږي، ښه درملنه پیژندل کیږي او د روغتیا پاملرنې اصلي تمرینونو کې مدغم کیږي.

په عصري روغتیا پاملرنې کې د سالم درملنې ادغام د هوساینې لپاره د ډیر هولیسټیک چلند احتمال رامینځته کوي ، د ذهن ، بدن او روح سره اړیکې مني. دا د دودیز طبي درملنې تر څنګ د سالم درملنې لپاره دروازې پرانیزي ، ناروغانو ته د هراړخیز او څو اړخیزه درملنې تجربه چمتو کوي.

د غږ شفاهي یا تمرین کونکي غوره کول

کله چې د سالم معالج یا معالج په لټه کې وي ، نو اړینه ده چې یو تجربه لرونکی ، پوه او باوري کس ومومئ. ستاسو د انتخاب په پروسه کې لاندې عوامل په پام کې ونیسئ:

  1. وړتوبونه او تصدیقونه: د هغو متخصصینو په لټه کې شئ چې د ښه شفاهي طریقې په برخه کې مناسب روزنه او تصدیقونه ترلاسه کړي.
  2. سپارښتنې او راجع کول: د باوري سرچینو څخه سپارښتنې وغواړئ، لکه ملګري، کورنۍ، یا د روغتیا پاملرنې متخصصین، چې د غږ معالجې سره مثبتې تجربې لري.
  3. د احتمالي غږ معالجې سره مرکه: د دوی روزنې ، تجربې ، او د غږ درملنې ته د تګ لارې په اړه پوښتنې وکړئ. دا اړینه ده چې ناستې ته د ژمن کیدو دمخه د معالجې وړتیاو کې د هوساینې او ډاډ احساس وکړئ.
  4. په خپل وجدان باور کول: کله چې د غږ معالجې غوره کول ستاسو د کولمو احساس ته پاملرنه وکړئ. په خپل هوښیارتیا باور وکړئ ترڅو ستاسو د اړتیاو لپاره سم متخصص ته لارښوونه وکړي.

په ورځني ژوند کې د غږ درملنه شاملول

د غږ شفا ورکول د متخصصینو سره په رسمي غونډو پورې محدود ندي. تاسو کولی شئ په خپل ورځني ژوند کې د دوامداره ځان پاملرنې او شخصي ودې لپاره ښه درملنه مدغم کړئ. دلته د دې کولو لپاره ځینې لارې دي:

  1. په کور کې د غږ درملنې لپاره د سپیڅلي ځای رامینځته کول: په خپل کور کې یوه ځانګړې ساحه وقف کړئ چیرې چې تاسو کولی شئ د غږ درملنې تمرین وکړئ. دا د وسایلو، شمعې، کرسټالونو، یا کوم بل عناصرو سره ډک کړئ چې ستاسو سره غږیږي.
  2. په مراقبت او یوګا روټینونو کې د غږ درملنې ادغام: خپل مراقبت یا یوګا تمرین ته وده ورکړئ د غږ شفا ورکولو وسیلو یا غږیز ټونینګ په شاملولو سره. اجازه راکړئ چې حرکتونه ستاسو تجربه ژوره کړي او آرامۍ ته وده ورکړي.
  3. د ځان پاملرنې او شخصي ودې لپاره د غږ شفاهي کارول: هرکله چې تاسو فشار ، اضطراب یا د بیا ژوندي کیدو اړتیا احساس کوئ ، د خپلې خوښې د شفاهي غږ وسیلې ته ورشئ یا د غږ شفا ورکولو ریکارډونو ته غوږ شئ. غږونو ته اجازه ورکړئ چې ستاسو مزاج لوړ کړي او تاسو بیرته توازن حالت ته راوړي.

احتیاطي تدابیر او نظرونه

پداسې حال کې چې د غږ شفا ورکول عموما خوندي او ګټور دي، دا اړینه ده چې ځینې احتیاطي تدابیر ونیسئ او لاندې په پام کې ونیسئ:

  1. د غږ د شفاهي مخنیوی او احتمالي خطرونه: ځینې شرایط، لکه مرۍ، پیس میکر، یا د رواني روغتیا حاد مسلې، ممکن احتیاط ته اړتیا ولري یا د شدید غږ شفاهي کړنو څخه مخنیوی وکړي. که تاسو کومه اندیښنه لرئ د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
  2. د روغتیایی متخصصینو سره مشوره کول: که تاسو اصلي روغتیایی شرایط لرئ یا د طبي درملنې لاندې یاست، نو دا مهمه ده چې ستاسو د روغتیا په ورځنیو کې د غږ شفاهي شاملولو دمخه د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ.
  3. په ذهنیت او اعتدال سره د غږ درملنې تمرین کول: د هر ډول معالجوي تمرین په څیر ، دا خورا مهم دی چې خپل بدن ته غوږ ونیسو او په ذهنیت او اعتدال سره د غږ درملنې تمرین وکړئ. خپلو حدودو ته درناوی وکړئ او خپل ځان ته وخت ورکړئ چې د شفاهي اغیزو مدغم کړئ.

 

څنګه د غږ معالجه شئ

د سندرو ویلو کڅوړې، د لاسي ټونګ کولو فورکس، او نور د غږ شفاهي وسایل د پیړیو راهیسې په بدن او ذهن کې توازن بحالولو لپاره کارول شوي. د غږ معالجه کونکي دا وسایل کاروي ترڅو د انرژي خنډونه پاک کړي او د بدن له لارې د انرژي جریان بحال کړي. هرڅوک کولی شي زده کړي چې څنګه د یو څه لومړني روزنې او تمرین سره یو ښه معالج شي.

د غږ معالجې کیدو لپاره ګامونه

1. د غږ د شفاهي ځانګړتیاوو په اړه زده کړه. غږ د پیړیو راهیسې د درملنې لپاره کارول کیږي. داسې انګیرل کیږي چې غږ کولی شي په بدن کې د توازن او همغږۍ بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي.

2. مختلف غږونه او په بدن د هغوی اغیزې مطالعه کړئ. ډیری بیلابیل غږونه شتون لري چې د شفا ورکولو لپاره کارول کیدی شي، لکه د سندرې کڅوړې، چایمز، او ټوننګ فورکونه. هر ډول غږ په بدن کې خپل ځانګړي ځانګړتیاوې او اغیزې لري.

3. د مختلفو غږونو سره تجربه وکړئ او ومومئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي. هرڅوک مختلف غږونو ته مختلف ځواب ورکوي، نو دا مهمه ده چې تجربه وکړئ تر هغه چې تاسو هغه غږونه ومومئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي.

4. په معالجوي ډول د غږ څخه کار واخلئ. یوځل چې تاسو خپل غوره غږونه ومومئ ، د بدن دننه توازن او همغږي بحالولو کې د مرستې لپاره یې په معالجوي ډول وکاروئ.

څوک باید د غږ شفاهي درملنه مطالعه کړي؟

 

هرڅوک کولی شي د ښه شفاهي درملنې مطالعه وکړي، مګر دا ممکن د هغو خلکو لپاره خورا ګټور وي چې د هوساینې او هولیسټیک روغتیا سره علاقه لري. درملنه د ځان درملنې ته وده ورکولو او د ژوند کیفیت ښه کولو لپاره کارول کیدی شي. دا د هغو خلکو لپاره هم ښه انتخاب دی چې غواړي د دوی روغتیا ښه کولو لپاره نوې لارې لټوي.

د غږ درملنې وسیلې  

لاس پین (5)

د شفاهي درملنې ډیری وسیلې شتون لري چې د آرامۍ ، سولې او هوساینې د ودې لپاره کارول کیدی شي. ځینې ​​​​تر ټولو مشهور وسیلو کې د سندرې کولو کڅوړې، لاسي پینونه، د ټوننګ فورک، او چایمز شامل دي. دا ټول وسیلې غږونه خپروي چې کولی شي د بدن او ذهن په همغږۍ کې مرسته وکړي.

د سندرې کولو کڅوړې شاید یو له پخوانیو اوازونو درملنې وسیلو څخه وي. دوی د فلزي څخه جوړ شوي دي او ژور گونج لري چې کولی شي د ذهن او بدن لپاره آرام وي. لاسونه هم ژور غږ لري چې د پاکولو او پاکولو لپاره ویل کیږي. د ټوننګ فورکونه یو لوړ غږ لرونکی ټون خپروي چې ویل کیږي ځواکمن وي. او چیمونه نازک غږونه رامینځته کوي چې فکر کیږي آرام او تازه وي.

دا ټول وسیلې د مختلف اغیزو ترلاسه کولو لپاره په بیلابیلو لارو کارول کیدی شي.

څنګه یی استعمال کړو د ښه شفا ورکولو کڅوړې  

سړی، لوبی کوي، کرسټال، توپونه.، سړی، جامې، سپین،، ناست

د سندرو ویلو کڅوړې د پیړیو راهیسې د شفاهي بڼه په توګه کارول کیږي. د کڅوړو غږ کولی شي ستاسو د انرژی بیرته راګرځولو او تنظیم کولو کې مرسته وکړي، او همدارنګه د آرامۍ او سولې ته وده ورکړي. دلته د غږ شفاهي کڅوړو کارولو څرنګوالي په اړه یو څو لارښوونې دي:

1. یو ارام ځای ومومئ چیرې چې تاسو آرام کولی شئ.

2. په آرامه حالت کې کښیناستئ یا تکیه وکړئ، او سترګې وتړئ.

3. کڅوړه ستاسو په مخ کې کېږدئ، او اجازه ورکړئ چې غږ ستاسو په مینځ کې مینځل شي.

4. د کڅوړې غږ واورئ او د هغه کمپن ستاسو په بدن کې احساس کړئ.

5. خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې ارامه اوسئ او له هر ډول فکرونو یا ګډوډیو څخه ځان وساتئ.

6. ژوره تنفس وکړئ او د کڅوړې په غږ کې آرام کړئ.

7. لکه څنګه چې وغواړئ تکرار کړئ.

د شفاهي غږ سره لاس پین

لاسونه، د، یو، موسیقار، غږول، د، ځوړند، په واسطه، سمندر

هینډپین د غږ درملنې ټولنې کې نسبتا نوی اضافه دی. دا یو فولادي وسیله ده چې ستاسو د لاسونو سره د وسیلې اړخ په نښه کولو سره غږول کیږي. هغه غږ چې رامینځته کیږي آرام او آرام ویل کیږي ، او د خلکو سره د ژور آرامۍ حالت ترلاسه کولو کې د مرستې لپاره کارول کیدی شي.

پایله

په پایله کې، د غږ درملنه یوه پیاوړې او بې کاره وسیله ده چې د یو چا د روغتیا او هوساینې د ښه کولو لپاره کارول کیدی شي. هرڅوک کولی شي د غږ شفاهي تخنیکونو کارولو څرنګوالي زده کړي، او د دې کولو لپاره ډیری بیلابیلې لارې شتون لري. که تاسو د غږ درملنې په اړه د نورو زده کولو لیوالتیا لرئ، زه تاسو هڅوم چې پدې مقاله کې لیست شوي سرچینې وپلټئ او د بیلابیلو تخنیکونو سره تجربه وکړئ ترڅو ومومئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي.

مقاله وړاندیز کوي

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

څلور × 4 =

موږ ته يو پيغام

د ګړندي نرخ غوښتنه وکړئ

موږ به د 1 کاري ورځې دننه له تاسو سره اړیکه ونیسو، مهرباني وکړئ د "@dorhymi.com" ضمیمه سره بریښنالیک ته پام وکړئ. 

د وړیا سندرې کڅوړه

یخ شوی (1)