ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਦਰਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

en English

ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ 2023 ਲਈ ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ

ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਰਣੀ

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਧੁਨੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੈ। ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ 'ਤੇ ਥਿੜਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਟੋਨਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟੋਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰਾਂ, ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਰ ਧੁਨੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਜਿਸਨੂੰ ਗਾਉਣ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ (2)

ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਅਤੇ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹਨ। ਧੁਨੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਧੁਨੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਧੁਨੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਗੀਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਧੁਨੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਗੀਤ ਸਮੇਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਗੀਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੂਡ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਣ।

ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

  1. ਤਿੱਬਤੀ ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ: ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ, ਤਿੱਬਤੀ ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਡੂੰਘੇ, ਗੂੰਜਦੇ ਟੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕੰਬਣੀਆਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
  2. ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਾਊਲਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਆਰਟਜ਼ ਸਿੰਗਿੰਗ ਬਾਊਲਜ਼: ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਕਟੋਰੇ ਕੁਆਰਟਜ਼ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ, ਉੱਚ-ਆਵਿਰਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
  3. ਟਿਊਨਿੰਗ ਫੋਰਕਸ: ਟਿਊਨਿੰਗ ਫੋਰਕਸ ਸਹੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਊਰਜਾ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
  4. ਗੌਂਗ ਅਤੇ ਡਰੱਮ: ਗੌਂਗ ਅਤੇ ਡਰੱਮ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਥਿੜਕਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਡੂੰਘੀ ਅਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  5. ਘੰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਘੰਟੀਆਂ: ਘੰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਘੰਟੀਆਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਸੁਮੇਲ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
  6. ਵੋਕਲ ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਜਾਪ: ਮਨੁੱਖੀ ਆਵਾਜ਼ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਵੋਕਲ ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਜਾਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਗੂੰਜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਮੰਤਰਾਂ ਦਾ ਉਚਾਰਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ: ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਆਇਆ?

ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਭਾਰਤ ਦੇ ਵੈਦਿਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਪੁਜਾਰੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਵਿੱਤਰ ਯੰਤਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਢੋਲ ​​ਅਤੇ ਸਿੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।

ਉਹ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਪ ਅਤੇ ਢੋਲ ਵਜਾਉਂਦੇ ਸਨ। ਚੀਨੀ ਲੋਕ ਘੰਟੀਆਂ, ਗੌਂਗ ਅਤੇ ਢੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। 1900 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਜੌਹਨ ਅਪਲੇਜਰ ਨੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਇਲਾਜ ਹੈ।

ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਧੁਨੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਮੇਤ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਖਾਸ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਰਤਦੀ ਹੈ।

ਧੁਨੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਗੂੰਜ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਥਿੜਕਣ ਵਾਲੀ ਵਸਤੂ ਦੂਜੀ ਵਸਤੂ ਦੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਜਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਗੂੰਜ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿੱਬਤੀ ਗਾਇਕੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ, ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਕਟੋਰੇ, ਟਿਊਨਿੰਗ ਫੋਰਕਸ, ਗੋਂਗ, ਡਰੱਮ, ਚਾਈਮਸ, ਘੰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਵੋਕਲ ਟੋਨਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਯੰਤਰ ਖਾਸ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ  

ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਧੁਨੀ ਤਰੰਗਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਰ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਧੁਨੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਧੁਨੀ ਦੀਆਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ (1)

ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਲ ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਧੁਨੀ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਊਰਜਾ ਦੀ ਗਤੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਲ ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਹਨ? ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ?  

ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਾ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ 'ਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਵਜਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਧੁਨੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀਜ਼ ਵਿੱਚ 432 ਹਰਟਜ਼, 528 ਹਰਟਜ਼, ਅਤੇ 639 ਹਰਟਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਮਰਨ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਧੁਨੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਧੁਨੀ ਦੀਆਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

1. ਆਵਾਜ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਧੁਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਗ੍ਰੀਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਾਇਕ ਬਿਮਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧੁਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਅੱਜ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ.

ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਆਮ ਪਹੁੰਚ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹਨ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਆਵਾਜ਼ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ 40 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। PLOS One ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀਭਾਗੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹੌਲੀ ਟੈਂਪੋ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਕਲਾਸੀਕਲ ਸੰਗੀਤ, ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਟੈਂਪੋ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਪ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਆਵਾਜ਼ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਧੁਨੀ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਲਈ, ਆਵਾਜ਼ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਤੋਂ ਭਟਕਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚਿੱਟੀ ਸ਼ੋਰ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੋਮਲ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

4. ਆਵਾਜ਼ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ, ਖੋਜ ਦਰਸਾ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਵੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯੂਟਾਹ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਘੰਟੇ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਮਯੂਨੋਗਲੋਬੂਲਿਨ ਏ (ਆਈਜੀਏ) ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਜੋ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜੋ ਸੰਗੀਤ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ ਸਨ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ IgA ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਉਹਨਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਨ ਜੋ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦਾ IgA ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

5. ਧੁਨੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਧੁਨੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਬਿਹਤਰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਘਟਾਏ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸਮੇਤ ਬਿਹਤਰ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗੀਤ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਵਾਈਬਸ ਵਹਿਣ ਦਿਓ!

6. ਆਵਾਜ਼ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਆਵਾਜ਼ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤੇਜਨਾ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਓਪੀਔਡ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 2016 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। 2000 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਸਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਸਨ।

ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਰੀਲੀਜ਼ ਦੇ ਲਾਭ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।

7. ਆਵਾਜ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਧੁਨੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ  

ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ। ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਧੁਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸ਼ੋਰ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੋਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਧੁਨੀ ਦੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਧੁਨੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਜਾਂ ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੀਡੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਜਾਂ ਮੀਂਹ ਵਰਗੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਤ, ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ, ਟਿਊਨਿੰਗ ਫੋਰਕਸ, ਅਤੇ ਚਾਈਮਸ। ਇਹਨਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਆਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  1. ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ: ਧੁਨੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਧਿਆਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  2. ਚੱਕਰ ਸੰਤੁਲਨ: ਹਰੇਕ ਚੱਕਰ ਖਾਸ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਧੁਨੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
  3. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ: ਧੁਨੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਥਿਰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  4. ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ: ਧੁਨੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੱਜੇ ਗੋਲਾਕਾਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  5. ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ: ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀਆਂ

ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਆਮ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  1. ਵਨ-ਆਨ-ਵਨ ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ: ਇਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਹੀਲਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  2. ਸਮੂਹ ਸਾਊਂਡ ਬਾਥ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪ: ਸਮੂਹ ਸੈਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਧੁਨੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਲੇਟਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  3. ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਰੀਟ੍ਰੀਟਸ ਅਤੇ ਇਮਰਸਿਵ ਅਨੁਭਵ: ਰੀਟਰੀਟਸ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
  4. ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ: ਰਵਾਇਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧੁਨੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਖੋਜ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਧੁਨੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਆਧੁਨਿਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਧੁਨੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਏਕੀਕਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਆਪਸੀ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਬਹੁ-ਆਯਾਮੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਰਵਾਇਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਚੁਣਨਾ

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਜਾਣਕਾਰ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

  1. ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣ-ਪੱਤਰ: ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ।
  2. ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹਵਾਲੇ: ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋਏ ਹਨ।
  3. ਸੰਭਾਵੀ ਧੁਨੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕਰਨਾ: ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਤਜਰਬੇ, ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
  4. ਆਪਣੀ ਸੂਝ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ: ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ

ਧੁਨੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨਾਲ ਰਸਮੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

  1. ਘਰ ਵਿੱਚ ਧੁਨੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣਾ: ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਯੰਤਰਾਂ, ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ, ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ।
  2. ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਾਉਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ: ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਯੰਤਰਾਂ ਜਾਂ ਵੋਕਲ ਟੋਨਿੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
  3. ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਨਵਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚੋ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਸੁਣੋ। ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

  1. ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮ: ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਰਗੀ, ਪੇਸਮੇਕਰ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
  2. ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲਜ਼ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਧੁਨੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
  3. ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਧੁਨੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਚਾਰਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।

 

ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ

ਗਾਉਣ ਦੇ ਕਟੋਰੇ, ਹੈਂਡਪੈਨ ਟਿਊਨਿੰਗ ਫੋਰਕਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਧੁਨੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਧੁਨੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ।

ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਰ ਬਣਨ ਦੇ ਕਦਮ

1. ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ। ਧੁਨੀ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ, ਚਾਈਮਜ਼ ਅਤੇ ਟਿਊਨਿੰਗ ਫੋਰਕਸ। ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

3. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਧੁਨੀਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

4. ਧੁਨੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਪਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਿਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

 

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨ  

ਹੈਂਡਪੈਨ (5)

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜੋ ਆਰਾਮ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ, ਹੈਂਡਪੈਨ, ਟਿਊਨਿੰਗ ਫੋਰਕਸ ਅਤੇ ਚਾਈਮਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਟੂਲ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਉਹ ਧਾਤ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਗੂੰਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੈਂਡਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟਿਊਨਿੰਗ ਫੋਰਕਸ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਪਿਚ ਵਾਲੀ ਟੋਨ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਚਾਈਮਜ਼ ਨਾਜ਼ੁਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ  

ਆਦਮੀ, ਖੇਡਦਾ, ਬਲੌਰ, ਕਟੋਰੇ।, ਆਦਮੀ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਏ, ਵਿੱਚ, ਚਿੱਟੇ,, ਬੈਠਾ

ਸਿੰਗਿੰਗ ਕਟੋਰੇ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

1. ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋ।

2. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ ਜਾਂ ਝੁਕੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।

3. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਧੋਣ ਦਿਓ।

4. ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੂੰਜਦੀ ਹੈ।

5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।

6. ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।

7. ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।

ਦੇ ਨਾਲ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਹੈਂਡਪੈਨ

ਹੱਥ, ਦਾ, ਇੱਕ, ਸੰਗੀਤਕਾਰ, ਵਜਾਉਣਾ, ਹੈਂਗਡਰਮ, ਦੁਆਰਾ, ਸਮੁੰਦਰ

ਹੈਂਡਪੈਨ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵਾਂ ਜੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਟੀਲ ਦਾ ਸਾਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਾਜ਼ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਮਾਰ ਕੇ ਵਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਣਾਈ ਗਈ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧੁਨੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਲੇਖ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

15 + 16 =

ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ

ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਲਾ ਮੰਗੋ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ 1 ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਾਂਗੇ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ “@dorhymi.com” ਪਿਛੇਤਰ ਵਾਲੀ ਈਮੇਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। 

ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕਟੋਰਾ

ਠੰਡਾ (1)