1. Kupu Whakataki
Ko te whakaaroaro whakaora tangi kua whakamahia mo nga rautau hei huarahi mo te katoa ki te whakatairanga i te toenga me te whakaora. Ka whakamahia e ia te kaha o te wiri oro ki te whakakotahi i te hinengaro, te tinana, me te wairua, kia pai ai te ahua o te whakangā me te rangimarie o roto.
2. Te Taketake o te Rongo Whakaora
Ko te takenga mai o te whakaora tangi ka taea te hoki mai ki nga iwi o nehe, i mohiotia ai te tangi hei taputapu kaha mo te whakaora me te tipu wairua. Ko nga tikanga tangata whenua me nga tikanga o te Rawhiti, penei i nga tikanga o Tibet me Inia, kua roa kua whakauruhia te oro ki roto i o raatau tikanga me o raatau kawa.
3. Te Mahi Whakaora Oro
Ko te rongoa oro e mahi ana i runga i te kaupapa ko nga mea katoa o te ao, tae atu ki o tatou tinana, kei te wiri tonu. I te wa e raru ai nga wiri o te tinana na te ahotea, te mate, te kore tauritenga o te ngakau, ka taea e te rongoa oro te whakahoki mai i te pai ma te whakauru ano i nga iarere motuhake ma te whakamahi i nga taonga oro.
4. Nga Painga o te Whakaaro Whakaora oro
4.1 Whakangā Hohonu
Ko te whakaaroaro whakaora oro e whakakorikori ana i te ahua o te whakangā hōhonu ma te whakauru i nga ngaru roro ki nga iarere puhoi. Ko tenei ka whakatairanga i te tukunga o te raruraru me te ahotea, ka taea e te tinana me te hinengaro te uru ki te ahua o te marino me te whakahou.
4.2 Te Whakaheke Ake
Ko nga oro marino me nga wiri ka puta i te wa o te whakaaroaro whakaora tangi ka awhina i te whakaheke i nga taumata o nga homoni ahotea i roto i te tinana. Ma tenei ka pai ake te maarama o te hinengaro, te heke o te awangawanga, me te pai ake o te oranga aronganui.
4.3 Putanga Kare-roto
Ka taea e te whakaaroaro whakaora tangi te tukunga o nga kare-a-roto kua rongoa me nga aukati hihiko. Ko nga iarere oro e whakaputahia ana e nga taonga oro ka kuhu hohonu ki roto i te tinana, ka awhina ki te tuku me te whakarereke i nga tauira kare-a-roto me te whakatairanga i te whakaora kare-a-roto.
4.4 Whakanuia te Arotahi me te Maramatanga
Ko te mahi i nga wa katoa o te whakaaroaro whakaora tangi ka taea te whakanui i te aro, te kukū, me te marama o te hinengaro. Ko nga oro oro me nga oro oro e hanga ana i tetahi taiao pai e tautoko ana i te mahi hinengaro me te whakatairanga i te maarama me te mataara.
4.5 Te Whakaora Tinana
Kua mohiohia te whakaora tangi hei tautoko i nga tikanga whakaora maori o te tinana. Ko nga wiri i hangaia e nga taonga tangi ka taea te whakaihiihi i te rere o te toto, te whakarei ake i te whakaoranga o te pūkoro, me te whakatairanga i te oranga tinana katoa.
5. Nga Tikanga Whakaora Oro rereke
5.1 Waiata kanikani
Ko nga peera waiata tetahi o nga taonga oro e whakamahia ana i roto i nga mahi whakaora. Ko enei peihana, he mea hanga mai i te whakarewa, ka whakaputa i nga oro tangi ina whiua, ka pania ranei ki te mallet. Ko nga wiri me te orooro i puta mai i nga peihana waiata ka hangaia he wheako whakamaarama me te rongoa.
5.2 Gong Patehepa
Ko te kaukau gong te whakamahi i nga gong nui hei whakaputa i nga oro hohonu, oro paoro. Ko nga wiri kaha o te gong ka uru ki roto i te tinana, ka tae ki ia pūtau me te whakatairanga i te ahua o te tuku me te whakangā. He maha nga wa e whakamahia ana nga kaukau Gong mo te whakaora hohonu me te whakarereke.
5.3 Nga marau
Ko nga marau whakaraerae he taputapu totika-whakaritea e whakaputa iarere motuhake ina whiua. He maha nga wa e whakamahia ana i roto i te whakaora tangi ki te aro ki nga waahanga motuhake o te tinana, nga pokapu kaha ranei (chakras) ki te whakatairanga i te pauna me te whakarite.
5.4 Chimes a Nga pere
Ko nga tangi me nga pere e whakaputa ana i nga oro ngawari me nga oro whakangawari e hanga ana i te hau marie i te wa o te whakaaroaro whakaora. Ko o ratou wiri ngawari ka awhina i te hinengaro me te whakaoho i te ahua o te ata noho.
6. Nga Mahi Whakaaroaro Whakaora oro
He maha nga huarahi ka mahia te whakaaroaro whakaora whakaora. Ka taea te mahi takitahi, ki te roopu roopu ranei, ka arahina e te tohunga, ma te tangata ano ranei e arahi. Ka taea e te kaitoi te whakamahi i tetahi taputapu oro kotahi, ka whakakotahi ranei i nga taonga puoro rereke hei hanga i tetahi wheako oro kanorau me te rumaki.
7. Te Waihanga i te Mokowā Whakaaroaro Whakaora oro
Ko te hanga i tetahi waahi motuhake mo te whakaaroaro whakaora tangi ka taea te whakanui i te wheako. Kōwhiria he wāhi mārie me te hāneanea ka taea e koe te whakangāwari me te kore e aukati. Whakapaipaihia te waahi ki nga huānga e whakatairanga ana i te ata noho, penei i nga rama, nga urunga, me nga mea taiao.
8. Te whakauru i te Whakaora oro ki roto i to mahi
Ki te kokoti i nga painga o te whakaora oro, e taunaki ana kia whakauruhia ki roto i to mahinga o ia ra. Whakaritea he wa whakatapua mo te whakaaroaro whakaora tangi, ahakoa he meneti torutoru, he roa ake ranei nga waahi. Ko te riterite te mea matua kia rongo ai koe i nga hua hurihuri o tenei mahi.
9. Nga Whakatupato me nga Whakaaro
Ahakoa he haumaru te whakaaroaro whakaora pai mo te nuinga o te tangata, he iti noa nga tikanga hei maumahara. Mena kei a koe he mate hauora o mua, kei te hapu ranei koe, he mea tika kia korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakauru ki nga mahi whakaora. I tua atu, me whakarite kia pai te kounga o nga taonga oro me te whakatangihia i runga i te oro pai kia kore ai e raru.
10. Whakamutunga
Ko te whakaaroaro whakaora tangi he huarahi ahurei me te kaha ki te whakatairanga i te whakangā, te whakaora, me te oranga katoa. Ma te whakamahi i nga ahuatanga rongoa o te oro, ka taea e tatou te tino marino, te taurite, me te taurite i roto i a tatou ano. Ko te whakauru i te rongoa oro ki roto i o tatou oranga ka puta mai nga paanga hurihuri ki nga taumata rereke, hei tautoko i to tatou haerenga tinana, whatumanawa, wairua hoki.
FAQs
1. He pai te whakaaroaro whakaora pai mo te katoa?
Ae, he pai te whakaaroaro whakaora tangi mo te nuinga o te tangata. Heoi, mena kei a koe etahi take hauora motuhake, he pai ki te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakauru ki nga mahi whakaora.
2. E hia nga wa e tika ai ahau ki te mahi i te whakaaroaro whakaora pai?
Ko te auau o to mahi whakaaroaro whakaora tangi ka whakawhirinaki ki to hiahia me to waarangi. Ko te mea pai, ko te whainga mo nga huihuinga auau, ahakoa ia ra, he wa torutoru i te wiki, mo te whakangawari me te whakaora.
3. Ka taea e au te mahi i te whakaaroaro whakaora i te kainga?
Tino! Ka taea te whakahaere i te whakaaroaro whakaora i roto i te whakamarie o to kaainga ake. Waihangahia he waahi whakatapua ka taea e koe te okioki me te kore he whakaraerae me te whakauru i nga taonga tangi e pa ana ki a koe.
4. Kia pehea te roa o te wa ki te kite i nga painga o te whakaaroaro whakaora pai?
Ko nga painga o te whakaaroaro whakaora tangi ka kitea i muri tonu i te huihuinga. Engari, mo nga paanga roa, ka tūtohuhia kia mahi i nga wa katoa.
5. Ka taea e te whakaaroaro whakaora tangi te whakakapi i nga maimoatanga rongoa tuku iho?
Kaua e whakaarohia te whakaaroaro whakaora pai hei whakakapi mo nga tohutohu hauora ngaio, maimoatanga ranei. Ka taea te whakamahi hei mahi taapiri i te taha o nga maimoatanga tikanga hei tautoko i te oranga katoa.
