Fampidirana
Mety hitera-doza ho an'ny olona rehetra ny fiainana feno adin-tsaina. Mba hiroborobo sy hiaina ny fiainantsika tsara indrindra, dia zava-dehibe ny maka aina ary maka fotoana hialana sasatra indray mandeha. Ny zavakanto fahiny an'i Tai Chi Gong dia manolotra fomba tsara indrindra hialana sasatra, hamelombelona ary hamerina ny fifandanjana eo amin'ny fiainantsika. Tohizo ny famakiana mba hahitana ny tombontsoa mahafinaritra avy amin'ny Tai Chi Gong sy ny fomba ahafahany manampy antsika hanana fiainana salama sy sambatra kokoa.
Mialà sasatra ary mamelombelona ny tenanao amin'ny herin'ny Tai Chi Gong
Tai Chi Gong dia fanao Shinoa fahiny izay misy hetsika malefaka sy miadana izay mampiroborobo ny fialan-tsasatra, ny fahatsiarovan-tena ary ny fiadanana anaty. Izany dia fomba tsara indrindra hanorenana ny tenanao, hifantoka amin'ny herinao, ary hiala amin'ny adin-tsainao rehetra. Ny Tai Chi Gong dia azon'ny rehetra idirana, na firy taona na firy taona ianao. Izy io dia manome fomba tokana hanelanelana sy hanamafisana ny vatana, ary hampihatra ny saina nefa tsy voatery hanery sy hanosika ny vatanao ho amin'ny fetrany. Ny fofonaina mifandray amin'ny Tai Chi Gong dia afaka mandrindra ny havizanana ary mitondra fahazavana ho an'ny saina.
Ampitomboy ny fahatsiarovan-tena sy ny fampihenana ny adin-tsaina amin'ny hetsika miadana sy voalanjalanja
Ny singa fototra amin'ny Tai Chi Gong dia ny hetsika miadana sy misaintsaina izay manampy amin'ny fialan-tsasatra. Izy io dia mifantoka amin'ny fanatrarana ny fifandanjana ara-pihetseham-po sy ara-batana, mba ahafahan'ny mpitsabo manamora ny fiovana tsara eo amin'ny fiainany. Rehefa ampiharina, ny hetsika dia lasa toetra faharoa, mamela fifandraisana bebe kokoa amin'ny tena anaty. Afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahaketrahana sy ny fanahiana ny toeran'ny Tai Chi Gong ary ny fihetsehan'ny Tai Chi Gong ary mampitombo ny fahatsapana fiadanana sy mazava.
Tai Chi Gong – Fanatanjahan-tena malefaka misy tombony maharitra
Tai Chi Gong dia endrika fanazaran-tena malefaka, ka azo atao mora foana na iza na iza, eny fa na dia ireo marary ara-batana aza. Manana tombony maharitra ihany koa izy io. Manatsara ny fihetsika sy ny fifandanjana izany, afaka manampy amin'ny fanaintainana mitaiza sy arthritis, ary mampitombo ny fifantohana sy ny fifantohana. Mora alaina ary azo ianarana amin'ny fanarahana dingana tsotra vitsivitsy. Na ireo mpanao fanatanjahan-tena tsy tapaka aza dia afaka mahita fomba vaovao hanoherana ny tenany sy hijinja ny tombotsoa azo avy amin'io karazana fanatanjahan-tena tranainy io.
Mifantoha amin'ny tombony azo amin'ny fanazaran-tena Tai Chi Gong
Ny Tai Chi Gong dia fanao ara-panahy azo hankafizin'ny rehetra. Amin'ny alalan'ity fomba fanao ity dia azo atao ny mahita firindrana sy manangana faharetana amin'ny fiatrehana ny fanambin'ny fiainana. Ireto ambany ireto ny sasany amin'ireo tombony azo amin'ny fanazaran-tena Tai Chi Gong:
- Mampitombo ny fahatsapana ara-batana
- Manatsara ny fahazavana ara-tsaina sy ny fifantohana
- Fanatsarana ny hery, ny flexibilité ary ny fifandanjana
- Mihamatanjaka ny heriny
- Manampy hampifandray ny saina sy ny vatana
Avelao hiala ny alahelonao – Miandry anao ny fialan-tsasatra
Tai Chi Gong dia endrika fanatanjahan-tena tena tsara azo atao na aiza na aiza, amin'ny fotoana rehetra. Izy io dia mamela antsika hihena sy hifandray indray amin'ny tenantsika ao anatintsika ary hampiroborobo ny fahasalamana ara-batana sy ny fahasalamana. Mampihena ny fihenjanana ara-batana sy ara-tsaina ny fihetsehan'izy io, izay midika fa afaka maka fotoana tena ilaina ny mpitsabo ary miditra amin'ny fialan-tsasatra.
Mitadiava Fiadanana Anaty – Makà fotoana miaraka amin'i Tai Chi Gong
Tai Chi Gong dia manolotra tombontsoa isan-karazany ho an'ireo izay mitady fomba hialana sasatra sy hampiharana ny saina. Tsy ilaina ny fanoloran-tena maharitra, satria io zavakanto tranainy io dia azo ianarana ao anatin'ny fotoam-pivoriana vitsivitsy. Koa makà fotoana ho an'ny tenanao, mifoka rivotra ao anatin'ny angovo tsara, ary ankafizo ny fahatoniana sy ny fiadanana azon'i Tai Chi Gong entin'izany.
Famaranana
Ny Tai Chi Gong dia mamerina antsika hifandray amin'ny vatantsika sy ny saintsika. Amin'ny alàlan'ny famelana antsika hiala sasatra sy hampihatra ny saina, ity zavakanto tranainy ity dia afaka manampy antsika ho lasa matanjaka kokoa sy hahita firindrana anaty. Ka raha mitady fomba hialana sasatra sy hamelombelona ary hamelombelona indray ny tenanao ianao, maninona raha manandrana Tai Chi Gong?
