Toy ny lakolosy mamoha ny fanahy matory, lovia fihirana dia afaka mamoaka ireo foibe angovo matory ao anatin'ny vatanao. Ho hitanao fa tsy zavakanto tsara tarehy fotsiny ireo zavamaneno fahiny ireo; izy ireo fitaovana mahery vaika ho an'ny fiovana rehefa ampiasaina amin'ny finiavana sy fahalalana. Rehefa manomboka ny dianao ianao fanasitranana chakra miaraka amin'ny lovia fihirana, mila mihoatra noho ny fahatakarana fototra momba ny toerana hametrahana azy ireo na ny fomba hamely azy tsara ianao. Ny tena majika dia mipetraka amin'ny antsipiriany an-kolaka sy ny fanao masina izay mamadika fisaintsainana tsotra ho traikefa fanasitranana lalina.
Fomba lehibe
�? Mamorona toerana masina miaraka amin'ny fanelingelenana faran'izay kely, jiro mety, ary singa manadio toy ny sage mba hanatsarana ny tontolo iainana fanasitranana.
� Mampiasà vilia baolina manokana mifanaraka amin'ny fatran'ny chakra: faka (194 Hz), sacral (210 Hz), fo (639 Hz), ary satroboninahitra (963 Hz).
�? Manaova fomba fisefoana rhythmique (isa 4-4-6) eo am-pilalaovana vilia baolina mba hanamafisana ny fikorianan'ny angovo sy hanamafisana ny toetry ny fisaintsainana.
�? Apetraho eo amin'ny teboka chakra mifanandrify ny vilia baolina, manomboka amin'ny fakany ka hatrany amin'ny satro-boninahitra, miantoka ny firindran'ny hazondamosina mba hahazoana angovo tsara indrindra.
�? Manokàna 3-4 minitra isaky ny chakra mandritra ny fotoam-pivoriana, mandroso tsikelikely miakatra eo am-pandinihana ny fiovan'ny angovo sy ny valinteny ara-pihetseham-po.
Fahatakarana ny rafitra Chakra anao
Foibe angovo fantatra amin'ny anarana hoe chakras ataovy ny fototry ny vatanao rafitra angovo malefaka. Ireo fito voalohany ireo foibe angovo mihazakazaka manomboka eo am-pototry ny hazondamosinao ka hatrany an-tampon-dohanao, ny tsirairay amin'izy ireo dia mifehy ny lafiny ara-batana, ara-pihetseham-po ary ara-panahy amin'ny fahasalamanao. Rehefa miasa araka ny tokony ho izy ny chakras dia hanana fahasalamana sy tanjaka ambony ianao, fa rehefa voasakana na tsy mifandanja izy ireo dia mety ho hitanao. fahasorenana ara-batana or fahoriana ara-pihetseham-po.
Ny fahatakarana ny asan'ny chakra dia tena ilaina amin'ny fahombiazana asa fanasitranana. Ny chakra tsirairay dia mikoriana amin'ny fatrany manokana ary mifanaraka amin'ny faritra manokana amin'ny fiainanao. Ny fototry ny chakra fototra dia mitantana ny filàna velona, fa ny chakra sacral dia misy fiantraikany amin'ny famoronana sy ny fihetseham-po. Ny chakra solar plexus dia misy fiantraikany amin'ny herin'ny tena manokana, ny chakra fo dia mifehy ny fitiavana sy ny fangorahana, ary ny chakra tenda no mifehy ny fifandraisana. Ny chakra maso fahatelo dia manatsara ny intuition, raha ny chakra satroboninahitrao kosa dia mampifandray anao amin'ny fahatsiarovan-tena ambony. Mikoriana tsy an-kijanona amin'ireo foibe ireo ny herinao chakra, mitazona fifandanjana marefo izay misy fiantraikany amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Amin'ny fianarana mamantatra ny famantarana ny tsy fifandanjan'ny chakra, ho ampy fitaovana tsara kokoa ianao hiresaka fanakanana angovo ary mitazona ny firindrana ao amin'ny rafitrao.
Misafidiana ny lovia mety
Mifidy ny tonga lafatra lovia fihirana mitaky fandinihana tsara ny fitaovana sy ny feo. Rehefa mikaroka ianao karazana fitaovana lovia, dia hahita safidy manomboka amin'ny varahina sy varahina nentim-paharazana amin'ny kristaly sy titane maoderina, samy mamokatra vibration miavaka izay mifandray amin'ny chakra manokana. Lovia kristaly matetika dia mamorona feo madio sy maharitra izay miasa tsara amin'ny fanasitranana chakra satroboninahitra sy maso fahatelo, raha toa ka lovia vy Mamorona harmonika sarotra izay mikotroka lalina amin'ny chakras ambany anao.
Ny fifantenana ny haben'ny vilia baolina dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fanazaran-tenanao, satria matetika ny vilia lehibe no mamokatra lalina kokoa, feo maneno kokoa izay mifanaraka amin'ny fotony, ny sacral ary ny plexus solar chakras. Te hisafidy vilia kely kokoa ianao mba hiasa amin'ny fonao, ny tendanao, ary ny chakras ambony kokoa, satria miteraka fatrany ambony kokoa mifanaraka amin'ny fihovitrovitran'ireo foibe angovo ireo. Rehefa mitsapa vilia baolina ianao dia tokony ho tsapanao ny fihovitrovitrany manerana ny vatanao � raha voasarika amin'ny feon'ny vilia iray ianao ary mahatsapa resonance voajanahary, izany matetika no famantarana fa mety aminao. Eritrereto ny fampiasam-bola amin'ny andiany iray vilia baolina samy hafa habe mba hiatrehana amim-pahombiazana ny chakras rehetra.
Fametrahana toerana masina
Alohan'ny hanombohana na inona na inona fivoriana fanasitranana chakra miaraka amin'ny vilia fihirana, mamorona a tontolo masina manampy amin'ny fametrahana ny toe-tsaina mety sy ny fikorianan'ny angovo. Ny fametrahana lanonana nofidianao dia tokony haneho ny fanao ara-panahy ataonao manokana sady mitazona rivo-piainana madio sy milamina. Te hanomboka amin'ny fanadiovana angovo amin'ny fandoroana sage na palo santo hanesorana ireo angovo mihantona eo amin'ny toerana misy anao.
- Misafidiana efitrano mangina izay tsy hanelingelina anao mandritra ny 30 minitra farafahakeliny
- Atsaharo ny jiro na mampiasa labozia mba hamoronana ambiansy malefaka sy mampitony
- Mametraha cushion mampahazo aina na tsihy yoga ho an'ny fihetsika mety mandritra ny fotoam-pivoriana
- Mametraha zavatra manan-danja toy ny kristaly, sary, na marika ara-panahy manodidina ny habakao
Rehefa avy nanomana ny toerana masina ianao, dia makà fotoana handinihana ny tenanao miaina lalina. Ho hitanao fa ny tontolo voaomana tsara dia manatsara ny fifandraisanao amin'ny vibration an'ny vilia fihirana ary manohana ny fanasitranana lalina kokoa. Eritrereto ny hampiditra singa izay maneho ireo lalana efatra na singa voajanahary mba hanamafisana ny habakao fototra matanjaka. Tsarovy fa ny toerana masinao dia tsy mila be pitsiny - mila mahatsapa fiadanana sy fanahy iniana aminao fotsiny.
Fametrahana vilia eo amin'ny vatana
Fametrahana araka ny tokony ho izy ny lovia fihirana eo amin`ny vatana no fototry ny mahomby fanasitranana chakra asa. Rehefa manao fanazaran-tena ianao teknika fametrahana vilia baolina, te hanamarina ianao fa ny vilia tsirairay dia mifanaraka tsara amin'ny teboka chakra mifanaraka aminy. Atombohy amin'ny fametrahana ny mpanjifanao mandry am-pilaminana eo an-damosiny, hahazoana antoka fa ny hazondamosin'izy ireo dia mitazona firindrana voajanahary mandritra ny fivoriana.
Mba hahazoana vokatra tsara indrindra dia mila mahafehy tena ianao fampifanarahana ny vatana paikady manatsara ny fiantraikan'ny vibration ny vilia baolina. Apetraho eo amin'ny gorodona ny koveta lehibe indrindra chakra faka eo akaikin'ny fototry ny hazondamosina, ary miaingà, apetraho ireo vilia baolina kely kokoa isaky ny foibe angovo. Ho hitanao fa ny chakra sacral dia mamaly tsara indrindra rehefa mipetraka eo amin'ny roa santimetatra eo ambanin'ny foitra ilay vilia, fa ny vilia plexus solar dia tokony hijanona eo ambanin'ny taolan-tehezana. HO AN'NY chakra fo miasa, apetraho eo amin'ny sternum ny vilia baolina, ary apetraho eo ambonin'ny taolam-paty ny vilia chakra tenda. Ny maso fahatelo ary satroboninahitra chakras Mitaky vilia baolina kely kokoa, izay hapetrakao eo amin`ny handrina sy kely ambonin`ny loha, tsirairay avy.
Teknika filalaovana mety
Ny fahaizana milalao vilia fihirana dia mitaky teknika manokana izay mampitombo ny azy mety ho fitsaboana. Te-hanomboka amin'ny fananganana a aina milalao posture, hiantohana ny vatanao ho tony nefa miorim-paka rehefa miasa miaraka amin'ny vilia baolina ianao. Rehefa voapetraka tsara ianao dia tazony amin'ny a malefaka nefa mafy orina, mamela ny hatotananao hivezivezy malalaka mba hahazoana resonance tsara indrindra.
- Kapohy moramora amin'ny 12 ora ny moron'ilay vilia baolina, dia ataovy manodidina ny sisiny manaraka ny fihodin'ny famantaranandro.
- Tazony hatrany ny fanerena sy ny hafainganam-pandeha rehefa mivezivezy ny mallet mba hamoronana vibration maharitra
- Henoy tsara ny valintenin'ilay vilia baolina, amboary ny teknikanao mba hamokarana feo mazava sy madio
- Tohizo ny fihetsehanao mivaingana sy mitohy, misoroka ny fiovana mikitoantoana na tampoka
Rehefa manodina ny moron'ilay vilia baolina ianao dia ho hitanao fa misy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny feo ny tsindry sy hafainganam-pandeha samihafa. Aza maika ny dingana - makà fotoana hanaovana fanandramana amin'ireo teboka manaitra sy toeran'ny mallet. Ny tanjonao dia ny hamorona a feo mirindra, mirindra izay manakoako lalina amin'ny ivon'ny angovo ao amin'ny vatana.
Feo matetika ho an'ny Chakra tsirairay
Rehefa vonona ny hijery ny hery manasitrana ny lovia fihirana, mila mahatakatra ny fomba voafaritra ianao frequences feo mifanaraka amin'ny tsirairay avy aminao foibe chakra. Ny tabilao fatran'ny vilia chakra anao manokana dia hanampy anao hampifanaraka ny vibration feo tonga lafatra amin'ny foibe angovo tsirairay, manomboka amin'ny 194 Hz ny chakra fakanao ka hatramin'ny 963 Hz manazava ny chakra satroboninahitrao. Amin'ny alalan'ny fianarana hamantatra sy hiasa miaraka amin'ireo frequences tonal miavaka ireo dia hamorona tanjona sy mahomby kokoa ianao traikefa manasitrana izay mifanaraka amin'ny rafitra angovo voajanahary ao amin'ny vatanao.
Tabilao Chakra Frequency Chart
Mitana anjara toerana lehibe amin'izany ny fatran'ny feo fanasitranana chakra amin'ny lovia fihirana, satria ny chakra tsirairay dia manakoako naoty mozika manokana ary vibrations. Rehefa manao fitsaboana amin'ny feo chakra ianao dia te hampifanaraka ny vilia fihiranao amin'ny fatrany mety hahazoana vokatra tsara. Ny resonance voajanahary amin'ny vilia tsirairay dia mamorona vibration mahery vaika izay afaka manampy amin'ny fifandanjana sy fampifanarahana ny anao foibe angovo.
- Crown Chakra (Sahasrara): B fanamarihana – 963 Hz
- Maso fahatelo (Ajna): Fanamarihana – 852 Hz
- Tenda (Vishuddha): G fanamarihana – 741 Hz
- Fo (Anahata): F fanamarihana – 639 Hz
Ny fahatakarana ireo fatra ireo dia manatsara ny tombotsoan'ny vilia chakra anao ary ahafahanao mikendry faritra fanasitranana manokana. Ho hitanao fa ny vilia baolina tsirairay dia mamokatra tonon-kira sy feo mameno ny frequence voalohany, ka mamorona tapestry ny feo. Rehefa mamely na mametaka ny vilia baolina ianao, dia tsy mamokatra naoty tokana fotsiny fa mamorona firindrana be pitsiny izay mifanaraka amin'ny sehatry ny angovo ao amin'ny vatanao. Ity fampifangaroana matetika ity dia manampy amin'ny fanamorana fanasitranana lalina sy alignment mahery vaika manerana ny rafitra chakra manontolo.
Feo mifanentana amin'ny angovo
Mba hiasa amin'ny fomba mahomby vilia fihirana chakra, mila mahatakatra ny fomba voafaritra ianao frequences feo mifandray amin'ny tsirairay foibe angovo. Ny chakra tsirairay dia manakoako amin'ny vibration feo manokana, mamorona fampifanarahana matetika mirindra rehefa mifanaraka tsara amin'ny vilia fihirana mety.
Rehefa miasa amin'ny chakra fakanao ianao dia te hampiasa lalindalina kokoa, tonony fototra izay matetika dia avy amin'ny 172-196 Hz, raha ny chakra satroboninahitrao no mamaly tsara indrindra avo kokoa manodidina ny 963 Hz. ny chakra fo, napetraka eo afovoan'ny rafitra angovonao, mifanaraka amin'ny haitao antonony eo ho eo amin'ny 432 Hz. Rehefa mampifanaraka ireo feo ireo amin'ny chakras manokana ianao, dia ho hitanao ny fomba famalian'ny vatanao ny fihovitrovitra, matetika mahatsapa fiovaovan'ny angovo sy fahatsiarovan-tena.
Azonao atao ny manatsara ny fanazaran-tenanao amin'ny fametrahana ny vilia baolina mivantana eo amin'ny na eo akaikin'ny teboka chakra mifanaraka amin'izany, mamela ny feo vibration mba hidirana lalindalina kokoa amin'ny sehatry ny angovoo. Tsarovy fa ny finiavanao dia manan-danja mitovy amin'ny matetika, koa tazony fifantohana mazava rehefa miara-miasa amin'ny foibe angovo tsirairay.
Mifoka rivotra tsara mandritra ny fanazaran-tena
Rehefa miasa miaraka amin'ny vilia fihirana ianao fanasitranana chakra, lasa vatofantsika mahery ny fofon'ainao izay mampifanaraka ny herin'ny vatanao amin'ny fihovitrovitr'ilay vilia baolina. Te hahafehy ianao mifandimby miaina amin'ny vavorona, izay hanakatonao ny vavorona iray rehefa mifoka rivotra amin'ny ilany, satria io teknika io dia manampy amin'ny fampifandanjana ny hemisphere havia sy havanana amin'ny atidohanao sady mampitombo ny vokatry ny fitsaboana ao amin'ilay vilia. Rehefa mandroso amin'ny fanazaran-tena ianao dia ho tafiditra ho azy lalina kibo miaina lamina, mamela ny kibonao hivelatra tanteraka amin'ny inhale sy ny fifanarahana amin'ny exhale, izay mamorona fototra mahery vaika ho an'ny fanasitranana tsara ny asa.
Teknôlôjian'ny fofon'orona mifandimby
Mirindra ny fofonainao amin'ny fisaintsainana vilia fihirana lasa mahery kokoa amin'ny alalan'ny mifandimby miaina amin'ny vavorona, fahagola teknika pranayama. Ity fampiharana ity dia manatsara ny anao fampifanarahana ny fofonaina mandritra ny fampiroboroboana fikorianan'ny angovo voalanjalanja eo anelanelan'ny fantsona havia sy havanana amin'ny vatanao. Ho hitanao fa ny fampifangaroana ity fomba fisefoana ity amin'ny vibration lovia fihirana dia miteraka a toetry ny fisaintsainana lalina kokoa, mamela ny mahomby kokoa fanadiovana sy fampahavitrihana chakra.
Mba hampifandimbiasana fofonaina amin'ny vavorona mandritra ny fotoam-piravoravoanao, araho ireto dingana ilaina ireto:
- Atombohy amin'ny fipetrahana tsara ka ny ankihiben-tananao havanana dia eo akaikin'ny vavoronao havanana ary ny rantsan-tànanao eo akaikin'ny vavoronao havia.
- Akatona amin'ny ankihibenao ny vavoronao havanana, atsofoka lalina amin'ny vavoronao havia mandritra ny isa efatra
- Tazony vetivety ny fofon'ainao, avy eo akatony ny vavoronao havia ary atsofoka amin'ny havanana mandritra ny isa efatra
- Avereno ny lamina, mifoka rivotra amin'ny vavoronao havanana ary mifoka rivotra amin'ny ankavia
Rehefa manohy izany ianao fomba fisefoana rhythmique, ho hitanao ny fomba fampifanarahana ho azy amin'ny resonance an'ny vilia baolina, mamorona fikoriana mirindra izay mampitombo ny fisaintsainanao ary manatsara ny traikefanao amin'ny fanasitranana chakra.
Lalin'ny fofonaina kibo lalina
Ny fofonaina lalina ao amin'ny kibo no fototry ny fotoam-pisainana misaintsaina vilia fihirana mahery vaika. Rehefa miara-miasa amin'ny lovia fihirana ho an'ny fanasitranana chakra ianao, dia te hahafehy ny fomba fofonain'ny diaphragmatic izay manampy anao hifandray lalina amin'ny vibration tsirairay. Rehefa mifoka rivotra lalina ianao dia ho hitanao fa mivelatra sy mikisaka toy ny balaonina ny kibonao, fa tsy miakatra sy midina ny tratra.
| Phase Phase | Duration | fihetseham-po |
|---|---|---|
| inhale | 4 isa | Mivelatra ny kibo |
| Hold | 4 isa | Mirindra ny foibe angovo |
| Exhale | 6 isa | Famotsorana ny fihenjanana |
Hanombohana ny fanazaran-tena dia apetraho eo amin’ny tratranao ny tanana iray ary ny iray eo amin’ny kibonao. Ho tianao ny hahatsapa ny tananao ambany miakatra isaky ny mifoka raha toa ka mijanona ny tananao ambony. Ity fomba fisefoana mahatsiaro tena ity dia manampy amin'ny fampandehanana ny rafi-pitatitra parasympathetic anao, mamorona toe-javatra mety amin'ny asa fanasitranana chakra. Rehefa mihalalina ny resonance an'ny vilia fihirana dia ampifanaraho amin'ny vibration ny fofonainao, mamela ny fivoahana tsirairay hamoaka angovo mihantona sady misintona prana mamelombelona isaky ny mifoka.
Mamorona filaharana fanasitranana
Mba hamoronana mahomby filaharan'ny fanasitranana chakra miaraka amin'ny lovia fihirana, mila manomana ny fivoaranao ianao faka ho satroboninahitra chakra eo am-pandinihana ny filana manokana isaky ny foibe angovo. Rehefa mampihatra teknika fampifandanjana chakra dia zava-dehibe ny mametraka fikorianan-tsaina izay mamela ny angovo hivezivezy ho azy amin'ny alàlan'ny foibe ara-panahin'ny vatanao.
- Atombohy amin'ny fisaintsainana fototra mandritra ny 5 minitra amin'ny fampiasana ny vilia baolina chakra fakanao mba hametrahana fitoniana
- Mandania 3-4 minitra isaky ny chakra manaraka, mandroso miaraka amin'ny fikasana sy ny fahatsiarovan-tena
- Miato kely eo anelanelan'ny chakras mba hijerena ny fiovan'ny angovo ao amin'ny vatanao
- Fenoy ny filaharanao amin'ny resonance chakra satroboninahitra izay mampiditra ny traikefa manontolo
Ny fomba fisaintsainanao tsara dia tokony hanaraka a gadona voajanahary, mamela ny vibration ny vilia baolina tsirairay hanakoako tanteraka alohan'ny hirosoana amin'ny manaraka. Ho tianao ny hitazona miaina tsy tapaka mandritra ny filaharana, mampifanaraka ny fofonainao amin'ny feon'ilay vilia baolina. Rehefa mandroso amin'ny chakras ianao, dia ho hitanao ny fomba fiasan'ny frequence tsirairay amin'ny teo aloha, mamorona a mirindra mikoriana ny angovo izay mihetsika avy amin'ny fototra ara-batana mankany fahazavana ara-panahy.
Fandaharam-potoana fanazaran-tena tsy tapaka
Hahazo tombony be indrindra amin'ny anao ianao fanazarana lovia fihirana amin'ny alàlan'ny fanokanana fotoana manokana isan'andro, tsara indrindra amin'ny ora mangina maraina na hariva izay tsy hisy hanelingelina anao. raha fivoriana isan'andro amboary ny fototry ny fanaonao, sarobidy ny manao drafitra manokana fombafomba isam-bolana izay mifanaraka amin'ny tsingerin'ny volana na ny zava-mitranga manokana, mamela ny asa fanasitranana lalindalina kokoa sy mivelatra kokoa. Ny famoronana ity fomba fiasa voarafitra ity amin'ny fanazaran-dovia fihirana ataonao, miaraka amin'ny fotoam-pivoriana isan'andro sy ny lanonana isam-bolana, dia manampy amin'ny fananganana hery matanjaka. rhythm fanasitranana izay afaka manova ny asan'ny chakra avy amin'ny fanandramana tsindraindray ho fifehezana ara-panahy manova fiainana.
Mametraha fotoana fanasitranana isan'andro
Famoronana fandaharam-potoana tsy miovaova fa ny fanasitranana lovia fihirana dia mampitombo ny tombontsoa ara-pahasalamana ny fanaonao. Rehefa manorina ianao fandaharam-potoana isan'andro, te hisafidy fotoana tsy hanakantsakanana anao ianao ary afaka miroboka tanteraka amin'ny traikefa fanasitranana. Ny fahazarana tsy miovaova dia hivoatra ho azy kokoa raha misafidy fotoana mifanaraka amin'ny tsingerin'ny angovo voajanahary sy ny andraikitrao isan'andro ianao.
- Apetraho amin'ny fotoana mitovy isan'andro ny fotoam-panasitrananao, na amin'ny fiposahan'ny masoandro, na amin'ny fiatoana antoandro, na alohan'ny hatoriana
- Misafidiana fotoana mangina raha kely indrindra ny hetsika ao an-tokantrano sy ny fanelingelenana ivelany
- Omeo 20-30 minitra farafahakeliny ny fanazaran-tenanao, ao anatin'izany ny fametrahana sy ny fisaintsainana famaranana
- Mamorona fampahatsiahivana kalandrie mandra-pahatongan'ny fanaonao ho lasa toetra faharoa
Ho hitanao fa ny fanokanana fotoana manokana ho an'ny fanazaran-tena amin'ny vilia baolina mihira dia manampy amin'ny fampidirana azy io amin'ny fomba mahazatra isan'andro. Rehefa mitazona an'io fandaharam-potoana io ianao dia hamolavola a fifandraisana lalindalina kokoa miaraka amin'ny vibration ny vilia baolina ary manatsara ny anao fampifanarahana ny chakra asa. Tsarovy fa ny tsy fitoviana dia tsy midika hoe henjana – raha mila manitsy ny fotoanao tsindraindray ianao, dia azo ekena tanteraka izany raha mbola mitazona ny fanoloran-tenanao isan'andro ianao.
Mamorona fombam-pivavahana lovia isam-bolana
Miorina amin'ny anao ny fombafomba fanaovana lovia fihirana isam-bolana fanao isan'andro amin'ny fampidirana ireo filaharan'ny fanasitranana mivelatra kokoa sy ireo singa fombafomba. Te hanokana andro iray isam-bolana ianao, tsara indrindra mandritra ny volana vaovao na feno, mba handraisana anjara amin'ny lalindalina kokoa. asa chakra izay mamela ny tena fanadiovana angovo sy realignment. Mandritra ireo fotoam-pivoriana lavabe ireo dia azonao atao ny mijery ny fandaharana vilia baolina be pitsiny kokoa sy ny feo mifono feo izay matetika tsy tafiditra ao anatin'ny fanao fohy kokoa isan'andro.
Atombohy amin'ny fomba amam-panao isam-bolana fametrahana fikasana manokana, maka fotoana hisaintsainana ny fandrosoanao ara-panahy sy ireo lafiny ilana fifantohana. Diniho ny fidirana fiaraha-monina vilia baolina, izay ivondronan'ireo mpitsabo mba hifampizara matetika ny fanasitranana sy hanamafisana ny angovo iombonana. Ho hitanao fa ny vibration vondrona dia afaka manatsara ny fanaonao manokana ary mamorona fifandraisana manan-danja amin'ny hafa amin'ny lalana ara-panahy mitovy. Amboary ny fombafombanao isam-bolana mba hampidirana misaintsaina, diary, ary asa kristaly grid miaraka amin'ny fanazaran-tenanao vilia baolina. Azonao atao ihany koa ny mampiditra singa ara-potoana, toy ny fiasana amin'ny chakras manokana izay mifanaraka amin'ny vanim-potoanan'ny zavaboary amin'izao fotoana izao na ny fiatrehana ny fihetseham-po mipoitra mandritra ny fotoana manokana amin'ny taona.
Mampiditra fomba fitsaboana mifameno
Ny fitsaboana lovia fihirana matetika dia miasa tsara indrindra rehefa atambatra amin'ny hafa fomba fitsaboana manontolo. Ho hitanao fa ny fampiarahanao ny fotoam-pivorianao amin'ny huile essentielle dia afaka manatsara ny anao fampifanarahana ny chakra, raha mbola taranja meditation mamorona toetry ny fialan-tsasatra lalina kokoa sy ny fahatsiarovan-tena. Ireo fomba mifameno ireo dia miasa synergistically hanamafisana ny traikefa fanasitranana anao ary hamorona maharitra fiovana mahery vaika ao amin'ny foibe angovo ao amin'ny vatanao.
Rehefa vonona ny hanitatra ny fanaonao ianao dia eritrereto ny hampiditra ireto fitambarana mahery vaika ireto:
- Asio kristaly manodidina ny habakao mandritra ny fotoam-pivoriana mba hanamafisana ny fatran'ny chakra manokana
- Manaova fanazaran-tena amin'ny yoga alohan'ny sy aorian'ny fitsaboana amin'ny feo mba hampitomboana ny fikorianan'ny angovo
- Mampiasà fitsaboana loko amin'ny manodidina anao amin'ny loko mifanaraka amin'ny chakra rehefa milalao ny vilia baolinao
- Ampidiro ny hetsika am-pisainana na ny fanenjanana malefaka eo anelanelan'ny fampisehoana vilia baolina
Famaranana
Tahaka ny zaridaina mila fikarakarana tsy tapaka mba hamony, ny anao dia ny fanasitranana chakra miaraka amin'ny lovia fihirana dia mitaky fanoloran-tena sy faharetana. Ho hitanao fa mitambatra izany teknika mety, mifoka rivotra misaina, ary ny fanazaran-tena tsy tapaka dia mamorona fototra matanjaka ho an'ny fiovana mahery vaika. Rehefa ampidirinao ao anatin'ny fanazaran-tena ara-panahy ireo fitaovana ireo, dia manokatra varavarana mankany amin'ny fanasitranana lalindalina kokoa sy fahatsiarovan-tena ianao. Matokia ny dingana, mijanòna amin'ny fanoloran-tena, ary jereo ny foibe angovonao miroborobo eo ambanin'ny fihovitrovitra masin'ny vilia fihirana.
