Fitsaboana feo 10 tsara indrindra ho an'ny fialan-tsasatra lalina

Hahita fahatoniana amin'ny alalan'ny feo ianao, hahita fiadanana amin'ny fihovitrovitra, ary hiaina fanasitranana amin'ny alàlan'ny fahita matetika rehefa mikaroka. tari-dalana fitsaboana feo. Ao amin'ny tontolo maoderina ankehitriny, ireo fahiny sy maoderina teknika fitsaharana manolotra a fandosirana tohanan'ny siantifika avy amin'ny adin-tsaina sy ny tebiteby. Raha maro ny olona mitodika amin'ny fampiharana fisaintsainana na milina fotsy, ny fitsaboana feo voatarika dia manome traikefa lalindalina kokoa sy manova kokoa izay afaka manova ny onjan'ny atidohanao fanjakana tony lalina. Rehefa mandinika ireo fomba folo ambony ireo ianao dia ho azonao ny antony nahatonga ny fitsaboana amin'ny feo ho fitaovana tena ilaina ho an'ireo izay mitady famerenana amin'ny laoniny.

Fomba lehibe

�?Binaural beats meditation sessions mampiasa écouteur tsara dia mampirisika ny fialan-tsasatra lalina amin'ny alàlan'ny onjan-doha voarindra ao anatin'ny 15-20 minitra.

� Manova ny onjan-doha ny fandroana feo Tibetana miaraka amin'ny vilia fihirana, gong ary lakolosy, raha mandry ny mpandray anjara mba hiala sasatra lalina.

�?Ocean wave therapy dia manambatra ny tabataba fotsy sy ny gadona voajanahary mba hifehezana ny tahan'ny fo sy ny tosidra mandritra ny fotoam-pialan-tsasatra.

�? Mamoaka feo maneno mifanaraka amin'ny ivon'ny angovon'ny vatana ny fotoam-piravoravoana fihirana kristaly mba hanasitranana ny fihovitrovitra sy ny fahazavana ara-tsaina.

� Ny fisaintsainana hira Gregoriana dia manetsika ny rafi-pitatitra parasympathetic ary mampihena ny fitepon'ny fo amin'ny alalan'ny gadona tsy mitsaha-mieritreritra.

Binaural Beats Meditation

Efa nanontany tena ve ianao hoe ahoana no ahafahana mirindra toy ny fitaovana ny atidohanao? Amin'ny alalan'ny Binaural beats meditation, dia hahita dingana mahavariana ianao izay mamaly manokana ny atidohanao onjam-peo, mamorona lalana matanjaka mankany fialan-tsasatra lalina ary manatsara ny toe-tsaina.

Rehefa mihaino ny kapoka binaural amin'ny alalan'ny écouteur stereo ianao, ny sofina tsirairay dia mahazo matetika hafa kely. Ny atidohanao dia manodina ireo tonony samihafa ireo amin'ny famokarana onja atidoha binaural izay mifanaraka amin'ny fahasamihafan'ny matematika eo amin'ny frequences. Ity tranga voajanahary ity, fantatra amin'ny anarana hoe fihainoana fihainoana, manampy amin'ny fitarihana ny sainao toetry ny fahatsiarovan-tena irina - manomboka amin'ny mailo sy mifantoka mankany amin'ny tony lalina.

Ho hitanao fa ny fanazaran-tena tsy tapaka miaraka amin'ny kapoka binaural dia afaka manampy anao hahatratra ny fanjakana fisaintsainana lalina kokoa noho ny fomba nentim-paharazana. Ny teknôlôjia dia miasa amin'ny alàlan'ny fampifanarahana ny onjan'ny ati-dohanao amin'ny fahita manokana mifandraika amin'ny fialan-tsasatra, ny famoronana, na ny torimaso lalina. Ho an'ny vokatra tsara indrindra dia tokony hampiasaina ianao écouteur kalitao ary mahita a toerana mangina izay tsy hanahirana anao. Atombohy amin'ny fotoam-pivoriana fohy kokoa 15-20 minitra, ary ampitomboy tsikelikely ny faharetanao rehefa mahazo aina kokoa amin'ny fampiharana ianao.

Sessions vilia fihirana kristaly

Rehefa niaina a fivoriana lovia fihirana kristaly, ho hitanao madio, manako feo izay miasa miaraka amin'ny fatran'ny voajanahary ao amin'ny vatanao mba hampiroboroboana ny fanasitranana sy ny fifandanjana. Ny vilia baolina krystaly, izay samy mirindra amin'ny naoty mozika manokana, dia mamorona vibration mifanaraka amin'ny vatanao. foibe angovo, na chakras, manampy amin'ny fanadiovana ny fanakanana sy mamerina ny firindrana. Ireo zavamaneno masina ireo dia mamokatra feo izay tsapanao mihetsiketsika ara-batana amin'ny vatanao, mamorona fifandraisana lalina eo amin'ny traikefan'ny fihainoana sy ny fahasalamanao ara-batana.

Fahafatesan'ny fanasitranana sy fihovitrovitra

Ny herin'ny vilia fihirana kristaly miankina amin'ny fahaizany mamokatra madio, resonant frequences izay mifanaraka amin'ny vibration voajanahary ao amin'ny vatana. Rehefa niaina ianao fanasitranana matetika feo, ireo zavamaneno masina ireo dia mamorona onja izay miditra lalina ao anatin'ny rafitry ny sela, mampiroborobo ny fifandanjana sy ny firindrana ao anatin'ny vatanao ara-batana sy mahery. Amin'ny alalan'ny fitsaboana angovo vibrational, dia ho hitanao fa mety hifantoka amin'ny lafiny samihafa amin'ny fahasalamanao ny frequences manokana.

Mandritra ny fotoam-pivoriana iray, dia ho hitanao ny fiantraikan'ny hafanana samihafa amin'ny vatanao sy ny sainao amin'ny fomba miavaka:

1. Ny frequences ambany kokoa (396-417 Hz) dia manampy amin'ny famotsorana ny ratram-po sy ny fanakanana ara-pihetseham-po, mamela anao hahatsapa ho miorina sy azo antoka kokoa
2. Ny fatran'ny midadasika (528-639 Hz) dia manohana ny fisokafan'ny fo sy manatsara ny fifandraisana ary mampiroborobo ny fanamboarana ADN
3. Ny hafainganana avo kokoa (741-963 Hz) dia manetsika ny fahatsiarovan-tena ara-panahy ary manampy anao hifandray amin'ny fahatsiarovan-tena ambony kokoa

Rehefa maneno ny vilia baolina dia ho tsapanao ny fihovitrovitra mamakivaky ny vatanao, ka mamorona a fahatsapana fiadanana lalina ary fialam-boly. Ny frequences dia miasa amin'ny famerenana ny sahan'ny angovoo, mamerina ny rafitrao amin'ny toetry ny fampandehanana tsara indrindra. Ho hitanao matetika ny fiovan'ny sainao sy ny fahasalamanao ara-pihetseham-po.

Chakra fandanjalanjana amin'ny alalan'ny feo

Fanasitranana feo amin'ny alalan'ny vilia fihirana kristaly manolotra fomba mahery vaika ho an'ny mampifandanja ny chakras lehibenao fito, samy mivily ho azy avy matetika miavaka. Ho hitanao fa ny chakra tsirairay dia manakoako amin'ny lokon'ny feo manokana, manomboka amin'ny tonony lalina sy miorim-paka amin'ny chakra fakanao ka hatramin'ny vibration avo lenta amin'ny chakra satroboninahitrao. Rehefa manambatra ireo frequences resonant amin'ny fanamafisana ny chakra, dia hamorona traikefa fanasitranana lalina izay mampifanaraka ny foibe angovoo ianao.

Mandritra ny fotoam-pivoriana kristaly, dia hiaina ny hery manova ny feo rehefa mivezivezy amin'ny rafitry ny angovo ao amin'ny vatanao izy. Ny tonony madio dia manomboka amin'ny chakra fototra anao frequences ambany manodidina ny 256 Hz, miakatra tsikelikely amin'ny rafitra chakra anao mba hahatratra ny satroboninahitra amin'ny 963 Hz eo ho eo. Ho hitanao fa ny vibration samihafa dia mamorona vibration miavaka mifanaraka amin'ny chakras manokana - ny vilia baolina lehibe dia mamokatra feo lalindalina kokoa ho an'ny chakras ambany, fa ny vilia baolina kely kosa dia mamoaka matetika kokoa ho an'ny foibe angovo ambony. Ireo feo masina ireo dia tsy manakoako amin'ny vatanao fotsiny; hanampy amin'ny famoahana izy ireo fanakanana ara-pihetseham-po, mamerina fifandanjana mahery vaika, ary hampiroborobo ny firindrana lalina eo amin'ny sainao sy ny vatanao ary ny fanahinao.

Fandroana Feo Tibetana

Ho hitanao ny fifandraisana lalina misy eo amin'ny taloha Fomba fitsaboana Tibetana ary maoderina fivoriana feo fitsaboana amin'ny alalan'ny feon'ny lovia fihirana nentim-paharazana, gong ary lakolosy. Ireo fitaovana nohajaina ara-potoana dia mamorona frequences manokana izay efa nisy aseho ara-tsiansa mba hisy fiantraikany amin'ny fomba fiasan'ny atidohanao, manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy hampiroborobo toetry ny fialan-tsasatra lalina kokoa. Rehefa miaina fandroana misy feo Tibetana ianao, dia mandray anjara amin'ny fanao efa an-jato taonany izay nohatsaraina sy namboarina mba hanomezana fahafaham-po ny filana ara-pahasalamana amin'izao fotoana izao, mampifangaro ny fahendrena nentim-paharazana sy ny fahatakarana maoderina ny fiantraikan'ny feo amin'ny rafi-pitatitra.

Fahafatesan'ny fanasitranana nentim-paharazana

Hita ireo moanina Tibetana fahiny frequences resonant mahery vaika izay ampiasain'ny mpitsabo amin'izao fotoana izao fisaintsainana fandroana feo sessions. Ireo frequences taloha dia voaporofo fa mahomby amin'ny fanasitranana hovitrovitra, manampy anao hahatratra ny toetry ny fialan-tsasatra lalina sy fifandraisana ara-panahy. Rehefa miaina ireo tonony mahazatra ireo ianao dia ho hitanao ny fomba hidiran'izy ireo amin'ny maha-olona anao manontolo, ka miteraka firindrana eo amin'ny vatanao, ny sainao ary ny fanahinao.

Ny fatran'ny fanasitranana mahery indrindra dia ahitana:

1. 432 Hz - Fantatra amin'ny hoe "frequency voajanahary amin'ny universe", manampy amin'ny fampifanarahana ny angovoo amin'ny vibration voajanahary eto an-tany izy io.
2. 528 Hz - Antsoina hoe "tonon'ny fahagagana", izay inoan'ny mpitsabo fa afaka manamboatra ADN sy mampiroborobo ny fanasitranana sela.
3. 741 Hz - Mifandray amin'ny fifohazana ara-panahy sy ny fampandrosoana intuitive

Ho hitanao fa nampidirina amin'ny maoderina ireo frequences ireo fitsaboana feo amin'ny alalan'ny vilia baolina kristaly, forks fametahana, ary firaketana nomerika. Mandritra ny fotoam-pivoriana iray, mazàna ianao dia mandry ary ny mpitsabo dia mitarika ireo feo madio ireo amin'ny alàlan'ny foibe angovoo, mamela ny fihovitrovitra hanafaka ny fihenjanana sy hamerina ny fifandanjana. Olona maro no mitatitra fa mahatsapa fiovana lalina eo amin'ny fahatsiarovany sy fahatsapana fiadanana lalina izay mety haharitra andro maromaro aorian'ny fitsaboana.

Fampiharana fitsaboana maoderina

Na dia mijanona ho fototra aza ny fatran'ny nentim-paharazana, ny mpitsabo fandroana Tibetana ankehitriny dia mampifangaro ny fahendrena taloha amin'ny teknika fitsaboana maoderina mba hamoronana traikefa fanasitranana mahery vaika. Ho hitanao ny fomba nivoaran'ny fanasitranana sonika mba hampidirana ny teknolojia nomerika, ny sarintany matetika ary ny feo ara-pahasalamana izay mikendry tanjona ara-pahasalamana manokana.

Amin'ny alàlan'ny fatran'ny feo voahaingo tsara, dia hiaina famerenana amin'ny vatana manontolo ianao izay afaka manova ny rafi-pitatitrao avy amin'ny ady-na-sidina mankany amin'ny fomba fialan-tsasatra sy fandevonan-kanina. Matetika ny mpitsabo maoderina dia manambatra ny lovia fihirana nentim-paharazana miaraka amin'ny tonony synthesized, mamorona traikefa sonika maro sosona izay mifanaraka amin'ny fatran'ny fanasitranana voajanahary ao amin'ny vatanao. Ho hitanao fa matetika ireo fivoriana ireo dia mampiditra teknolojia biofeedback handrefesana ny valinteninao ara-batana, ahafahan'ny mpitsabo hanitsy ny feo amin'ny fotoana tena izy mba hahazoana tombony ara-pahasalamana ambony indrindra. Ity fomba fiasa manokana ity dia miantoka fa mahazo fitsaboana mahomby indrindra amin'ny filanao manokana ianao.

Nature Soundscapes

Nature soundscapes fitaterana mpihaino ny tontolo ivelany milamina amin'ny alalan'ny firaketana an-tsoratra tsara ny ravinkazo mikoriana, ny rano mikoriana ary ny vorona mihira. Ho tafaroboka ao anatin'ny symphonie an-dranomasina izay misarika ny fihetsehan'ny onjam-peo mifanandrify amin'ny morontsiraka ianao, na very ao anatin'ny bitsiky ny ala izay manjavozavo ny feon'ny rivotra mitsoka amin'ny hazo tranainy. Ireo singa voajanahary ireo dia manampy anao hiala amin'ny fikorontanan'ny fiainana maoderina sy mifandray indray miaraka amin'ny gadona organika eto an-tany.

Rehefa misafidy ianao nature soundscapes mba hialana sasatra, diniho ireto singa ilaina:

1. Sarotra sosona - Ny feo voajanahary maro dia tokony hifangaro ho azy fa tsy manelingelina ny sainao
2. Ny kalitaon'ny fandraketana - Ny fitaovana avo lenta dia misambotra ireo nuance manjavozavo izay mahatonga ny natiora hahomby
3. Fifanarahana maharitra - Ny firaketana maharitra tsy misy fiovàna mikorontana dia mitazona ny toe-piainanao milamina

The tombontsoa ara-pahasalamana Mihoatra noho ny fialam-boly tsotra ny zavaboary soundscapes. Hanandrana ianao mihena ny haavon'ny cortisol, fanatsarana fifantohana, ary fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso rehefa ampidirinao ao anatin'ny fanaonao andavanandro ireo feo ireo. Na misafidy rotsak'orana ianao, na renirano malefaka, na kotroka lavitra, ny palette acoustic naturel dia manome fitaovana mahery vaika hanatrarana fialan-tsasatra lalina ary mazava saina.

Rhythms fanasitranana amponga fahiny

Ho hitanao izany fomba nentim-paharazana amponga dia afaka miditra amin'ny gadona voajanahary ao amin'ny vatanao, manampy amin'ny fampihenana ny fitepon'ny fonao sy hitarika anao hiditra toetry ny fialan-tsasatra lalina kokoa. Ny filaharan'ny amponga fombafomba fahiny, nolovaina tamin'ireo taranaka mpanasitrana sy mpitsabo ara-panahy, dia miasa amin'ny fampifanarahana ny onja atidoha amin'ny frequences manokana izay mampiroborobo ny fanasitranana sy ny fisaintsainana. Ireo gadona masina ireo, izay matetika atao amin'ny amponga vita tanana amin'ny fampiasana teknika voadio nandritra ny taonjato maro, dia mamorona. vibration mahery vaika dia ho tsapanao ny manakoako manerana ny vatanao iray manontolo, hampiroborobo ny fifandanjana ara-batana sy ara-pihetseham-po.

Tombontsoa amin'ny fomba nentim-paharazana amponga

Nandritra ny an'arivony taona, sivilizasiona fahiny niantehitra manokana fomba fanaovana amponga mandratra fanjakana fanasitranana ary mampiroborobo fialan-tsasatra lalina. Mitondra lalina ireo gadona nentim-paharazana ireo, nolovaina tamin’ny taranaka nifandimby dikany ara-kolotsaina ary manohy mitaona ny maoderina fomba fitsaboana tsara. Ho hitanao fa mety hanampy anao hanatratra ny lamina sasany amin'ny amponga toe-tsaina niova sady mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby.

Rehefa miaina ny fomba nentim-paharazana amponga ianao, dia ho hitanao ireto tombony voaporofo ireto:

1. Manomboka mirindra amin'ny gadona ny onjan'ny atidohanao, ka mihatsara ny fifantohana sy ny fahazavana ara-tsaina ao anatin'ny minitra fihainoana.
2. Miova ho azy ny fitepon'ny fonao mba hifanaraka amin'ny fitepon'ny amponga miadana kokoa, manampy anao hahatratra ny toe-batana tony kokoa
3. Mihena ny hormonina adin-tsaina ao amin'ny vatanao rehefa mifandray amin'ireo gadona razana ireo ianao, ka miteraka fahasahiranana lalina.

Ho hitanao fa ny kolontsaina samihafa dia namolavola lamina tsy manam-paharoa ho an'ny tanjona manokana, manomboka amin'ny fisaintsainana ka hatramin'ny fanasitranana ara-pientanam-po. Ireo gadona efa voasedra fotoana ireo dia miasa amin'ny fandraisany anjara amin'ny anao rafi-pitatitra amin'ny alàlan'ny fikapohana tsy miovaova sy miverimberina izay eken'ny atidohanao fa azo antoka sy mampitony. Rehefa ampidirinao ao anatin'ny fanazaran-tena miala sasatra ireo fomba nentim-paharazana ireo, dia miditra amin'ny fahendrena izay mandrakotra kontinanta sy taonjato maro ianao.

Fitohizan'ny amponga masina lanonana

Ny filaharan'ny amponga masina manerana izao tontolo izao dia miavaka fomba gadona izay notahirizin'ireo mpanasitrana sy mpitarika ara-panahy nandritra ny taonjato maro nanaovana fombafomba. Ho hitanao ireto gadona fahiny tafiditra ao fombafomba fanasitranana manerana ny kolontsaina samihafa, manomboka amin'ny faribolan'ny fitsaboana Amerikana ka hatramin'ny fombafombam-poko Afrikana, izay misy ny lamina amponga fombafomba ho vavahady mankany toe-tsaina niova.

Rehefa mandray anjara amin'ireo filaharana masina ireo ianao dia hiaina tombony amin'ny amponga rhythmic izay mahakasika ny saina sy ny vatana. Ny fitepon'ny fo tsy miova, izay matetika mifanandrify amin'ny gadona voajanahary ao amin'ny fo izay mitempo 4.5 isa-tsegondra, dia afaka mitarika anao amin'ny fanjakana fisaintsainana lalina sady mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby. Ireo lamina nentim-paharazana ireo dia manomboka amin'ny fotoana miadana kokoa izay mihamatanjaka tsikelikely, mamela ny onjan-dohanao hifanaraka amin'ny gadona. Ho hitanao fa ny filaharana manokana dia mamorona valinteny ara-pihetseham-po sy ara-batana samihafa - ny sasany mampiroborobo ny fiorenana sy ny fitoniana, fa ny hafa kosa manamora. fanafahana ara-pihetseham-po na fifandraisana ara-panahy. Mpanasitrana maro no mampiditra ireo gadona masina ireo amin'ny maoderina fivoriana fitsaboana feo, mampifangaro ny fahendrena taloha sy ny fahatakarana ankehitriny ny fiantraikan'ny feo amin'ny rafi-pitatitra sy ny fahatsiarovan-tenantsika.

Ocean Wave Therapy

Nasehon’ny fandinihana tsy tambo isaina izany feo ny onjan-dranomasina afaka trigger lalina valin'ny fialan-tsasatra ao anaty ati-doha. Rehefa mihaino feon-dranomasina voarakitra ianao, dia manomboka mirindra amin'ny onja voajanahary ny sainao, ka miteraka vokatra mampitony lalina izay mety hampihena. tebiteby sy tebiteby. Ny toetran'ny onjam-pandrefesana eny amin'ny morontsiraka dia mitovy amin'ny fomba fisefon'ny olombelona, ​​ka mahatonga azy io ho tonga lafatra fitaovana fitsaboana ho an'ny fisaintsainana sy fanatsarana ny torimaso.

Ny Ocean Wave Therapy dia manolotra tombontsoa maro voaporofo ho an'ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-batana:

1. Ny fisondrotan'ny onja tsy miovaova dia manampy amin'ny fandrindrana ny fitepon'ny fonao sy ny tosidra, mampiroborobo ny fahasalaman'ny fo
2. Mifanaraka amin'ny onjan'ny atidoha alfa ny fatran'ny feon-dranomasina, izay mifandray amin'ny fialan-tsasatra lalina sy ny fisainana mamorona
3. Ny singa fotsy amin'ny lamina onja dia manampy amin'ny fanaronana feo manelingelina ny tontolo iainana, mamorona tontolo mety tsara hialana sasatra

Ho hitanao fa mampiditra horonam-peo amin'ny onjan-dranomasina ao anatinao fanaony andavanandro afaka manatsara ny fahaizanao miala sasatra. Mpampiasa maro no manoro ny fotoam-pivoriana 20-30 minitra, indrindra amin'ny alàlan'ny écouteur avo lenta mba hitsapana tanteraka ny kalitaon'ny ranomasimbe voarakitra an-tsoratra matihanina.

Grégorien Chant Meditation

Ny hira gregorianina dia nipoitra ho a fitaovana fisaintsainana mahery vaika, mampifangaro ny fomban-drazana mozika fahiny amin'ny fampiharana fitsaboana maoderina. Ho hitanao fa ireo hira masina ireo, izay nohirain'ny moanina tamin'ny Moyen Âge, dia mamorona a rivo-piainana misaintsaina lalina izay afaka manampy anao hahatratra ny toetry ny fialan-tsasatra lalina sy ny fiadanana anaty.

Rehefa mandinika ny tombotsoa azo avy amin'ny hira gregorianina ianao, dia ho hitanao fa mifanaraka amin'ny fomba fisefonao ny gadona tsy miovaova sy mikoriana. mampihena ny fitepon'ny fonao sy mampihena ny haavon'ny adin-tsaina. Ny lanjany ara-tantaran'ireo hira ireo dia mihoatra lavitra noho ny fiaviany ara-pivavahana, satria hitan'ny mpikaroka fa ny habetsany manokana sy ny rafitra mirindra dia afaka hampavitrika ny rafi-pitatitra parasympathetic, mampiroborobo ny toetry ny fitoniana lalina.

Tsy mila mahazo ny teny latinina na mpivavaka ianao vao mahazo tombony amin'izany fitsaboana feo fahiny. Tadiavo fotsiny a toerana mangina, akimpinao ny masonao, ary avelao hanasa anao ny feo manakoako. Maro ny mpitsabo no manoro hevitra ny manomboka amin'ny 10-15 minitra fivoriana, mampitombo tsikelikely ny faharetan'ny rehefa mahazo aina kokoa amin'ny fampiharana. Azo inoana fa ho hitanao fa ny toetra miverimberina sy melodika ny Hira gregorianina manampy amin'ny fampitoniana ny sainao ary mamorona lalana voajanahary mankany amin'ny fisaintsainana.

Frequencies Fanasitranana ny ala mando

Ny feo voajanahary avy any amin'ny ala tropikaly dia manome lalana hafa mankany amin'ny fialan-tsasatra noho ny hira nentim-paharazana, manambatra ny loko malefaka avy amin'ny orana, ny ravina mikotrokotroka ary ny antson'ny biby miavaka fanasitranana symphony. Rehefa miroboka ao anaty ianao ambiansy ala tropikaly raki-peo, dia hiaina ny vokatry ny fitsaboana amin'ny tontolon'ny zavaboary isan-karazany indrindra, nosamborina tsara mba hampiroboroboana fialan-tsasatra lalina sy famelomana adin-tsaina.

Ireo fatran'ny fanasitranana ireo dia miasa amin'ny ambaratonga maro mba hamerenana ny sainao sy ny vatanao:

1. Ny gadona tsy miovaova amin'ny rotsak'orana dia miteraka tabataba fotsy voajanahary izay manarona feo manakorontana ary manampy amin'ny fandrindrana ny fomba fisefoanao
2. Ny fahasarotan'ny feon'ny ala tropikaly dia mampirisika ny atidohanao hampitony ny eritreritry ny hazakazaka nefa tsy mitaky fifantohana.
3. Ny fandrobohana voajanahary amin'ny alalan'ny antson'ny biby tena izy sy ny fiantraikan'ny rivotra dia miteraka ny famotsorana ireo hormones mampihena ny adin-tsaina ao amin'ny vatanao.

Ho hitanao fa mety hampidina tosidra, hampihenana ny fihanaky ny rivotra tsy tapaka amin'ny ala mando fanahiana, ary manatsara kalitao matory. Ny fifangaroana voalanjalanja tsara amin'ny frequence avo sy ambany dia mamorona tontolo audio izay mitaratra ny toetran'ny fanasitranana ny tontolo voajanahary, ka mahatonga azy io ho fitaovana mahomby ho an'ny fisaintsainana sy ny fitantanana ny adin-tsaina isan'andro.

Sacred Humming Techniques

Ancient fanaon'ny humming efa niasa ho fitaovana fisaintsainana mahery vaika manerana ny fomban-drazana ara-panahy isan-karazany nandritra ny an'arivony taona. Amin'ny alàlan'ny fampiasana mifantoka amin'ny fisaintsainana humming dia hamorona ianao vibrations resonant ao amin'ny tratranao, ny tendanao ary ny lohanao izay mety hiteraka ny vatanao valin'ny fialan-tsasatra voajanahary. Ireo teknika masina ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fampandehanana ivontoerana angovo manokana sady mampiroborobo ny a tony lalina ary ivon-toerana.

Rehefa manomboka ny fanazaran-tena ianao dia te hahita a toerana mangina izay ahafahanao mipetraka tsara amin'ny hazondamosinao mahitsy. Atombohy amin'ny alalan'ny maka rivotra lalina, avy eo mamorona feo malefaka "hmm" izay ho tsapanao manakoako manerana ny vatanao. Ho hitanao ny fiovan'ny resonance vibrational rehefa manitsy ny feo sy ny hamafin'ny feonao ianao. Maro amin'ireo mpitsabo no mahita fa ny fihazonana ny hamandoana maharitra mandritra ny 5-10 minitra dia manampy amin'ny fanadiovana resaka ara-tsaina ary miteraka toe-tsaina misaintsaina lalina. Rehefa manohy ianao dia mety hiaina a fahatsapana hafanana eo amin'ny tendanao sy ny tratranao, raha mitsonika tsikelikely ny fihenjanana. Azonao atao ny manatsara an'io fomba fanao io amin'ny fametrahana ny rantsan-tànanao eo amin'ny satroboninahitrao na ny tratranao mba hahatsapana ny fihovitrovitra kokoa.

Wind Chime Sound Therapy

The fitongilanana malefaka ny feon-drivotra efa ela no niasa ho a fitaovana fanasitranana feo fitsaboana, manampy ny mpihaino hahavita toetry ny fialan-tsasatra lalina ary fahatsiarovan-tena. Rehefa mibaribary amin'ny feon'ny feon-drivotra ianao, na avy amin'ny feon-kira ivelany voajanahary na fotoam-pitsaboana voarakitra an-tsoratra, dia hahatsapa ny vokany mampitony amin'ireo frequences harmonique ireo. Miasa ny vibrations chime mampitony ny rafi-pitatitrao ary mamorona atmosfera mahasoa famelomana adin-tsaina.

Hahita tombony lehibe maromaro ianao rehefa mampiditra fitsaboana amin'ny rivotra ao amin'ny efitranonao fanazaran-tena fialan-tsasatra:

1. Ny toetra kisendrasendra sy tsy ampoizina amin'ny filaharan'ny feon-drivotra dia manampy amin'ny fisorohana ny sainao tsy hamorona lamina, manamora ny famoahana eritreritra maharitra.
2. Mifandray amin'ny onjan'ny alfa ao amin'ny atidohanao ny feo avo be avoakan'ny vy, mampiroborobo ny fisaintsainana.
3. Ny kalitao malefaka sy mikoriana amin'ny mozika rivo-drivotra dia mitarika ho azy ny fofonainao ho lasa miadana kokoa sy mirindra kokoa

Mba hanamafisana ny tombony dia te-hipetraka tsara ianao ary avelao ny feo hanasa anao tsy hanandrana hamakafaka azy ireo. Mpampiasa maro no manoro hevitra ny hanambatra ny fitsaboana amin'ny rivotra amin'ny teknika fialan-tsasatra hafa mba hahazoana vokatra tsara.

Famaranana

Ho hitanao fa ireto fitsaboana feo transformative Afaka manova ny fanazaran-tena miala sasatra ianao, mitondra anao avy amin'ny adin-tsaina ho tony ao anatin'ny minitra vitsy. Na voasarika ho amin'ny fahendrena fahiny momba ny Tibetana vilia baolina na ny siansa manara-penitra ny binaural beats, misy vahaolana sonika miandry hitondra anao any amin'ny ambaratongan'ny fitoniana tsy mbola nisy toy izany. Amin'ny fampidirana ireo teknika fanamafisam-peo mahery vaika ireo amin'ny fanaonao isan'andro, dia hamongotra ny refin'ny fiadanana izay tsy fantatrao mihitsy ianao.