ການນໍາສະເຫນີ
ການອາບນໍ້າສຽງແມ່ນປະສົບການການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ຄື້ນສຽງ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຜ່ອນຄາຍ ແລະໄປເຖິງສະຖານທີ່ຂອງສະມາທິຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ຜ່ອນຄາຍ, ແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຈະນອນຢູ່ໃນທ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະຟັງສຽງທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊັ່ນ: ໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງ, ກອງ, ກະດິ່ງ, ແລະຄ້ອງ. ການສັ່ນສະເທືອນຂອງຄື້ນສຽງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄວາມກົດດັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີໂດຍທົ່ວໄປ. ການອາບນ້ຳສຽງກຳລັງເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍຂຶ້ນສຳລັບຄວາມສາມາດຂອງພວກມັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນເຂົ້າສູ່ສະພາບຂອງການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ ແລະ ອາລົມ.
ອາບນໍ້າສຽງແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?
ອາບນໍ້າສຽງກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ເຄື່ອງມືສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນ ແລະສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕັ້ງແຕ່ ຮ້ອງເພງ, ສຽງຄ້ອງ, ແລະສຽງກະດິ່ງໃສ່ກອງ ແລະສ້ອມປັບ. ສຽງທີ່ຜະລິດໂດຍເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຈະສ້າງລັດຂອງການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະການຮັບຮູ້ສະມາທິ.
ໃນລະຫວ່າງການອາບນ້ໍສຽງ, ນັກປະຕິບັດຈະຫຼິ້ນເຄື່ອງມືໃນຈັງຫວະສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ຈັງຫວະນີ້ແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອ synchronize ກັບການຫາຍໃຈຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ອະນຸຍາດໃຫ້ລັດເລິກຂອງການຜ່ອນຄາຍ. ຜູ້ປະຕິບັດຍັງຈະແນະນໍາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໂດຍຜ່ານຊຸດຂອງອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສະຫງົບ.
ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍເຄື່ອງມືໄດ້ຖືກກ່າວວ່າ resonate ກັບ chakras ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ຫຼືສູນພະລັງງານ. ນີ້ຊ່ວຍລ້າງສິ່ງກີດຂວາງຕ່າງໆພາຍໃນສູນພະລັງງານແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ. ການອາບນໍ້າສຽງຍັງຄິດວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແລະເພີ່ມຄວາມຄິດສ້າງສັນ.
ອາບນ້ໍາສຽງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນທຸກເພດທຸກໄວ, ພື້ນຫລັງ, ແລະລະດັບສຸຂະພາບ. ບໍ່ມີຂໍ້ກໍາຫນົດພິເສດສໍາລັບການເຂົ້າຮ່ວມໃນອາບນ້ໍາສຽງ, ແລະມັນສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການຜ່ອນຄາຍ, ລ້າງຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຊອກຫາສຽງອາບນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ
1. ຄົ້ນຄ້ວາທາງເລືອກອາບນ້ໍາສຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຄົ້ນຄ້ວາທາງເລືອກອາບນ້ໍາສຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຊອກຫາການທົບທວນຄືນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ແນວຄວາມຄິດຂອງປະສົບການທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງ. ພິຈາລະນາປະເພດຂອງການອາບນ້ໍາສຽງແລະຄວາມຍາວຂອງກອງປະຊຸມ.
- ຊອກຫາຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ: ກ່ອນທີ່ຈະຈອງຫ້ອງນ້ໍາສຽງ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຄຸນສົມບັດແລະໃບຢັ້ງຢືນຂອງຜູ້ປະຕິບັດ. ພິຈາລະນາປະສົບການຂອງພວກເຂົາແລະເຕັກນິກທີ່ພວກເຂົາໃຊ້.
- ພິຈາລະນາງົບປະມານຂອງທ່ານ: ຫ້ອງນ້ໍາສຽງສາມາດມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ, ສະນັ້ນໃຫ້ພິຈາລະນາງົບປະມານຂອງທ່ານໃນເວລາເລືອກອາບນ້ໍາສຽງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກວດເບິ່ງສິ່ງທີ່ລວມຢູ່ໃນຄ່າທໍານຽມ.
- ຖາມຄໍາຖາມ: ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດການອາບນ້ໍາສຽງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖາມຄໍາຖາມ. ຖາມຜູ້ປະຕິບັດກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປະເພດຂອງສຽງທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້, ແລະການບໍລິການພິເສດໃດໆທີ່ພວກເຂົາໃຫ້.
- ຮູ້ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ອາບນ້ໍາສຽງ. ເຂົ້າໃຈການກະກຽມທີ່ຈໍາເປັນແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄາດໄວ້.
- ຟັງ intuition ຂອງທ່ານ: ສຸດທ້າຍ, ໄວ້ວາງໃຈ intuition ຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ເລືອກອາບນ້ໍາສຽງ. ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກ້າວຕໍ່ໄປແລະຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ. ການສໍາຫຼວດຜົນປະໂຫຍດທາງຈິດໃຈຂອງ Sound Baths Sound Baths, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າອາບນ້ໍາສຽງ, ແມ່ນປະເພດຂອງການປິ່ນປົວສຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືກລ້ອມຮອບດ້ວຍເຄື່ອງມືແລະສຽງຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດສຽງດັງ. ສະພາບຂອງການຜ່ອນຄາຍ. ການນໍາໃຊ້ອາບນ້ໍາສຽງໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄວາມນິຍົມໃນທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ແລະມີຫຼັກຖານທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາອາດຈະສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ແນວຄວາມຄິດຂອງອາບນ້ໍາສຽງແມ່ນຮາກຖານຢູ່ໃນການປະຕິບັດວັດຖຸບູຮານຂອງສະຕິ. ການສະມາທິແມ່ນຮູບແບບຂອງສະມາທິທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ. ໃນລະຫວ່າງການອາບນ້ໍສຽງ, ຜູ້ຟັງໂດຍປົກກະຕິແມ່ນອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍເຄື່ອງມືຕ່າງໆແລະສຽງ, ເຊັ່ນ: ສຽງຄ້ອງ, ກະດັງ, ແລະໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງ. ສຽງເຫຼົ່ານີ້ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສະຫງົບ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຟັງປະຖິ້ມຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບໄປ.
ການຂຸດຄົ້ນຜົນປະໂຫຍດຂອງອາບນ້ໍາສຽງສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ
ອາບນ້ໍາສຽງແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງໄວວາເປັນວິທີການບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ອາບນ້ຳສຽງແມ່ນປະສົບການການປິ່ນປົວທີ່ນຳໃຊ້ຄວາມຖີ່ຂອງສຽງທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຊ່ວຍບຸກຄົນໃຫ້ຕັ້ງສູນໃໝ່ ແລະຜ່ອນຄາຍ. ໃນລະຫວ່າງການອາບນ້ຳສຽງ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມັກຈະນອນຢູ່ເທິງພື້ນ ແລະ ຟັງສຽງດັງທີ່ງຽບໆເຊັ່ນ: ໂຖປັດສະວະ, ສຽງຄ້ອງ, ກະດິ່ງ, ກອງ, ແລະເຄື່ອງດົນຕີທີ່ສ້າງສຽງອື່ນໆ. ສຽງທີ່ງຽບສະຫງົບຊ່ວຍກະຕຸ້ນລັດສະມາທິແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນ.
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອາບນ້ໍາສຽງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນ. ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າຫຼັງຈາກພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຂອງການອາບນ້ໍາສຽງ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີປະສົບການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບ cortisol - ຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍອອກມາເພື່ອຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນ. ການຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆພົບວ່າການອາບນ້ໍາສຽງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ.
ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຂອງອາບນ້ໍາສຽງແມ່ນຄິດວ່າມາຈາກປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ. ສຽງທີ່ສະຫງົບສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນລັດສະມາທິ, ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຜ່ອນຄາຍທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສັ່ນສະເທືອນຂອງຄື້ນສຽງສາມາດຜ່ານຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການອາບນໍ້າສຽງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນມີສະຕິໃນການຫາຍໃຈ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອບຸກຄົນສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດຮູ້ເຖິງຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເລີ່ມຜ່ອນຄາຍ. ການປ່ຽນແປງໃນການປູກຈິດສໍານຶກນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການໂດຍລວມ.
ວິທີການສ້າງສຽງອາບນ້ໍາຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ
ການສ້າງຫ້ອງອາບນ້ໍາຢູ່ເຮືອນເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ, ນັ່ງສະມາທິ, ແລະ destress. ອາບນໍ້າສຽງແມ່ນປະເພດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່ອນຄາຍທີ່ໃຊ້ການສັ່ນສະເທືອນສຽງເພື່ອສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສະຫງົບສຸກ. ດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານສາມາດສ້າງອາບນ້ໍສຽງຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ.
ວັດສະດຸທີ່ ຈຳ ເປັນ
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການຕິດຕັ້ງຫ້ອງນ້ໍາສຽງແມ່ນການລວບລວມອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງການອຸປະກອນຜະລິດສຽງຈຳນວນໜຶ່ງ, ເຊັ່ນ: ໂຖປັດສະວະ, ສຽງຄ້ອງ, ກະດິ່ງ, ກອງ, ຫຼືລະຄັງ. ເຈົ້າຄວນມີພື້ນທີ່ສະດວກສະບາຍເພື່ອນັ່ງ ຫຼືນອນ. ເສື່ອໂຍຄະ ຫຼືຜ້າຫົ່ມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພື້ນທີ່ສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນສຳລັບເຈົ້າ.
ການກະກຽມພື້ນທີ່
ເມື່ອທ່ານມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກະກຽມພື້ນທີ່. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ ແລະບໍ່ມີສຽງລົບກວນໃດໆ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຊອກຫາບ່ອນງຽບໆບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດຖືກລົບກວນ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງໃຊ້ຜ້າຫົ່ມໂຍຄະ ຫຼືຜ້າຫົ່ມ, ວາງມັນລົງເທິງພື້ນຜິວຮາບພຽງ.
ການເລືອກສຽງ
ໃນປັດຈຸບັນມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເລືອກເອົາສຽງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃນຂອງທ່ານ ອາບນ້ໍສຽງ. ເຄື່ອງມືທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈະສ້າງການສັ່ນສະເທືອນແລະສຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນເລືອກເອົາເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ພິຈາລະນາປະເພດຂອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສ້າງແລະສຽງທີ່ຈະສະຫງົບທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ການສ້າງ Sound Bath
ເມື່ອທ່ານມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແລະໄດ້ເລືອກສຽງ, ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະລ້າງໃຈຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກພ້ອມແລ້ວ, ເລີ່ມຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ, ເທື່ອລະອັນ. ຟັງສຽງແລະໃຫ້ພວກເຂົາຕື່ມພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ການສັ່ນສະເທືອນເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຫາຍໃຈເລິກໆສອງສາມຄັ້ງແລະສຸມໃສ່ການປ່ອຍໃຫ້ໄປ.
ການສຳຫຼວດອຸປະກອນຕ່າງໆທີ່ໃຊ້ໃນຫ້ອງນ້ຳສຽງ
ໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງແມ່ນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ໃນການອາບນໍ້າສຽງ. ເຫຼົ່ານີ້ ໂຖປັດສະວະແມ່ນເຮັດ ຈາກໂລຫະແລະຜະລິດສຽງທີ່ເລິກ, reverberating ທີ່ມີຜົນກະທົບສະຫງົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ໃນວັດພຸດທະສາດສະຫນາມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວແລະຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນສະປາແລະສູນປິ່ນປົວຈໍານວນຫຼາຍ.
Drums ເປັນເຄື່ອງດົນຕີທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນອາບນ້ໍາສຽງ. Drums ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງຈັງຫວະທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ. ພວກມັນມັກຈະຖືກໃຊ້ປະສົມປະສານກັບອຸປະກອນອື່ນໆເພື່ອສ້າງສຽງຊັ້ນ.
Gongs ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນອາບນ້ໍາສຽງ. Gongs ຜະລິດສຽງທີ່ເລິກ, reverberating ສາມາດ soothing ແລະສະຫງົບຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພື້ນທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງ, ໃຫ້ປະຊາຊົນຜ່ອນຄາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຄື່ອງສັງເຄາະຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາບນ້ໍາສຽງ. Synthesizers ແມ່ນເຄື່ອງມືເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ສາມາດຕັ້ງໂຄງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຽງທີ່ກວ້າງຂວາງ. ສຽງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກໃຊ້ເພື່ອສ້າງບັນຍາກາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບັນຍາກາດທີ່ງຽບສະຫງົບຄືກັບຫາດຊາຍ ຫຼື ບັນຍາກາດປ່າໄມ້ທີ່ງຽບສະຫງົບ.
Samplers ແມ່ນເຄື່ອງມືອື່ນທີ່ໃຊ້ໃນອາບນ້ໍາສຽງ. Samplers ແມ່ນອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ບັນທຶກແລະຫຼິ້ນສຽງຄືນ. ພວກມັນສາມາດໃຊ້ເພື່ອສ້າງສຽງທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຈາກເພງນົກທີ່ສະຫງົບສຸກເຖິງສຽງຂອງໄຟທີ່ດັງຂຶ້ນ.
ສຸດທ້າຍ, ອາບນໍ້າຫຼາຍສຽງຍັງປະກອບດ້ວຍສຽງຮ້ອງທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊັ່ນ: ການຮ້ອງເພງ ແລະສຽງດັງ. ການຮ້ອງສຽງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປະສົບການເລິກເຊິ່ງ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ ແລະຜ່ອນຄາຍ.
ການສໍາຫຼວດປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການອາບສຽງ
ປະເພດຂອງຫ້ອງນ້ໍາສຽງແຕກຕ່າງກັນໃນວິທີການຂອງພວກເຂົາແລະປະເພດຂອງສຽງທີ່ໃຊ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈປະເພດຂອງເຄື່ອງອາບນ້ໍາສຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະວິທີການເຮັດວຽກເພື່ອເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
Crystal Bowl Sound Baths. ອາບນ້ໍາສຽງຂອງໂຖປັດສະວະ Crystal ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງໄປເຊຍກັນ quartz. ໂຖປັດສະວະຖືກຕີດ້ວຍໄມ້ເທົ້າເພື່ອຜະລິດສຽງສັ່ນສະເທືອນທີ່ດັງຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ປະເພດຂອງການອາບນ້ໍາສຽງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ແລະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມງຽບສະຫງົບ.
Gong Sound Baths. ການອາບສຽງກອງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ສຽງຄ້ອງ, ເຊິ່ງແມ່ນລະຄັງໂລຫະຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຖືກຕີດ້ວຍເຄື່ອງຕີຫຼືເຄື່ອງຕີເພື່ອສ້າງສຽງທີ່ມີອໍານາດ, ຄວາມຖີ່ຕ່ໍາ. ປະເພດຂອງການອາບນ້ໍາສຽງນີ້ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ມັນຍັງຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນແລະຄວາມກົມກຽວກັບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ອາບນ້ຳສຽງທິເບດ. ອາບນໍ້າສຽງຂອງທິເບດກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງຂອງຊາວທິເບດ. ໂຖປັດສະວະເຫຼົ່ານີ້ເຮັດດ້ວຍໂລຫະ ແລະສ້າງສຽງອັນເລິກລັບທີ່ເວົ້າໄດ້ວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈ. ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍໂຖປັດສະວະເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ.
Drumming ສຽງ Baths. Drumming sound baths ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ drums ແລະເຄື່ອງ percussion ອື່ນໆເພື່ອສ້າງຈັງຫວະໄວ. ປະເພດຂອງການອາບນ້ໍາສຽງນີ້ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ແລະເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ.
ແຕ່ລະປະເພດຂອງອາບນ້ໍາມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງແລະສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈປະເພດຂອງເຄື່ອງອາບນ້ໍາສຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະວິທີການເຮັດວຽກເພື່ອເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາບນ້ໍາສຽງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ໄປເຊຍກັນ
ອາບນໍ້າສຽງໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍ. ການອາບນໍ້າສຽງແມ່ນກອງປະຊຸມທີ່ປະກອບດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນຂອງສຽງ, ສ້າງໂດຍເຄື່ອງມືເຊັ່ນ: ໂຖປັດສະວະແລະສຽງຮ້ອງ, ເພື່ອກະຕຸ້ນລັດສະມາທິທີ່ຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ໃນຂະນະທີ່ການອາບນ້ໍາແບບດັ້ງເດີມກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມື, ການລວມເອົາໄປເຊຍກັນເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາສຽງສາມາດເພີ່ມຊັ້ນໃຫມ່ຂອງການປິ່ນປົວແລະການຜ່ອນຄາຍ.
ການນໍາໃຊ້ໄປເຊຍກັນໃນອາບສຽງໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຈະຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງການສັ່ນສະເທືອນສຽງ, ຊ່ວຍສ້າງປະສົບການເລິກຂອງການຜ່ອນຄາຍອາລົມ. ເຊື່ອກັນວ່າໄປເຊຍກັນຈະປະຕິບັດຄວາມຖີ່ການປິ່ນປົວທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງທີ່ສາມາດເພີ່ມອົງປະກອບພິເສດຂອງການປິ່ນປົວໃຫ້ກັບອາບນ້ໍາສຽງ. ໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງ Crystal ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມເປັນພິເສດ ຍ້ອນວ່າພວກມັນສ້າງປະສົບການສຽງທີ່ສວຍງາມ ແລະເລິກເຊິ່ງ.
ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອາບນ້ໍາສຽງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ການສັ່ນສະເທືອນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ການນໍາໃຊ້ໄປເຊຍກັນໃນການອາບສຽງສາມາດຊ່ວຍຂະຫຍາຍຜົນກະທົບການປິ່ນປົວຂອງການສັ່ນສະເທືອນສຽງ, ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຜ່ອນຄາຍເລິກແລະຄວາມສົມດູນ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍລ້າງການອຸດຕັນພະລັງງານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມການສະຫວັດດີການທາງຈິດໃຈ.
ການລວມເອົາໄປເຊຍກັນເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາສຽງສາມາດຊ່ວຍສ້າງປະສົບການການປິ່ນປົວທີ່ເປັນເອກະລັກແລະມີອໍານາດ. ໂດຍການລວມເອົາຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງໄປເຊຍກັນດ້ວຍພະລັງງານຂອງສຽງ, ອາບນ້ໍາສຽງທີ່ມີໄປເຊຍກັນສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ແລະບັນລຸຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງ.
ສະຫຼຸບ
ອາບນໍ້າສຽງເປັນປະສົບການທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ມີພະລັງທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຟື້ນຟູຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດວິນຍານ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງການສຸມໃສ່, ແລະແມ້ກະທັ້ງຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະສຽງດົນຕີຂອງອາບນ້ໍາສຽງສາມາດສະຫນອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບແລະສະຫວັດດີການທີ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນຫລັງຈາກອາບນ້ໍາສຽງສິ້ນສຸດລົງ. ອາບນ້ໍາສາມາດມີປະສົບການໃນຫຼາຍໆການຕັ້ງຄ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກກອງປະຊຸມສ່ວນຕົວເຖິງການຕັ້ງຄ່າກຸ່ມ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງການຕັ້ງຄ່າ, ອາບນ້ໍາສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະການປິ່ນປົວສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.
