ການນໍາສະເຫນີ
ການນັ່ງສະມາທິອາບນໍ້າສຽງແມ່ນເຕັກນິກບູຮານທີ່ໃຊ້ຄວາມຖີ່ສຽງ ແລະຄວາມຖີ່ຂອງການສັ່ນສະເທືອນເພື່ອກະຕຸ້ນສະຖານະຂອງການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະມີຄວາມສົດຊື່ນ. ການຝຶກຊ້ອມແມ່ນມີການນອນລົງແລະຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍເຄື່ອງມືຕ່າງໆທີ່ສ້າງສຽງເຊັ່ນ: ໂຖປັດສະວະ, ສຽງຄ້ອງ, ກະດິ່ງ, ແລະອື່ນໆ. ການນັ່ງສະມາທິອາບນ້ໍາສຽງໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຜ່ານມາຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນຊອກຫາວິທີທໍາມະຊາດເພື່ອຈັດການຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ. ຄູ່ມືນີ້ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສິລະປະຂອງ ສະມາທິອາບນໍ້າສຽງ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ແລະວິທີການປະຕິບັດມັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນແລະ enlightenment.
ຄົ້ນພົບສິລະປະຂອງການຝຶກສະມາທິ Bath ສຽງ
ການນັ່ງສະມາທິອາບນໍ້າສຽງແມ່ນມາຈາກວັດທະນະທໍາບູຮານເຊັ່ນ: ຊົນເຜົ່າທິເບດ, ອິນເດຍ, ແລະຊົນເຜົ່າອາເມລິກາພື້ນເມືອງ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວທາງວິນຍານແລະທາງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ inducing ລັດການປ່ຽນແປງຂອງສະຕິ. ການປະຕິບັດໄດ້ຖືກປັບປຸງໃຫ້ທັນສະໄຫມແລະເປັນທີ່ນິຍົມ, ແລະໃນປັດຈຸບັນປະຊາຊົນສາມາດເຂົ້າເຖິງມັນຢູ່ໃນສູນສຸຂະພາບ, ສະຕູດິໂອ Yoga, ແລະແມ້ກະທັ້ງອອນໄລນ໌. ສຽງ ການນັ່ງສະມາທິອາບນ້ໍາປະກອບດ້ວຍການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມືຕ່າງໆ ທີ່ຜະລິດສຽງ soothi ng ແລະປະສົມກົມກຽວທີ່ເຈາະເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, inducing ຄວາມຮູ້ສຶກເລິກຂອງ relaxation ແລະ rejuvenation.
ເປັນຫຍັງການນັ່ງສະມາທິ Bath ສຽງເປັນເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍສູງສຸດ
ການນັ່ງສະມາທິອາບນ້ໍາສຽງແມ່ນເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍສຸດທ້າຍເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ. ສຽງທີ່ຜະລິດໂດຍເຄື່ອງມືສ້າງສຽງສະທ້ອນທໍາມະຊາດທີ່ສະຫງົບລະບົບປະສາດແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນ. ເຕັກນິກນີ້ຍັງມີປະສິດທິພາບໃນການສົ່ງເສີມການນອນພັກຜ່ອນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະອາການຊຶມເສົ້າ, ແລະການດຸ່ນດ່ຽງສູນພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ. ການນັ່ງສະມາທິອາບນໍ້າສຽງໃຫ້ພື້ນທີ່ປອດໄພສໍາລັບຄົນທີ່ຈະປ່ອຍຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົນເອງພາຍໃນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ວິທີການສັ່ນສະເທືອນສຽງສາມາດປິ່ນປົວຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
ການສັ່ນສະເທືອນຂອງສຽງມີຜົນກະທົບປິ່ນປົວທີ່ມີອໍານາດຕໍ່ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ສຽງທີ່ຜະລິດໂດຍເຄື່ອງມືສ້າງຄວາມຖີ່ທີ່ resonates ກັບຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ການສັ່ນສະເທືອນຂອງສຽງຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ກະຕຸ້ນອາລົມ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສັ່ນສະເທືອນຂອງສຽງສາມາດດຸ່ນດ່ຽງ chakras, ເຊິ່ງເປັນສູນກາງພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະສະຫວັດດີການ.
ການປົດປ່ອຍພະລັງຂອງ Crystal Singing Bowls ໃນການປະຕິບັດສະມາທິຂອງທ່ານ
ແກ້ວຮ້ອງເພງ Crystal ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຜະລິດຄວາມຖີ່ທີ່ບໍລິສຸດແລະປະສົມກົມກຽວ. ໂຖປັດສະວະແມ່ນເຮັດຈາກໄປເຊຍກັນ quartz ແລະຜະລິດສຽງທີ່ສະທ້ອນກັບຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວແລະການຜ່ອນຄາຍ. ແຕ່ລະໂຖປັດສະວະສ້າງສຽງທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ກົງກັບ chakra ສະເພາະ. ໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງ Crystal ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປະຕິບັດການຝຶກສະມາທິໃນອາບນ້ໍາສຽງ, ໂດຍແຕ່ລະໂຖປັດສະວະຫຼິ້ນສໍາລັບສອງສາມນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ chakras ດຸ່ນດ່ຽງແລະສົ່ງເສີມຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ.
ການນໍາທາງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາບນ້ໍາສຽງແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າ
ມີຫ້ອງອາບນ້ໍາປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຜະລິດສຽງແລະຄວາມຖີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຕົວຢ່າງ, ສຽງຄ້ອງຜະລິດສຽງທີ່ມີຄວາມຖີ່ຕໍ່າທີ່ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພື້ນດິນແລະຜ່ອນຄາຍ. ໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງຂອງທິເບດຜະລິດສຽງປະສົມກົມກຽວທີ່ສົມດຸນຂອງ chakras ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ. Drums Shamanic ຜະລິດສຽງທີ່ມີຈັງຫວະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສະຖານະ trance, ຊ່ວຍໃຫ້ການຂຸດຄົ້ນຕົນເອງເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ແຕ່ລະປະເພດຂອງການອາບນ້ໍາມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ແລະປະຊາຊົນສາມາດເລືອກເອົາຫນຶ່ງທີ່ resonates ກັບເຂົາເຈົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ສິ່ງສຳຄັນໃນການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມອາບນ້ຳສຽງທີ່ປະສົມກົມກຽວ
ການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມອາບນ້ໍາທີ່ປະສົມກົມກຽວແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການປະຕິບັດສະມາທິທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ສະພາບແວດລ້ອມຄວນຈະສະດວກສະບາຍ, ງຽບສະຫງົບ, ແລະບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ. ອຸນຫະພູມຄວນຈະອ່ອນ, ແລະແສງສະຫວ່າງຄວນຈະມີຄວາມສະຫວ່າງ. ເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການອາບສຽງຄວນໄດ້ຮັບການວາງຍຸດທະສາດປະມານຫ້ອງເພື່ອສ້າງຜົນກະທົບສຽງອ້ອມຂ້າງ. ຄົນທີ່ຝຶກສະມາທິໃນການອາບນໍ້າສຽງຍັງສາມາດເລືອກໃຊ້ການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມ ເຊັ່ນ: ທຽນຫອມ ຫຼື ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ ເພື່ອເພີ່ມປະສົບການ.
ການລວມເອົາສະຕິເຂົ້າໃນການປະຕິບັດການອາບນໍ້າສຽງຂອງເຈົ້າ
ການສະມາທິເປັນລັກສະນະທີ່ສຳຄັນຂອງການຝຶກສະມາທິອາບນ້ຳສຽງ. ເພື່ອຝຶກສະຕິ, ປະຊາຊົນຄວນສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສຽງທີ່ຜະລິດໂດຍເຄື່ອງມື. ເມື່ອຄວາມຄິດມາແລະໄປ, ປະຊາຊົນຄວນຈະສັງເກດເຫັນມັນໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄືນໄປບ່ອນລົມຫາຍໃຈແລະສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການປະຕິບັດສະຕິໃນລະຫວ່າງການນັ່ງສະມາທິໃນອາບນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນປູກຝັງຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ແລະເພີ່ມຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຂົາ.
ຜົນກະທົບຂອງການຫັນປ່ຽນຂອງການນັ່ງສະມາທິ Bath ສຽງກ່ຽວກັບສະຫມອງ
ການນັ່ງສະມາທິດ້ວຍສຽງມີຜົນປ່ຽນແປງໃນສະໝອງ. ສຽງທີ່ຜະລິດໂດຍເຄື່ອງມືກະຕຸ້ນໃຫ້ຄື້ນ alpha ແລະ theta ຂອງສະຫມອງ, ກະຕຸ້ນສະຖານະຂອງການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະຂະຫຍາຍສະຕິ. ການນັ່ງສະມາທິອາບນ້ໍາສຽງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອປັບປຸງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ, ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະອາການຊຶມເສົ້າ. ຜົນກະທົບຂອງການຫັນປ່ຽນຂອງການນັ່ງສະມາທິອາບນ້ໍາສຽງຢູ່ໃນສະຫມອງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນແລະ enlightenment.
Sound Bath Meditation ສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ
ການນັ່ງສະມາທິອາບນ້ໍາສຽງແມ່ນເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ສຽງທີ່ຜະລິດໂດຍເຄື່ອງມືສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນ. ການນັ່ງສະມາທິແບບອາບນໍ້າສຽງຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມກັງວົນ ແລະຊຶມເສົ້າ ເຊັ່ນ: ຄວາມຄິດແຂ່ງ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະອາລົມຕໍ່າ. ປະຊາຊົນສາມາດຝຶກສະມາທິອາບນ້ໍາສຽງເປັນປະຈໍາເພື່ອຈັດການລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການ Mastering Sound Bath Meditation ສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນແລະການ enlightenment
ເພື່ອສ້າງສະມາທິອາບນ້ໍາສຽງເພື່ອການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນແລະ enlightenment, ປະຊາຊົນຄວນຈະປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິແລະເປີດຮັບຜົນກະທົບການປ່ຽນແປງຂອງການປະຕິບັດ. ຄົນເຮົາຍັງສາມາດທົດລອງດ້ວຍເຄື່ອງອາບນໍ້າ ແລະເຄື່ອງໃຊ້ຕ່າງໆ ເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ສະທ້ອນກັບພວກມັນໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ການລວມເອົາສະຕິເຂົ້າໃນການປະຕິບັດຍັງສາມາດເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການແລະນໍາໄປສູ່ການຮັບຮູ້ຕົນເອງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ດ້ວຍການປະຕິບັດເປັນປະຈຳ, ຜູ້ຄົນສາມາດປະສົບກັບການເຕີບໂຕເປັນສ່ວນຕົວ, ຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະ ການເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັບຕົນເອງທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.
ສະຫຼຸບ
ການນັ່ງສະມາທິອາບນ້ໍາສຽງແມ່ນເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສາມາດສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ການປິ່ນປົວແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ. ໂດຍການປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະເປີດກວ້າງຕໍ່ຜົນກະທົບທີ່ມີການປ່ຽນແປງຂອງການປະຕິບັດ, ປະຊາຊົນສາມາດປະສົບກັບຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ, ລະດັບຄວາມກົດດັນທີ່ຫຼຸດລົງ, ແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການນໍາໃຊ້ໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງໄປເຊຍກັນ, gongs, ຫຼືເຄື່ອງມືອື່ນໆ, ປະຊາຊົນສາມາດເລືອກເອົາປະເພດຂອງການອາບນ້ໍສຽງທີ່ resonates ກັບເຂົາເຈົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດແລະປາດເຂົ້າໄປໃນພະລັງງານການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດຂອງສຽງ.