ອັດຕາຄ່າຂົນສົ່ງມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ພວກເຮົາສໍາລັບລາຄາເວລາທີ່ແທ້ຈິງ.

en English

ຂໍໃຫ້ສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍ

ຕາຕະລາງຂອງເນື້ອໃນ

ການນໍາສະເຫນີ

ຂໍໃຫ້ການສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນຄໍາອະທິຖານທີ່ສວຍງາມທີ່ໄດ້ຖືກເວົ້າມາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວໂດຍປະຊາຊົນຂອງສາດສະຫນາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ມັນ​ເປັນ​ການ​ສະ​ແດງ​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ​ແລະ​ມີ​ພະ​ລັງ ທີ່​ຊຸກ​ຍູ້​ເຮົາ​ໃຫ້​ຮັກ​ສາ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ເຮົາ​ໃສ່​ໃຈ​ພຣະ​ເຈົ້າ ແລະ​ພຣະ​ປະ​ສົງ​ຂອງ​ພຣະ​ອົງ​ທີ່​ມີ​ຕໍ່​ເຮົາ. ຄໍາອະທິດຖານນີ້ເປັນການເຕືອນໃຈທີ່ຈະຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາອອກຈາກຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນຂອງຊີວິດແລະແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາໃກ້ຊິດກັບພຣະເຈົ້າ. ການອະທິຖານນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວິທີການເລີ່ມຕົ້ນມື້, ຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະສະແດງຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບພອນຂອງຊີວິດ. ຂໍ​ໃຫ້​ການ​ສະ​ມາ​ທິ​ໃນ​ໃຈ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ທີ່​ພໍ​ພຣະ​ໄທ​ຂອງ​ພຣະ​ເຈົ້າ​ແລະ​ນໍາ​ພວກ​ເຮົາ​ເຂົ້າ​ໃກ້​ພຣະ​ອົງ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ.

ວິທີການໃຊ້ May the Meditations of My Heart ເພື່ອຊອກຫາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ

ສະມາທິ (101)

ຄວາມ​ສະຫງົບ​ພາຍ​ໃນ​ແມ່ນ​ບາງ​ສິ່ງ​ທີ່​ທຸກ​ຄົນ​ພະຍາຍາມ, ​ແຕ່​ມັນ​ເປັນ​ການ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ມາ​ເຖິງ. ໂຊກດີ, ມີການປະຕິບັດຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາມັນ, ແລະຫນຶ່ງໃນປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.

ສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບການສຸມໃສ່ຕົນເອງພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ແລະໃຊ້ເວລາເພື່ອເບິ່ງເລິກພາຍໃນ. ໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍເພື່ອນັ່ງຢູ່ໃນທ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ, ປິດຕາຂອງເຈົ້າ, ແລະຫາຍໃຈເລິກໆ. ເມື່ອເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກໃດໆທີ່ເກີດຂື້ນ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ຈັກໂລກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດຫຼືຄວາມກັງວົນທີ່ອາດຈະເປັນສິ່ງລົບກວນ.

ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກພ້ອມແລ້ວ, ເລີ່ມຕົ້ນເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຕົວເຈົ້າເອງທີ່ສຸດ, ຈົນເຖິງຫຼັກຂອງຄວາມເປັນເຈົ້າ. ເຮັດຊ້ຳປະໂຫຍກ ຫຼື mantra ທີ່ກົງກັບເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍເປັນອັນໜຶ່ງອັນດຽວກັບຕົວຂ້ອຍ" ຫຼື "ຂ້ອຍຢູ່ຢ່າງສະຫງົບສຸກ". ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ຄໍາແລະຄວາມຫມາຍຂອງພວກມັນ, ແລະໃຊ້ເວລາເພື່ອສະທ້ອນເຖິງວິທີທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ.

ສືບ​ຕໍ່​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ນີ້​ເປັນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ, ໃຫ້​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ຄ່ອຍໆ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ອາ​ລົມ​ແລະ​ຈົມ​ລົງ​ໃນ​ສະ​ພາບ​ຂອງ​ສັນ​ຕິ​ພາບ​ພາຍ​ໃນ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກພ້ອມແລ້ວ, ຄ່ອຍໆເປີດຕາຂອງເຈົ້າ ແລະໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍເພື່ອຊີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມງຽບສະຫງົບ ກ່ອນທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.

ໂດຍການໃຊ້ເວລາໃນການປະຕິບັດສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມພົບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບພາຍໃນແລະຄວາມສະຫງົບທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ດ້ວຍການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານຈະສາມາດປູກຝັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສະຫວັດດີພາບພາຍໃນເຊິ່ງສາມາດນໍາເອົາຄວາມສຸກແລະຄວາມສົມດູນຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ການ​ຄົ້ນ​ຫາ​ຮາກ​ຂອງ​ພຣະ​ຄໍາ​ພີ​ຂອງ​ພຶດ​ສະ​ພາ​ສະ​ມາ​ທິ​ຂອງ​ຫົວ​ໃຈ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​

ຄໍາວ່າ "ຂໍໃຫ້ການສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍເປັນທີ່ຍອມຮັບໃນສາຍຕາຂອງເຈົ້າ" ແມ່ນການສະແດງອອກຂອງຄວາມເຊື່ອແລະການອະທິຖານທີ່ມາຈາກຄໍາພີໄບເບິນ. ມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນພຣະຄໍາພີຂອງເພງສັນລະເສີນ, ໂດຍສະເພາະ Psalm 19: 14, ເຊິ່ງອ່ານວ່າ, "ຂໍໃຫ້ຄໍາເວົ້າຈາກປາກຂອງຂ້ອຍແລະການສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍເປັນທີ່ຍອມຮັບໃນສາຍຕາຂອງເຈົ້າ, ພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພຣະຜູ້ໄຖ່ຂອງຂ້ອຍ."

ປະໂຫຍກນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຕະຫຼອດສັດຕະວັດແລ້ວເປັນວິທີການສະແດງຄວາມປາຖະຫນາຂອງຄົນເຮົາທີ່ຈະຢູ່ໃນທີ່ປະທັບຂອງພຣະເຈົ້າ. ມັນ​ເປັນ​ການ​ເຕືອນ​ວ່າ​ຖ້ອຍ​ຄໍາ​ແລະ​ການ​ກະ​ທໍາ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຄວນ​ຈະ​ໃຫ້​ກຽດ​ພຣະ​ເຈົ້າ, ແລະ​ວ່າ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຄວນ​ຈະ​ສອດ​ຄ່ອງ​ກັບ​ພຣະ​ປະ​ສົງ​ຂອງ​ພຣະ​ອົງ. ມັນ​ເປັນ​ການ​ອະ​ທິ​ຖານ​ຂອງ​ການ​ຍອມ​ຮັບ, ຄວາມ​ຖ່ອມ​ຕົນ, ແລະ​ຄວາມ​ຄາ​ລະ​ວະ.

ປະ​ໂຫຍກ​ນີ້​ຍັງ​ມີ​ປະ​ເພ​ນີ​ຍາວ​ນານ​ໃນ liturgy Christian​. ມັນມັກຈະຖືກລວມຢູ່ໃນຄໍາອະທິຖານຂອງການສາລະພາບຫຼືການກັບໃຈ, ເປັນວິທີການສະແດງຄວາມເສຍໃຈສໍາລັບການບໍ່ປະຕິບັດຕາມພຣະປະສົງຂອງພຣະເຈົ້າ. ມັນຍັງຖືກໃຊ້ໃນການອະທິຖານຂອບໃຈ, ເປັນວິທີທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມດີແລະຄວາມເມດຕາຂອງພຣະເຈົ້າ.

ປະໂຫຍກນີ້ຍັງໄດ້ຮັບການຮັບຮອງເອົາໂດຍຜູ້ເຊື່ອຖືຈໍານວນຫຼາຍເປັນການເຕືອນໃຫ້ສະເຫມີຮັກສາພຣະເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະພະຍາຍາມດໍາລົງຊີວິດຕາມຄວາມປະສົງຂອງພຣະອົງ. ມັນ​ເປັນ​ການ​ເຕືອນ​ໃຈ​ວ່າ​ຄວາມ​ຄິດ​ແລະ​ຖ້ອຍ​ຄຳ​ຂອງ​ເຮົາ​ຄວນ​ເປັນ​ທີ່​ພໍ​ໃຈ​ໃນ​ສາຍ​ພຣະ​ເນດ​ຂອງ​ພຣະ​ເຈົ້າ ແລະ​ວ່າ​ຄຳ​ອະ​ທິ​ຖານ​ຂອງ​ເຮົາ​ຄວນ​ມີ​ສັດທາ ແລະ ຄວາມ​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ໃນ​ພຣະ​ອົງ.

ໃນ​ໂລກ​ທີ່​ມັກ​ຈະ​ຊຸກ​ຍູ້​ເຮົາ​ໃຫ້​ຄິດ ແລະ ກະ​ທຳ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ເຫັນ​ແກ່​ຕົວ, ປະ​ໂຫຍກ​ນີ້​ໃຊ້​ເປັນ​ການ​ເຕືອນ​ໃຈ​ທີ່​ອ່ອນ​ໂຍນ​ທີ່​ຈະ​ຮັກ​ສາ​ໃຈ ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ເຮົາ​ໃສ່​ໃຈ​ຕໍ່​ພຣະ​ເຈົ້າ ແລະ ພຣະ​ປະ​ສົງ​ຂອງ​ພຣະ​ອົງ. ເມື່ອ​ເຮົາ​ສະ​ແຫວງ​ຫາ​ການ​ດຳ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ເຮົາ​ຕາມ​ວິ​ທີ​ຂອງ​ພຣະ​ອົງ, “ຂໍ​ໃຫ້​ການ​ສະ​ມາ​ທິ​ໃນ​ໃຈ​ຂອງ​ຂ້າ​ນ້ອຍ​ເປັນ​ທີ່​ຍອມ​ຮັບ​ໃນ​ສາຍ​ພຣະ​ເນດ​ຂອງ​ພຣະ​ອົງ” ເປັນ​ການ​ເຕືອນ​ໃຈ​ວ່າ​ຄວາມ​ຄິດ ແລະ ຄຳ​ເວົ້າ​ຂອງ​ເຮົາ​ຄວນ​ໃຫ້​ກຽດ​ແກ່​ພຣະ​ຜູ້​ເປັນ​ເຈົ້າ.

ການປູກຈິດສໍານຶກດ້ວຍການຝຶກສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍ

ການໃສ່ໃຈເປັນການປະຕິບັດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ແລະໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນປະໂຫຍດທາງບວກທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຖືກກໍານົດວ່າເປັນຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮູ້ເຖິງຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງໃນປັດຈຸບັນແລະຍອມຮັບມັນໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ. ສະຕິສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນຫຼາຍວິທີ, ແຕ່ຫນຶ່ງໃນທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງແລະມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດແມ່ນຜ່ານການນໍາໃຊ້ May the Meditations of My Heart.

ຂໍໃຫ້ສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍເປັນການເດີນທາງທີ່ມີສຽງຂອງສະມາທິທີ່ນໍາພາແລະການຢືນຢັນ. ມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຟັງປູກຝັງສະຕິປັນຍາໂດຍຜ່ານການໃຊ້ດົນຕີທີ່ສະຫງົບ, ການບັນຍາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ແລະສຽງທີ່ງຽບສະຫງົບຈາກທໍາມະຊາດ. ມັນ​ໄດ້​ຖືກ​ອອກ​ແບບ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຜູ້​ຟັງ​ປູກ​ຝັງ​ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຂອງ​ສະ​ຕິ​ປັນ​ຍາ​ພາຍ​ໃນ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​, ຄວາມ​ສົມ​ດູນ​, ແລະ​ຄວາມ​ກົມ​ກຽວ​ກັນ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

ການເດີນທາງດ້ວຍສຽງແບ່ງອອກເປັນສີ່ພາກສ່ວນ, ແຕ່ລະຄົນສຸມໃສ່ລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສະຕິ. ໃນພາກທໍາອິດ, ຜູ້ຟັງໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ໃຫ້ສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ມັນຊ້າລົງແລະເລິກລົງຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຮູ້ເຖິງຮ່າງກາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃນມັນ. ໃນພາກທີສອງ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ສັງເກດຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ, ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາລອຍໄປໂດຍບໍ່ມີການຕິດ. ໃນພາກທີ XNUMX, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ໃຫ້ຮັບຮູ້ເຖິງອາລົມທີ່ເກີດຂື້ນ, ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຍອມຮັບມັນໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ. ໃນ​ທີ່​ສຸດ, ໃນ​ພາກ​ທີ XNUMX, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຖືກ​ຮ້ອງ​ຂໍ​ໃຫ້​ຮັບ​ຮູ້​ສະ​ຕິ​ປັນ​ຍາ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຢູ່​ພາຍ​ໃນ​ແລະ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ມັນ​ເພື່ອ​ສ້າງ​ສັນ​ຕິ​ພາບ​ແລະ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ.

ຂໍໃຫ້ສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະປູກຝັງສະຕິປັນຍາ. ມັນ​ໃຫ້​ໂອກາດ​ຜູ້​ຟັງ​ທີ່​ຈະ​ຮູ້​ເຖິງ​ຄວາມ​ຄິດ​ແລະ​ອາລົມ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ ແລະ​ຮຽນ​ຮູ້​ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ຍອມ​ຮັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຕັດສິນ. ມັນເປັນການເດີນທາງຂອງການຄົ້ນພົບຕົນເອງ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ຟັງຄົ້ນຫາປັນຍາພາຍໃນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອສ້າງຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສາມັກຄີໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອະທິຖານຂໍໃຫ້ການນັ່ງສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍ

ໃນ​ລະ​ດັບ​ທາງ​ວິນ​ຍານ, ການ​ອະ​ທິ​ຖານ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ບຸກ​ຄົນ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ພະ​ລັງ​ງານ​ທີ່​ສູງ​ກວ່າ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເລິກ​ຊຶ້ງ. ຜ່ານ​ການ​ອະ​ທິ​ຖານ, ຄົນ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​ໃນ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ມາ​ຈາກ​ການ​ຮູ້​ວ່າ​ມີ​ພະ​ລັງ​ງານ​ທີ່​ສູງ​ກວ່າ​ມີ​ຢູ່​ໃນ​ປະ​ຈຸ​ບັນ​ແລະ​ການ​ຟັງ. ການອະທິຖານຍັງສາມາດນໍາເອົາຄວາມແຈ່ມແຈ້ງແລະຄວາມເຂົ້າໃຈມາສູ່ສະຖານະການແລະຊ່ວຍບຸກຄົນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ໃນ​ລະ​ດັບ​ອາ​ລົມ, ການ​ອະ​ທິ​ຖານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ແລະ​ການ​ປອບ​ໂຍນ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ. ໂດຍການອະທິຖານແລະສະມາທິໃນສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຄົນເຮົາສາມາດເຂົ້າເຖິງຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນແລະຄວາມກ້າຫານແລະຊອກຫາຄວາມສາມາດໃນການຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ການອະທິຖານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າ, ເຊິ່ງສາມາດສະຫນອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພແລະຄວາມຫວັງ.

ໃນລະດັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການອະທິຖານໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ການ​ສຶກສາ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ ຜູ້​ທີ່​ອະທິດຖານ​ເປັນ​ປະຈຳ​ມີ​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ​ໜ້ອຍ​ລົງ, ປັບປຸງ​ຄວາມ​ແຈ່ມ​ແຈ້ງ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ, ​ແລະ ສຸຂະພາບ​ກາຍ​ທີ່​ດີ​ຂຶ້ນ. ການອະທິຖານຍັງສາມາດຊ່ວຍບຸກຄົນໃນການເຂົ້າເຖິງ ພະລັງງານປິ່ນປົວ ຂອງຈິດໃຈ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສ້າງການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.

ການນັ່ງສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງຄົນເຮົາຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດເມື່ອມີການອະທິຖານ. ໂດຍການສຸມໃສ່ຄວາມຄິດຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍສະເພາະ, ບຸກຄົນສາມາດເຂົ້າເຖິງລະດັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າແລະການພົວພັນກັບອໍານາດທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າກ່ຽວກັບສະຖານະການແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊັດເຈນແລະຄວາມສະຫງົບ.

ວິທີການລວມເອົາການສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ

ການລວມເອົາສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນວິທີທີ່ປະເສີດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສະຫງົບພາຍໃນແລະຄວາມກົມກຽວ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວເອງພາຍໃນຂອງທ່ານແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງດ້ານບວກຂອງຊີວິດ. ນີ້ແມ່ນວິທີການປະຕິບັດຈໍານວນຫນ້ອຍເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ:

  1. ເອົາເວລາສໍາລັບຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງ: ກໍານົດເວລາໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອສຸມໃສ່ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ອາດຈະງ່າຍດາຍຄືກັບການໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອນັ່ງງຽບໆ ແລະສັງເກດລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອບັນທຶກຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ, ນັ່ງສະມາທິແລະອະທິຖານ, ຫຼືປະຕິບັດສະຕິ.
  2. ການປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູ: ສ້າງນິໄສທີ່ຈະຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ມັນ. ອັນນີ້ອາດຈະງ່າຍດາຍຄືກັບການໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອຂອບໃຈຜູ້ຄົນ ແລະປະສົບການທີ່ນໍາເອົາຄວາມສຸກ ແລະຄວາມສະຫງົບມາສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
  3. ສ້າງແທ່ນບູຊາ: ຕັ້ງພື້ນທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນການເຕືອນໄພອັນສັກສິດຂອງການເດີນທາງພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ນີ້ສາມາດປະກອບມີສິ່ງຂອງເຊັ່ນ: ທຽນ, ໄປເຊຍກັນ, ທູບ, ແລະສິ່ງຂອງອື່ນໆທີ່ນໍາເອົາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ.
  4. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບທໍາມະຊາດ: ເອົາເວລາທີ່ຈະຢູ່ໃນທໍາມະຊາດແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມງາມແລະພະລັງງານປິ່ນປົວຂອງທໍາມະຊາດ. ນີ້ອາດຈະງ່າຍດາຍຄືກັບການຍ່າງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະຫຼືຊອກຫາບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບຢູ່ໃນປ່າເພື່ອນັ່ງແລະສະທ້ອນ.
  5. ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ຈິດ​ວິນ​ຍານ: ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ລວມ​ເອົາ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ທາງ​ວິນ​ຍານ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ຂອງ​ທ່ານ. ອັນນີ້ອາດຈະງ່າຍດາຍຄືກັບການອ່ານບົດເລື່ອງທາງວິນຍານຫຼືການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປະຕິບັດທາງວິນຍານເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິ, ຫຼືການຮ້ອງເພງ.

ສະຫຼຸບ

ສະມາທິຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍເປັນເຄື່ອງເຕືອນໃຈທີ່ຈະຢູ່ສະເຫມີວ່າພວກເຮົາເປັນໃຜແລະໃຊ້ກໍາລັງພາຍໃນຂອງພວກເຮົາເພື່ອອົດທົນຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຊ່ວຍ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​ແລະ​ຄວາມ​ປອບ​ໂຍນ​ມາ​ສູ່​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ແລະ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ແຮງ​ຈູງ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ສືບ​ຕໍ່. ຂໍ​ໃຫ້​ການ​ສະ​ມາ​ທິ​ໃນ​ໃຈ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ພອນ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ. ຂໍ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ພົບ​ເຫັນ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ, ຄວາມ​ພໍ​ໃຈ​ແລະ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຢູ່​ໃນ​ຕົວ​ເຮົາ​ເອງ.

ບົດຄວາມແນະນໍາ

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

12 - ສິບເອັດ =

ສົ່ງໃຫ້ພວກເຮົາຂໍ້ຄວາມ

ຂໍເອົາລາຄາດ່ວນ

ພວກເຮົາຈະຕິດຕໍ່ຫາທ່ານພາຍໃນ 1 ມື້ເຮັດວຽກ, ກະລຸນາໃສ່ໃຈກັບອີເມວທີ່ມີຄຳຕໍ່ທ້າຍ “@dorhymi.com”. 

ໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງຟຣີ

ໜາວຈັດ (1)