ການແນະນໍາການຮ້ອງເພງໂຖປັດສະວະ
ໂຖປັດສະວະເປັນປະເພດໂຖປັດສະວະບູຮານທີ່ໃຊ້ໃນການນັ່ງສະມາທິ ແລະພິທີທາງວິນຍານ. ພວກເຂົາສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຼາຍວັດທະນະທໍາຕາເວັນອອກແລະຖືກນໍາໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນປີ 500 BC. ໂຖປັດສະວະເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບໃນເວລາທີ່ຖືກຕີ, ໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດໂອກາດທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນສະມາທິຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ບໍ່ດົນມານີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນໃນພາກຕາເວັນຕົກແລະປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮ້ອງເພງໂຖປັດສະວະສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
Immersing Yourself in the soothing sound of ຮ້ອງໂຖປັດສະວະ
ສຽງຂອງໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງສາມາດສະຫງົບແລະຕື່ມອີກ. ການສັ່ນສະເທືອນຂອງໂຖປັດສະວະຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດໄດ້ຜ່ອນຄາຍແລະເຂົ້າສູ່ສະມາທິ. ປະສົບການສຽງໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, insomina, ແລະພະຍາດທາງຈິດໃຈແລະວິນຍານອື່ນໆ. ການຟັງໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຕັກນິກການພິເສດຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຜູ້ໃດກໍສາມາດພຽງແຕ່ຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະໄດ້ຮັບການຝັງໃນສຽງ.
ASMR ແມ່ນຫຍັງ?
ASMR ຫຍໍ້ມາຈາກ Autonomous Sensory Meridian Response ແລະເປັນຄຳທີ່ໃຊ້ເພື່ອພັນລະນາເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ ແລະ ຜ່ອນຄາຍເມື່ອຟັງສຽງບາງຢ່າງ. ASMR ມັກຈະຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນຄວາມຮູ້ສຶກ tingling ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນຫນັງຫົວ, ແລະເລື່ອນລົງຕາມກະດູກສັນຫຼັງ. ສຽງຂອງໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມີຄຸນສົມບັດ ASMR ທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະຫງົບທີ່ມັນ evokes ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ທົ່ວຮ່າງກາຍ.
ກາຍເປັນຄວາມເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມສະຫງົບຂອງການຮ້ອງເພງໂຖປັດສະວະ
ເມື່ອເຂົ້າໄປໃນສະມາທິດ້ວຍການຮ້ອງເພງ, ຜູ້ປະຕິບັດໄດ້ຊຸກຍູ້ກາຍ, ຈິດໃຈ, ຈິດວິນຍານຂອງຕົນໃຫ້ເປັນເອກະພາບ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຜູ້ທີ່ຝຶກຊ້ອມຮ້ອງເພງອາດຈະໄດ້ຮັບການປັບຕົວເຂົ້າກັບສຽງຫຼາຍຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຄວາມຜ່ອນຄາຍທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ປະຕິບັດຈະຈັບຄູ່ສະມາທິຂອງເຂົາເຈົ້າກັບການຫາຍໃຈເລິກ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການຂຸດຄົ້ນຄວາມເລິກຂອງ Reiki ຜ່ານໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງ
Reiki ແມ່ນການປະຕິບັດການປິ່ນປົວທາງວິນຍານຂອງຍີ່ປຸ່ນແລະມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປະສົມປະສານກັບສະມາທິແລະການຮ້ອງເພງໂຖປັດສະວະສໍາລັບການປິ່ນປົວ. ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ Reiki, ຜູ້ປະຕິບັດມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິສັ້ນໆດ້ວຍໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະໃຊ້ມືຂອງພວກເຂົາເພື່ອ 'ຊ່ອງທາງ' ພະລັງງານ Reiki. ເພງ Bhajan ອາດຈະຖືກຂັບຮ້ອງໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ Reiki ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຜູ້ປະຕິບັດແລະຄົນເຈັບຕື່ມອີກກັບແຫຼ່ງສະຫວັດດີການພາຍໃນຂອງພວກເຂົາ.
ປົດລັອກຄວາມສະຫງົບພາຍໃນຂອງເຈົ້າດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງ
ການນັ່ງສະມາທິດ້ວຍໂຖປັດສະວະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນແລະຄວາມຊັດເຈນ. ສຽງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ ແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ໃນເວລານັ່ງສະມາທິດ້ວຍໂຖປັດສະວະ, ຜູ້ປະຕິບັດມັກຈະຍຶດໃສ່ໂຖປັດສະວະຫນຶ່ງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປະຊຸມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ສອງຫຼືສາມເພີ່ມເຕີມເພື່ອສ້າງສຽງດັງ. ການປະຕິບັດຂອງ clinking ໂຖປັດສະວະສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຮູບແບບຈັງຫວະຫຼືຊ້ໍາວົງຈອນ clinking ແລະຫຼຸດລົງ.
ເສີມສ້າງຈິດໃຈ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຮ້ອງເພງ
ການຝຶກຊ້ອມຮ້ອງເພງເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈແຂງແຮງ. ການສັ່ນສະເທືອນຂອງໂຖປັດສະວະສາມາດປົດປ່ອຍຄວາມກົດດັນ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ. ການປະຕິບັດຍັງສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະການໃຊ້ໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງຊໍ້າໆ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮ້ອງເພງໂຖປັດສະວະ
ການນໍາໃຊ້ໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດວິນຍານຈໍານວນຫລາຍ. ຜົນປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວສາມາດປະກອບມີ:
- ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ
- ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແລະຄວາມຊັດເຈນຂອງຄວາມຄິດຫຼາຍຂຶ້ນ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ
- ປ່ອຍຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ກອດ Zen ຜ່ານໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງ
ການປະຕິບັດການນັ່ງສະມາທິດ້ວຍໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະນໍາຕົນເອງໄປສູ່ສະພາບ Zen. ເມື່ອຢູ່ໃນລັດ Zen, ຜູ້ປະຕິບັດສາມາດເອົາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄົ້ນພົບໃຫມ່ຂອງຄວາມສະຫງົບພາຍໃນແລະຄວາມງຽບສະຫງົບແລະນໍາມັນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ. ຍ້ອນວ່າການປະຕິບັດການນັ່ງສະມາທິກັບໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງສາມາດເຂົ້າເຖິງ realm ຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງ.
ສະຫຼຸບ
ການປະຕິບັດການນັ່ງສະມາທິດ້ວຍໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີພື້ນຖານສໍາລັບການບັນລຸຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ສຽງຂອງໂຖປັດສະວະເຮັດໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດເຂົ້າໄປໃນສະພາບຂອງສູນກາງແລະສະຫງົບ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປະຕິບັດສາມາດມີປະສົບການໃນຫຼາຍລະດັບ. ໂດຍການໂອບກອດພະລັງງານຂອງໂຖປັດສະວະຮ້ອງເພງ, ຜູ້ປະຕິບັດສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົບການໃນລະດັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງ zen ແລະຄວາມກົມກຽວກັນໃນ.
