საუკეთესო საბითუმო გადაწყვეტა თქვენი მედიტაციის ხელსაწყოებისთვის

მედიტაცია არის პრაქტიკა, რომელიც საუკუნეების განმავლობაში არსებობს. სხვადასხვა კულტურას სხვადასხვა სახელები აქვს, მაგრამ მიზანი ყოველთვის ერთია: გონების დამშვიდება და აწმყოზე ფოკუსირება. მედიტაციის მრავალი განსხვავებული გზა არსებობს, მაგრამ ყველა მოიცავს თქვენს სუნთქვაზე ან მანტრაზე ფოკუსირებას.

ზოგიერთი ადამიანი მიიჩნევს, რომ მედიტაცია ეხმარება მათ მიაღწიონ შინაგანი სიმშვიდისა და სიმშვიდის განცდას. ის ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად. დადასტურებულია, რომ მედიტაცია აუმჯობესებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას მთლიანობაში და შეიძლება დაეხმაროს დეპრესიასთან ბრძოლაშიც კი.

გასწავლოთ სამკურნალო არის ხმის სიხშირეების გამოყენება სხეულის ენერგეტიკულ ველებზე ზემოქმედებისა და შეხორცების ხელშესაწყობად. ხმის სამკურნალო საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ სხვადასხვა კულტურაში სხვადასხვა მიზნებისთვის, მათ შორის რელაქსაციის, მედიტაციის, ტკივილის შემსუბუქებისა და სულიერი ზრდის ჩათვლით. დღეს ბევრი ადამიანი იყენებს ხმის სამკურნალო სხვადასხვა ფიზიკური და ემოციური პრობლემების სამკურნალოდ.

არსებობს მრავალი სხვადასხვა ტიპის ხმის სამკურნალოები, მაგრამ ყველა გულისხმობს ხმის ტალღების გამოყენებას სხეულის ენერგეტიკულ ველებზე ზემოქმედებისთვის. ხმის შეხორცება შეიძლება გაკეთდეს ისეთი ინსტრუმენტებით, როგორიცაა ჩანგალი ან სასიმღერო თასები, ან შენი ხმით. ხმის შეხორცების ტიპი, რომელსაც იყენებთ, დამოკიდებული იქნება თქვენს საჭიროებებზე და პრეფერენციებზე.

ზოგიერთი ადამიანი თვლის, რომ უბრალოდ დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენა ეხმარება მათ მოდუნებაში და ხელი შეუწყოს განკურნებას. სხვები ურჩევნიათ გამოიყენონ უფრო სპეციფიკური ხმები ან საგალობლები, რომლებიც სპეციალურად მორგებულია მათ საჭიროებებზე.

არსებობს მრავალი სხვადასხვა ინსტრუმენტი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მედიტაციისთვის. სასიმღერო თასები, ხელები და ბროლის ინსტრუმენტები ყველაზე პოპულარულია. თითოეულ ხელსაწყოს აქვს საკუთარი უნიკალური ხმა და ვიბრაცია, რომელიც დაგეხმარებათ გონების დამშვიდებაში და აზრების ფოკუსირებაში.

სასიმღერო თასები საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ მედიტაციაში და ლოცვა. ამბობენ, რომ თასის ხმა ჰარმონიული და დამაბალანსებელია, რაც გონების სიმშვიდისა და ფოკუსირების ადგილს აძლევს. Handpans არის შედარებით ახალი ინსტრუმენტი, მაგრამ ისინი სწრაფად გახდა პოპულარული მედიტაციაში. მათ აქვთ ღრმა რეზონანსი, რომელიც ხელს უწყობს გონების მოდუნებას და გულის გახსნას. კრისტალური ინსტრუმენტები, როგორიცაა tuning ჩანგალი, ზარები და წვიმის ჩხირები ასევე ხშირად გამოიყენება მედიტაციაში. თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი უნიკალური ვიბრაცია, რომელიც დაგეხმარებათ უარყოფითი ენერგიის მოშორებაში და შექმნას სიმშვიდისა და სიმშვიდის სივრცე.

ნახევარი წელი ბევრი განსხვავებულია ინსტრუმენტები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ხმის სამკურნალოდ. ზოგიერთი ყველაზე პოპულარული მოიცავს სასიმღერო თასებს, ხელთათმანებს და ბროლის ინსტრუმენტებს. თითოეულ ტიპის ინსტრუმენტს აქვს თავისი უნიკალური ხმა და ვიბრაცია, რაც ხელს უწყობს სხეულის წონასწორობისა და ჰარმონიის აღდგენას. სასიმღერო თასები ხშირად გამოიყენება რელაქსაციისა და სტრესის შესამსუბუქებლად, ხოლო ხელები შეიძლება გამოყენებულ იქნას კრეატიულობისა და ინტუიციის სტიმულირებისთვის. ბროლის ინსტრუმენტები ცნობილია უარყოფითი ენერგიის გაწმენდისა და განკურნების ხელშეწყობის უნარით.