Áhrif hugleiðslu á athyglishæfileika mismunandi hópa

söngskál (2) (1)

Vegna ótrúlegrar árangurs hugleiðslu hefur notkun hugleiðslu stækkað frá upprunalegu klínísku sviði sínu til margra sviða eins og skóla, öldrunarþjónustu, vinnustaða og samfélaga. Sem aðferð til að bæta athyglisgetu er hægt að nota hugleiðslu ekki aðeins fyrir almenna háskólanema heldur einnig til að bæta athyglisgetu barna. Áhrif […]

Fræðilegur grunnur og rannsóknarframvinda söngskála í tónlistarmeðferð

söngskál (3) (1)

Tónlistarmeðferð Sem nútíma þverfagleg fræðigrein sem samþættir tónlistarfræði, sálfræði, læknisfræði og aðrar greinar, er tónlistarmeðferð upprunnin frá tónlistarmeðferðarnámi sem komið var á fót af háskólanum í Kansas og Michigan State háskólanum í Bandaríkjunum á fjórða áratugnum. The National Music Therapy Association, stofnað í júní 1940, hefur verið fylgt eftir af öðrum löndum […]

Hugleiðslu- og heilsuleiðbeiningar

kristal söngskál (1)

Notkun hugleiðslu til að lækna og upplýsa hugann er ekki ný; iðkunin hefur verið ríkjandi í mismunandi menningarheimum í gegnum mannkynssöguna. Nánast allar trúarhefðir stunda einhvers konar hugleiðslu. Það er oft tengt lækningu, andlegum vexti og uppljómun. Eðli vísindarannsókna á andlegum viðhorfum og venjum breyttist verulega […]

Tugir milljarða Markaður tækifæra til hugleiðslu í Kína

hugleiðsla

Skilst að hugleiðsla hafi fengið mikla athygli á samfélagsmiðlum og þróast í fyrirtæki. Gögn sýna að heimsmarkaðurinn fyrir hugleiðslu mun ná um það bil 20.5 milljörðum Bandaríkjadala árið 2029. Þrátt fyrir að þetta lag hafi víðtækar horfur, fyrir kínverska leikmenn, hvernig á að brjótast í gegnum hringinn og gera kökuna stærri er […]

Hvernig núvitund hugleiðsla breytir heilanum

hugleiðsla (3)

Þann 5. maí á þessu ári tilkynnti Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin að COVID-19 faraldurinn væri ekki lengur „lýðheilsuneyðarástand sem veldur alþjóðlegum áhyggjum,“ sem þýðir að líf flestra hefur smám saman farið í eðlilegt horf. Þegar litið er til baka á síðastliðin þrjú ár, auk þess að berjast gegn vírusum í ytra umhverfi, „sálfræðilegar faraldursforvarnir“ […]

Að kanna meginreglur hljóðheilunar í hugleiðslu með kristalsöngskálum

hljóðgræðandi skál (1)

Í hinum hraða heimi nútímans leita sífellt fleiri hugleiðslu sem leið til að draga úr streitu og auka almenna vellíðan. Þó hefðbundin hugleiðsluaðferðir séu árangursríkar er vaxandi áhugi á hljóðheilun sem viðbótariðkun. Eitt af forvitnustu verkfærunum á sviði hljóðheilunar er […]

Notkun kristalsöngskála til að bæta svefn með hugleiðslu

frostaður listamaður (6)

Kristalsöngskálar geta verið öflug tæki til að bæta svefn með hugleiðslu. Róandi tónar þeirra og titringur geta hjálpað til við að róa hugann, draga úr streitu og skapa rólegt andrúmsloft sem stuðlar að rólegum svefni. Svona geturðu notað kristalsöngskálar á áhrifaríkan hátt í hugleiðslurútínu þinni fyrir svefn: 1. Finndu rólegt og þægilegt rými Veldu […]

Hlutir sem þú ættir að vita um Solfeggio tíðni

solfeggio tíðni (1) (1)

Solfeggio tíðnir eru heillandi þáttur hljóðmeðferðar og lækninga sem hafa notið vinsælda undanfarin ár. Þessir fornu tónstigar eru taldir hafa ýmsa líkamlega, tilfinningalega og andlega ávinning. Hér eru fimm mikilvæg atriði sem þú ættir að vita um Solfeggio tíðni: 1. Forn uppruna Saga Solfeggio tíðna má rekja aftur […]

Leiðbeiningar um 285 Hz tíðni í hljóðheilun

blátt eyra með hljóðbylgjum 3d mynd

Á sviði hljóðheilunar hefur 285 Hz tíðnin vakið verulega athygli fyrir möguleika sína til að stuðla að innri friði, tilfinningalegu jafnvægi og almennri vellíðan. Þessi grein mun kafa inn í heim hljóðheilunar og kanna hina ýmsu þætti 285 Hz tíðnarinnar. Frá uppruna sínum til hagnýtra nota og áhrifa þess […]