Pousantaj transpò yo toujou ap chanje, tanpri kontakte nou pou yon quote an tan reyèl.

en English

Gid final la pou gerizon son 2023

Table of Content

Entwodiksyon: Ki sa ki gerizon son?

Gerizon son se yon apwòch holistic nan sante ki itilize son ak Vibration pou balanse kò a, lespri ak lespri. Li ka itilize pou trete yon varyete pwoblèm fizik, emosyonèl ak espirityèl. Gerizon son ka itilize poukont ou oswa ansanm ak lòt terapi tankou meditasyon ak atensyon.

Youn nan prensip ki pi fondamantal nan gerizon son se ke tout bagay se te fè leve nan Vibration. Tout bagay nan linivè a vibre nan yon sèten frekans. Lè kò nou an nan balans, nou ka fè eksperyans maladi fizik oswa emosyonèl. Son gerizon itilize son espesifik ak vibrasyon pou retabli balans nan kò a.

Gen anpil teknik diferan pou itilize son pou gerizon. Yon teknik popilè yo rele viraj. Toning enplike nan fè son vwayèl aktive chakra yo, oswa sant enèji, nan kò a. Yon lòt teknik ki rele bòl chante souvan itilize nan pratik meditasyon ak atensyon.

gerizon son (2)

Ki diferans ki genyen ant gerizon son ak terapi mizik?

Yo itilize gerizon son ak terapi mizik pou amelyore sante mantal, emosyonèl ak fizik, men yo diferan nan apwòch yo. Gerizon son baze sou itilizasyon vibrasyon son pou retabli balans nan kò a, pandan y ap terapi mizik itilize kalite mizik espesifik pou reyalize objektif ki ka geri ou.

Youn nan diferans prensipal ki genyen ant gerizon son ak terapi mizik se ke gerizon son pa konte sou nenpòt kalite mizik espesifik. Olye de sa, li depann sou itilizasyon vibrasyon son pou retabli balans nan kò a. Sa a ka fè ak nenpòt kalite son, ki gen ladan mizik. Terapi mizik, nan lòt men an, itilize kalite espesifik nan mizik pou reyalize objektif ki ka geri ou. Sa gen ladann chwazi chante ki matche ak atitid yon moun oswa ede trete kondisyon espesifik.

Kalite gerizon son

  1. Tibetan bòl chante: Itilize pandan plizyè syèk, bòl chante tibeten pwodui ton pwofon, sonan ki ankouraje detant ak meditasyon. Vibrasyon kalme yo ede lage tansyon epi retabli balans.
  2. Bòl kristal ak bòl chante Quartz: bòl kristal yo te fè soti nan kristal kwatz epi yo pwodui son pi bon kalite, wo-frekans. Yo konnen yo pou kapasite yo nan balans ak aliman chakra yo, fè pwomosyon koule enèjik ak gerizon.
  3. Tuning Forks: Tuning Forks pwodui frekans egzak ki ka aplike dirèkteman nan kò a oswa alantou jaden enèji kò a. Yo itilize yo pou balanse enèji, soulaje doulè, ak amelyore byennèt jeneral.
  4. Gong ak tanbou: Gong ak tanbou kreye vibrasyon pwisan ki ka antre byen fon nan kò a, pwovoke yon eta de detant gwo twou san fon ak divilge blokaj emosyonèl.
  5. Chimes ak klòch: Chimes ak klòch pwodui son delika ak Harmony ki ka leve lespri a, klè enèji negatif, ak kreye yon atmosfè lapè.
  6. Toning Vokal ak Chanting: Vwa imen an se yon enstriman ki pisan pou gerizon son. Tonizasyon vokal ak chante enplike pwodwi son soutni oswa chante mantra espesifik pou kreye sonorite ak ankouraje gerizon.

Istwa gerizon son: Ki jan li te rive?

Youn nan egzanp ki pi koni nan son yo te itilize pou gerizon soti nan kilti Vedic peyi Zend. Isit la, prèt yo ta sèvi ak enstriman sakre tankou tanbou ak kòn pou kreye vibrasyon ki te di yo geri kò a ak lespri. Yo te kwè vibrasyon sa yo ede retabli balans nan moun nan epi ankouraje santiman lapè ak byennèt.

Yo te itilize chante ak tanbou pou geri kò a, lespri ak lespri. Chinwa yo te itilize tou son pou gerizon, lè l sèvi avèk klòch, gong, ak tanbou. Nan kòmansman ane 1900 yo, Doktè John Upledger te kòmanse etidye efè son sou kò a. Li te jwenn ke son ta ka itilize amelyore sikilasyon, diminye enflamasyon, ak estimile sistèm iminitè a. Jodi a, terapi son se yon tretman popilè pou yon varyete de kondisyon sante.

Ki jan gerizon son travay?

Nan nwayo a nan gerizon son se konpreyansyon ke tout bagay nan linivè a, ki gen ladan kò nou an, se nan yon eta konstan nan Vibration. Diferan frekans ak vibrasyon ka afekte nou sou divès nivo, tankou fizikman, mantalman, emosyonèlman ak espirityèlman. Gerizon son ekipe pouvwa a nan frekans espesifik ak vibrasyon yo pote sou chanjman pozitif nan nou.

Syans ki dèyè gerizon son se nan prensip sonorite, kote yon objè vibre afekte vibrasyon yon lòt objè. Lè vag son ki soti nan enstriman gerizon oswa vwa imen an antre nan kò nou, yo kominike avèk selil nou yo, ògàn yo, ak sant enèji nou yo, rezonans ak frekans natirèl yo. Sonite sa a ede retabli amoni ak ankouraje gerizon.

Plizyè teknik ak enstriman yo itilize nan gerizon son, yo chak ak kalite inik ak benefis li yo. Men sa yo enkli bòl chante Tibetan, bòl kristal, fouchèt diapasaj, gong, tanbou, son, klòch, ak ton vokal. Chak enstriman pwodui frekans espesifik ak vibrasyon ki ka vize diferan aspè nan ke nou yo.

Poukisa gerizon son travay  

Gen anpil rezon ki fè gerizon son travay. Youn nan rezon se ke vag son ka antre pwofondman nan kò a, ki afekte chak selil. Yo ka pase tou nan zo, misk ak lòt tisi, epi antre nan san an, nan sèvo ak nan sistèm nève yo. Son gerizon yo te jwenn itil nan soulaje estrès ak tansyon, amelyore dòmi, diminye doulè ak amelyore sante an jeneral. Gen kèk moun ki kwè ke vibrasyon yo soti nan son ka ede netwaye enèji negatif nan kò a ak ankouraje yon sans de lapè ak byennèt.

gerizon son (1)

Ki sa ki gerizon son vibrasyon?

Son se enèji, ak Vibration se mouvman enèji. Lè nou kreye son, nou ap mete enèji nan mouvman. Se poutèt sa son ka gen yon efè pwisan sou emosyon nou yo ak byennèt fizik nou yo. Gerizon son vibrasyon se itilizasyon son pou retabli balans ak amoni nan kò a. Li ka itilize pou trete pwoblèm fizik, emosyonèl ak espirityèl.

Ki sa ki frekans gerizon son?  

Frekans gerizon son yo se vibrasyon ki koresponn ak diferan pati nan kò a ak emosyon. Chak frekans gen yon efè inik sou lespri, kò, ak lespri. Lè frekans sa yo sonnen, yo ka ede retabli balans ak amoni nan kò a.

Gen kèk nan frekans gerizon son ki pi komen yo enkli 432 Hertz, 528 Hertz, ak 639 Hertz. Yo di frekans sa yo espesyalman benefisye pou retabli balans nan kò a ak lespri. Yo ka itilize pou meditasyon, detant, ak pwòp tèt ou-geri.

Benefis ki genyen nan gerizon son: Ki sa li ka fè pou ou?

Gerizon son yo te itilize pandan plizyè syèk pou trete maladi fizik ak emosyonèl. Vibrasyon son yo ka ede reyaliye kò a, lespri ak lespri, epi yo ka yon zouti pwisan pou geri. Men kèk nan benefis ki genyen nan gerizon son:

1. Son ka ede soulaje doulè.

Itilizasyon son yo te dokimante osi lwen ke ansyen Lagrès lè chantè yo ta sèvi ak melodi pou geri malad yo. Jodi a, chèchè yo ap eksplore benefis potansyèl son pou soulaje doulè.

Etid yo montre ke son ka ede siprime repons sistèm nève a nan doulè. Sa vle di ke li kapab yon zouti efikas pou jere doulè kwonik, osi byen ke doulè egi ki te koze pa blesi oswa operasyon.

Gen plizyè fason yo ka itilize son pou soulaje doulè. Yon apwòch komen se koute mizik oswa son ki ap detann ak kalme. Sa a ka ede diminye estrès ak enkyetid, ki ka agrave sansasyon doulè.

2. Son ka ede diminye estrès ak enkyetid.

Sèvo imen an toujou ap trete enfòmasyon, epi lè gen twòp bagay, li ka mennen nan estrès ak enkyetid. Dapre Asosyasyon Anksyete ak Depresyon nan Amerik la, twoub enkyetid yo se maladi mantal ki pi komen nan peyi Etazini, ki afekte 40 milyon adilt. Yon etid resan pibliye nan jounal PLoS One te jwenn ke son ka ede diminye estrès ak enkyetid.

Etid la te gade ki jan diferan kalite son afekte nivo estrès patisipan yo. Chèchè yo te jwenn ke son ki gen yon tan ralanti, tankou son nati oswa mizik klasik, te gen yon efè kalman sou patisipan yo. Kontrèman, son ki gen yon tanpo rapid, tankou mizik pòp te gen efè opoze a ak ogmante nivo estrès.

Konklizyon sa yo sijere ke son ka itilize kòm yon zouti pou ede diminye estrès ak enkyetid.

3. Son ka ede amelyore kalite dòmi.

Son ka ede amelyore kalite dòmi nan plizyè fason. Pou youn, son ka sèvi kòm yon distraksyon nan panse pèsistan oswa bri ki ka kenbe ou reveye. Bri blan oswa son nati kapab tou kalme epi ede ankouraje detant. Anplis de sa, son ka ede amelyore kalite dòmi pa reglemante ritm natirèl kò ou a. Son dou, tankou sa yo jwenn nan lanati, yo te montre ogmante pwodiksyon an nan Melatonin, ki se esansyèl pou dòmi an sante. Lè w sèvi ak son pou amelyore kalite dòmi ou, ou ka jwenn ke ou kapab jwenn plis dòmi epi santi w pi rafrechi nan maten an.

4. Son ka ranfòse sistèm iminitè a.

Moun yo te konnen depi lontan son mizik la ka afekte emosyon ak atitid. Kounye a, rechèch montre ke son mizik la, oswa nenpòt lòt kalite son, kapab tou ranfòse sistèm iminitè a. Nan yon etid nan University of Utah, yo te jwenn ke moun ki koute mizik pandan de zè de tan pa jou te gen pi wo nivo imunoglobulin A (IgA), yon antikò ki ede konbat enfeksyon, pase moun ki pa t 'koute mizik.

Chèchè yo kwè ke nivo ogmante nan IgA yo te akòz emosyon pozitif ki asosye ak koute mizik. Emosyon pozitif sa yo ede aktive sistèm iminitè kò a. Chèchè yo te jwenn tou ke koute mizik ap detann te gen yon pi gwo efè sou nivo IgA pase koute mizik optimis.

5. Son ka amelyore sikilasyon.

Son ka amelyore sikilasyon. An reyalite, etid yo montre ke koute mizik pou jis 30 minit yon jou ka ogmante sikilasyon san pa otan ke 25 pousan. Sa a se yon bon nouvèl, espesyalman pou moun ki soufri nan kondisyon tankou tansyon wo, ki ka vin pi grav pa yon mank de sikilasyon.

Men, se pa sèlman moun ki gen pwoblèm sante ki ka benefisye de sikilasyon amelyore ki vini ak koute mizik. Tout moun ka jwi benefis ki genyen nan pi bon sikilasyon, ki gen ladan nivo enèji amelyore, nivo estrès redwi ak yon sistèm iminitè ranfòse.

Se konsa, pwochen fwa ou santi w kouri desann, oswa jis bezwen yon ti ogmantasyon, mete sou chante pi renmen ou epi kite bon vib yo koule!

6. Son ka ankouraje liberasyon andorfin, ki ankouraje yon sans de byennèt.

Liberasyon andorfin yo se yon repons natirèl pou plizyè stimuli, ki gen ladan son. Andorfin yo se nerotransmeteur ki mare nan reseptè opioid nan sèvo a, ki ka diminye doulè ak kreye yon sans de byennèt. An reyalite, kèk ekspè kwè ke santi a euphoric ki asosye ak koute mizik se ki te koze, omwen an pati, pa liberasyon an andorfin.

Gen prèv ki montre son ka ankouraje liberasyon andorfin. Pou egzanp, yon etid ki te pibliye an 2016 te jwenn ke patisipan yo ki te koute mizik te fè eksperyans yon ogmantasyon nan nivo beta-andorfin. Yon lòt etid, ki te pibliye an 2000, te jwenn ke pasyan ki te sibi operasyon yo te gen pi ba nivo òmòn estrès lè yo te koute mizik preoperativ.

Benefis ki genyen nan lage andorfin yo pa sèlman limite a diminye estrès.

7. Son ka ede dezentoksike kò a.

Vibrasyon son yo gen kapasite pou yo antre byen fon nan kò a epi ede yo dezentoksike li. Vibrasyon yo dekole moute toksin epi ede yo elimine nan kò a. Sa a se yon pwosesis ki ka amelyore lè w sèvi ak terapi son. Lè toksin yo lage, li ka ede amelyore sante jeneral ak byennèt.

Èske terapi son ede pèt tande  

Terapi son se yon fòm tretman ki itilize son pou amelyore sante yon moun. Li ka itilize pou trete yon kantite pwoblèm, tankou pèt tande. Gen kèk diferan kalite terapi son, men tout enplike itilizasyon son pou amelyore sante yon moun.

Yon kalite terapi son ke yo rekonèt kòm terapi mizik. Terapi mizik enplike koute mizik ki fèt espesyalman pou amelyore sante. Kalite terapi sa a ka itilize pou amelyore sante mantal ak fizik, osi byen ke pèt tande.

Yon lòt kalite terapi son ke yo rekonèt kòm terapi bri. Terapi bri enplike nan ekspoze yon moun nan son espesifik ki gen entansyon amelyore sante yo. Kalite terapi sa a ka itilize pou trete pèt tande, estrès, ak enkyetid.

An jeneral, gen prèv ki montre terapi son ka ede amelyore sante moun ki gen pèt tande.

Ki jan yo sèvi ak gerizon son: Konsèy pou enkòpore son nan lavi ou

Gen plizyè fason ke gerizon son ka enkòpore nan lavi ou. Youn nan fason se sèvi ak son pou amelyore pratik meditasyon ou. Lè w ap medite, ou ka itilize yon mantra oswa yon bòl chante pou ede w konsantre ak detann. Ou ka sèvi ak son tou pou ede w dòmi nan mitan lannwit. Gen anpil CD ki disponib ki prezante son tankou vag lanmè oswa lapli ki ka ede w detann epi dòmi.

Yon lòt fason yo sèvi ak gerizon son se lè w sèvi ak li kòm yon fòm terapi. Si w santi w estrès, enkyete w oswa deprime, terapi son ka ede w. Gen anpil diferan kalite terapi son, tankou bòl chante, fouchèt akor, ak son. Enstriman sa yo ka itilize pou balanse enèji nan kò ou epi ankouraje detant ak lapè.

Son Pratik Gerizon

Pratik gerizon son ka entegre nan divès aspè nan lavi pou amelyore byennèt ak kwasans pèsonèl. Gen kèk pratik komen yo enkli:

  1. Meditasyon ak detant: gerizon son ka apwofondi eksperyans meditasyon ak pwovoke yon eta de detant, diminye estrès ak enkyetid.
  2. Balanse chakra: Chak chakra koresponn ak frekans espesifik, ak gerizon son ka ede balanse ak amonize sant enèji sa yo pou vitalite ak balans optimal.
  3. Degaje blokaj emosyonèl: Vibrasyon son yo ka antre byen fon nan kò emosyonèl nou an, sa ki ede lage enèji kowonpi ak blokaj emosyonèl ki ka lakòz malèz fizik oswa emosyonèl.
  4. Amelyore kreyativite ak entwisyon: gerizon son ka ankouraje emisfè dwat sèvo a, ankouraje panse kreyatif ak amelyore entwisyon ak konsèy enteryè.
  5. Pwomosyon byennèt fizik ak mantal: Yo montre gerizon son diminye doulè, amelyore kalite dòmi, bese tansyon, ranfòse sistèm iminitè a, ak amelyore sante mantal ak fizik an jeneral.

Son Gerizon Sesyon ak Terapi

Sesyon gerizon son yo ka pran divès fòm, tou depann de preferans pèsonèl ak ekspètiz pratikan an. Gen kèk terapi gerizon ak eksperyans komen yo enkli:

  1. Sesyon gerizon son yon sèl-a-yon: Sesyon pèsonalize sa yo enplike travay dirèkteman ak yon geriseuz son ki adapte eksperyans la pou adrese bezwen espesifik ak entansyon.
  2. Gwoup Sound Baths ak Atelye: Sesyon gwoup yo souvan pran fòm son beny, kote patisipan yo kouche oswa chita alèz pandan y ap fè eksperyans yon senfoni son gerizon. Atelye yo ka enplike aprann sou teknik gerizon son ak pratike yo nan yon anviwònman gwoup.
  3. Retrè Gerizon Son ak Eksperyans Immersif: Retrè yo ofri yon eksperyans Immersion nan yon anviwònman trankilite, ki pèmèt patisipan yo fouye pwofon nan vwayaj gerizon son yo pandan plizyè jou.
  4. Son Gerizon nan Lopital ak Sant Byennèt: Son gerizon ap de pli zan pli entegre nan anviwònman swen sante prensipal yo, tankou lopital ak sant byennèt, pou konplete tretman medikal tradisyonèl yo epi ankouraje gerizon.

Son Gerizon ak Syans modèn

Nan dènye ane yo, rechèch syantifik yo te kòmanse eksplore efè gerizon son sou kò imen an ak lespri. Etid yo montre ke gerizon son ka gen yon enpak pozitif sou rediksyon estrès, jesyon doulè, amelyorasyon atitid, ak byennèt jeneral. Kòm plis rechèch parèt, gerizon son ap pran rekonesans epi yo te entegre nan pratik swen sante endikap.

Entegrasyon gerizon son nan swen sante modèn pote potansyèl pou yon apwòch plis holistic nan byennèt, rekonèt entèkoneksyon an nan lespri, kò, ak lespri. Li ouvri pòt pou gerizon son yo dwe itilize ansanm ak tretman medikal tradisyonèl yo, bay pasyan yo yon eksperyans gerizon konplè ak miltidimansyon.

Chwazi yon geriseuz oswa yon pratikan

Lè w ap chèche yon geriseuz oswa yon pratikan ki son, li esansyèl pou jwenn yon moun ki gen eksperyans, ki gen konesans, epi ki fè konfyans. Konsidere faktè sa yo nan pwosesis seleksyon ou:

  1. Kalifikasyon ak Sètifikasyon: Chèche pou pratikan ki te resevwa bon fòmasyon ak sètifikasyon nan mòd gerizon son.
  2. Rekòmandasyon ak Rekòmandasyon: Chèche rekòmandasyon nan sous ou fè konfyans, tankou zanmi, fanmi, oswa pwofesyonèl swen sante, ki te fè eksperyans pozitif ak geriseuz son.
  3. Fè entèvyou ak gerisisè potansyèl yo: Poze kesyon sou fòmasyon yo, eksperyans yo, ak apwòch yo pou gerizon son yo. Li esansyèl pou w santi w konfòtab ak konfyans nan kapasite geriseuz la anvan w angaje w nan sesyon yo.
  4. Mete konfyans ou nan entwisyon ou: Peye atansyon sou santiman zantray ou lè w ap chwazi yon geriseuz son. Mete konfyans ou nan entwisyon an pou gide ou nan direksyon pou pratikan ki apwopriye pou bezwen ou yo.

Enkòpore gerizon son nan lavi chak jou

Gerizon son pa limite a sesyon fòmèl ak pratikan. Ou ka entegre gerizon son nan lavi chak jou ou pou swen pwòp tèt ou ak kwasans pèsonèl kontinyèl. Men kèk fason pou fè sa:

  1. Kreye yon espas sakre pou gerizon son lakay ou: Dedike yon zòn espesifik lakay ou kote ou ka pratike gerizon son. Ranpli li ak enstriman, bouji, kristal, oswa nenpòt lòt eleman ki rezone avèk ou.
  2. Entegre gerizon son nan meditasyon ak woutin yoga: Amelyore meditasyon ou oswa pratik yoga pa enkòpore enstriman gerizon son oswa ton vwa. Kite vibrasyon yo apwofondi eksperyans ou epi ankouraje detant.
  3. Sèvi ak gerizon son pou swen pwòp tèt ou ak kwasans pèsonèl: Chak fwa ou santi ou estrès, enkyete, oswa ou bezwen rajenisman, chèche jwenn enstriman gerizon son pi renmen ou oswa koute anrejistreman gerizon son. Pèmèt son yo ogmante atitid ou epi pote ou tounen nan yon eta de balans.

Prekosyon ak Konsiderasyon

Pandan ke gerizon son an jeneral an sekirite ak benefisye, li esansyèl pou pran kèk prekosyon epi konsidere bagay sa yo:

  1. Kontr Gerizon Son ak Risk Potansyèl: Sèten kondisyon, tankou epilepsi, pacemaker, oswa pwoblèm sante mantal egi, ka mande pou prekosyon oswa evite pratik entans gerizon son. Konsilte ak yon pwofesyonèl swen sante si ou gen nenpòt enkyetid.
  2. Konsiltasyon ak Pwofesyonèl Swen Sante: Si w gen pwoblèm sante ki kache oswa si w ap sibi tretman medikal, li enpòtan pou w konsilte ak founisè swen sante w anvan w enkòpore gerizon son nan woutin byennèt w.
  3. Pratike gerizon son ak atensyon ak modération: Menm jan ak nenpòt pratik terapetik, li enpòtan pou koute kò ou epi pratike gerizon son ak atensyon ak modération. Respekte limit ou epi bay tèt ou tan pou entegre efè gerizon yo.

 

Ki jan yo vin yon geriseuz son

Pandan plizyè syèk, yo te itilize bòl pou chante, fouchèt akor, ak lòt enstriman gerizon son pou retabli balans nan kò a ak lespri. Gerisè son yo sèvi ak enstriman sa yo pou elimine blokaj enèjik yo epi retabli koule enèji nan kò a. Nenpòt moun ka aprann ki jan yo vin yon geriseuz son ak kèk fòmasyon debaz ak pratik.

Etap pou vin yon geriseur son

1. Aprann sou pwopriyete gerizon son. Son yo te itilize pou gerizon pandan plizyè syèk. Yo panse ke son ka ede retabli balans ak amoni nan kò a.

2. Etidye diferan son ak efè yo sou kò a. Gen anpil son diferan ki ka itilize pou gerizon, tankou bòl chante, son, ak fouchèt. Chak kalite son gen pwòp pwopriyete inik li yo ak efè sou kò a.

3. Eksperyans ak diferan son epi jwenn sa ki pi bon pou ou. Tout moun reponn yon fason diferan a diferan son, kidonk li enpòtan pou fè eksperyans jiskaske ou jwenn son ki pi bon pou ou.

4. Sèvi ak son terapetik. Yon fwa ou te jwenn son ou pi pito, sèvi ak yo terapetik ede retabli balans ak amoni nan kò a.

Ki moun ki ta dwe etidye terapi gerizon son?

 

Nenpòt moun ka etidye terapi gerizon son, men li ka pi benefik pou moun ki enterese nan byennèt ak sante holistic. Terapi a ka itilize pou ankouraje pwòp tèt ou-geri ak amelyore kalite lavi. Li se tou yon bon chwa pou moun ki vle eksplore nouvo fason yo amelyore sante yo.

Zouti gerizon son  

mens (5)

Gen anpil zouti gerizon son ki ka itilize pou ankouraje detant, lapè, ak byennèt. Gen kèk nan zouti ki pi popilè yo enkli bòl chante, handpans, fouchèt akor, ak son. Tout zouti sa yo emèt son ki ka ede amonize kò a ak lespri.

Bòl chante yo se petèt youn nan pi ansyen zouti gerizon son. Yo te fè nan metal epi yo gen yon sonorite gwo twou san fon ki ka kalme pou lespri a ak kò. handpans tou gen yon son gwo twou san fon ki di ke yo dwe netwaye ak pirifye. Tuning forks emèt yon ton ki wo ke yo di ke yo gen enèji. Ak chimes kreye son delika ke yo panse yo dwe kalme ak entérésan.

Tout zouti sa yo ka itilize nan diferan fason pou reyalize efè diferan.

Kouman yo itilize bòl gerizon son  

nonm,ap jwe,kristal,bol.,nonm,abiye,an,blan,,chita,sou

Bòl chante yo te itilize kòm yon fòm gerizon pou syèk. Son an soti nan bòl yo ka ede retabli ak aliman enèji ou, osi byen ke ankouraje detant ak lapè. Men kèk konsèy sou kòman yo sèvi ak bòl gerizon son:

1. Jwenn yon espas trankil kote ou ka detann.

2. Chita oswa chita nan yon pozisyon konfòtab, epi fèmen je ou.

3. Mete bòl la devan ou, epi kite son an lave sou ou.

4. Koute son bòl la epi santi vibrasyon li yo fè rezon nan kò ou.

5. Pèmèt tèt ou rete toujou epi kite nenpòt panse oswa distraksyon.

6. Respire pwofondman epi detann nan son bòl la.

7. Repete jan ou vle.

Son gerizon ak handpan

men,yon,mizisyen,ap jwe,tanbou,bò,lanmè,

Handpan a se yon adisyon relativman nouvo nan kominote a gerizon son. Li se yon enstriman asye ki jwe pa frape bò enstriman an ak men ou. Yo di son ki kreye yo ap detann ak kalme, epi li ka itilize pou ede moun reyalize yon eta detant pwofon.

konklizyon

An konklizyon, gerizon son se yon zouti pwisan ak sous-utilize ki ka itilize pou amelyore sante ak byennèt yon moun. Nenpòt moun ka aprann kijan pou yo itilize teknik gerizon son, e gen plizyè fason diferan pou fè sa. Si ou enterese nan aprann plis sou gerizon son, mwen ankouraje w eksplore resous ki nan lis nan atik sa a epi fè eksperyans ak diferan teknik pou jwenn sa ki pi bon pou ou.

Atik Rekòmande

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

10 + 8 =

Voye ban nou yon mesaj

Mande pou yon Quick Quote

Nou pral kontakte ou nan 1 jou travay, tanpri peye atansyon sou imel la ak sifiks "@dorhymi.com". 

Yon bòl chante gratis

glase (1)